40 rzeczy do zrobienia, gdy skończysz 40 lat
GettyImages
Masz 40 lat? Mamy dla Ciebie ostateczną listę rzeczy do zrobienia
Dennis Ryan 18 lutego 2020 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcjiProszę, przestań nazywać to nowymi 30 lub 20 - to 40 i nadchodzi dla ciebie. Podczas gdy te przełomowe urodziny często wiążą się z jękami i narzekaniami, ukończenie 40 lat nie musi być złą rzeczą. W rzeczywistości ta nowa dekada może być tylko katalizatorem, którego potrzebujesz, aby dokonać pewnych ulepszeń w swoim życiu.
ZWIĄZANE Z: 100 trudnych rzeczy, które każdy facet powinien zrobić
Jak ta dekada będzie traktować i zmieniać, będziesz zależeć od tego, jak do niej podejdziesz. Aby zapewnić Ci maksymalne wykorzystanie czterdziestki, przygotowaliśmy listę 40 rzeczy, które powinieneś zrobić, gdy zbliża się wielki dzień.
Nie musisz kończyć każdy zadanie na tej liście, ale jeśli możesz odhaczyć większość, prawdopodobnie będziesz w świetnym stanie fizycznym, psychicznym, społecznym i emocjonalnym, zanim nadejdzie 50.rok życia.
1. Świętuj
Twoi przodkowie nie tylko poruszali się po surowym i obojętnym wszechświecie, abyś mógł tu istnieć, ale także pomyślnie przeżyłeś 40 lat. Zasługujesz na wielką uroczystość, więc daj z siebie wszystko.
2. Zmień ścieżkę kariery
Jeśli udało Ci się wykonać wymarzoną pracę, możesz pominąć tę. Ale jeśli tak jak wielu z nas jesteś ciekawy zrobienia czegoś innego - zrób to! Nie masz już całego czasu na świecie, aby próbować różnych rzeczy, więc jeśli jesteś w połowie zainteresowany zrobieniem czegoś innego, daj temu szansę.
3. Idź na przygodę
Ludzie prawie zawsze cenią doświadczenia ponad posiadanie, więc upewnij się, że masz pod swoim pasem kilka ważnych doświadczeń. Omiń bary przy basenie i leżaki i udaj się w naprawdę egzotyczne miejsce na następne wakacje. Spróbuj wędrować po Himalajach lub psim zaprzęgiem po kole podbiegunowym.
GettyImages 4. Porzuć urazy
Życie jest zbyt krótkie, by nosić ze sobą niepotrzebną złość. Nadszedł czas, aby pozbyć się szczątkowej pogardy, jaką darzysz ludzi z przeszłości, zwłaszcza jeśli nie są one częścią twojej teraźniejszości. A jeśli tak, to czas znaleźć sposób, aby je usunąć. Tak czy inaczej, żywienie urazy szkodzi ci bardziej niż komukolwiek innemu.
5. Zrób testament
Młodzieńcza łatwość, z jaką udawałeś, że nigdy nie umrzesz, zanika. Czas uporządkować swoje sprawy. Upewnij się, że po twoim odejściu owoce twojej życiowej pracy trafią we właściwe ręce.
6. Załóż rodzinę
Biologia nie odcina mężczyzn w taki sam sposób, jak w przypadku kobiet, jeśli chodzi o wychowywanie dzieci, ale mimo to pogoń za małymi dziećmi wymaga dużo energii, więc jeśli jest to coś, czego chcesz, nie czekaj dłużej. Czy naprawdę chcesz mieć do czynienia z niesfornym nastolatkiem po sześćdziesiątce?
GettyImages 7. Wykonaj pierwszą kolonoskopię
Pokonaj mentalną przeszkodę i umów się na wizytę. To nie jest tak nieprzyjemne ani tak niewygodne, jak myślisz, i może po prostu uratować ci życie. Jeśli chodzi o wycieczki do szpitala, to nie jest dużo lżejsze.
8. Stwórz nową tradycję
Stwórz wydarzenie, na które ludzie z niecierpliwością czekają każdego roku. To może być wszystko! Chili, polowanie na śmiecia, rodzinna pieczeń, wiejska ucieczka & hellip; byle co. Tradycje łączą rodziny i przyjaciół, a Ty możesz cieszyć się dumą, wiedząc, że Twoje wydarzenie jest tym, które jednoczy Twoich bliskich.
9. Kup nieruchomość
Być może nie stać Cię na wymarzone mieszkanie w ulubionym mieście, ale prawdopodobnie możesz zainwestować w coś, co będzie się dobrze rozwijać i doceniać w ciągu najbliższych kilkudziesięciu lat. Dodatkowo będziesz mieć możliwość wynajęcia swojej powierzchni lub sprzedania jej w celu uzyskania przyzwoitego zysku.
GettyImages ZWIĄZANE Z: To są badania przesiewowe, które powinieneś mieć w swoim wieku
10. Przestań się martwić o to, co myślą inni ludzie
To zdarza się naturalnie, ale na wszelki wypadek 40 jest wskazówką, aby raz na zawsze przestać przejmować się tym, co myślą o tobie inni ludzie. Przejmij własność tego, kim jesteś i uciekaj z tym. Rób rzeczy, które chcesz robić, porzucając i pozwalając każdemu hejterowi marnować czas na nienawiść.
11. Zanurz się w jednej ze swoich fantazji seksualnych
Nie idź do grobu z garścią niespełnionych fantazji. Zamiast tego znajdź kilka wykonalnych i omów je ze swoim partnerem. Dzielenie się fantazją może jeszcze bardziej zbliżyć was dwoje, o ile jesteście szczerzy i chcecie być elastyczni.
12. Podejmij sport zespołowy
To rozwiązanie dwóch dużych wyzwań, przed którymi stają mężczyźni po czterdziestce - nawiązywanie nowych przyjaźni i utrzymanie formy. Znajdź sobie lokalną drużynę w zbijaka lub ligę piwną, do której możesz dołączyć. Bycie częścią zespołu, ćwiczenie i poznawanie nowych ludzi to świetna trójka, która sprawia, że czujesz się młodo.
GettyImages 13. Urozmaicić swoje małżeństwo
Nie pozwól, aby twoje małżeństwo uległo stagnacji. Może się to zdarzyć naturalnie i powoli rozdzielić Ciebie i Twojego partnera. Zamiast tego staraj się kontynuować zabawne randki, wysyłaj zalotne SMS-y, próbuj nowych rzeczy w sypialni i znajdź sposoby na uwzględnienie swojego S.O.
14. Wystaw się tam
To świetnie pasuje do tego, że nie przejmujesz się tym, co myślą ludzie. Czy zawsze chciałeś ubierać się w określony sposób? Więc ubierz się w ten sposób. Czy zbyt długo byłeś singlem? Uruchom te aplikacje randkowe. Szukasz nowej kariery? Zacznij pojawiać się na wydarzeniach networkingowych lub kontaktuj się z profesjonalistami w swojej dziedzinie. Wyjdź tam i znajdź ludzi, którzy pomogą Ci osiągnąć to, czego chcesz.
15. Odkryj nową pasję
Czy zawsze chciałeś grać na pianinie, wspinać się po skałach lub tworzyć gry wideo? Musi być coś, co Cię ciekawi, a czego jeszcze nie próbowałeś. Uczyń swoje życie bogatszym, dając mu szansę.
GettyImages 16. Połącz się ponownie ze starymi przyjaciółmi
Wiele przyjaźni ma tendencję do odpływów i odpływów, a ostatecznie z czasem zanika. Jest to całkowicie naturalne i nie ma w tym nic złego, ale ożywienie starej przyjaźni może być niesamowicie satysfakcjonujące i wymaga niewiele więcej niż e-maila lub Insta DM, aby rozpocząć.
17. Dbaj o swoich rodziców
Trudno jest patrzeć, jak twoi rodzice się starzeją, ale niestety nic nie stoi na przeszkodzie. Najlepsze, co możesz zrobić, to aktywnie pielęgnować swoje relacje z nimi i robić wszystko, co w Twojej mocy, aby złote lata mamy i taty były szczęśliwe i wygodne. I pamiętaj, że mogą nie prosić o twoją pomoc, więc jeśli to możliwe, zgłoś się na ochotnika.
18. Zaktualizuj swoją garderobę
Wkraczając w kolejną fazę dorosłości, możesz zechcieć przemyśleć, jak się ubierasz. Czterdzieści lat to świetny czas, aby na nowo wymyślić swój styl na coś bardziej odpowiedniego dla wieku. Nikt nie mówi, że musisz wycofywać wszystkie swoje podarte koszulki koncertowe, ale jako czterdziestokilkulatek będziesz chciał upewnić się, że masz dobre opcje na imprezy biznesowe, nieformalne i formalne.
GettyImages 19. Ktoś mentor
Do tej pory masz już pewne doświadczenie w swojej dziedzinie. Bądź hojny w swojej wiedzy i doświadczeniu, prowadząc kogoś, kto dopiero wchodzi do gry. Mentorzy mogą mieć ogromny wpływ na życie ludzi i być jednym z najbardziej satysfakcjonujących aspektów biznesu. Nie przegap tej okazji.
20. Utwórz plan poważnej emerytury
Nie można tego wystarczająco podkreślić. Potrzebujesz planu emerytalnego. Alternatywą jest nadzieja, że umrzesz, zanim skończą się pieniądze - co nie jest świetnym sposobem na zamknięcie książki o swoim życiu. Zbierz trochę informacji i dowiedz się, jak najlepiej oszczędzać na emeryturę, czy to prywatnie, przez pracodawcę, czy też kombinację tych dwóch.
21. Jedz zdrowiej
Wszyscy wiedzą, że z wiekiem powinno się żyć zdrowiej. Czasy bezkarnego rozbijania cheeseburgerów i piwa dobiegły końca. Nie tylko łatwiej jest teraz przytyć, ponieważ spowalnia metabolizm, ale zagrożenia, takie jak choroby serca i cukrzyca, są bardziej realne niż kiedykolwiek, więc zacznij odkładać zielenie na tłuszcz i zabezpieczaj swoje zakłady.
GettyImages ZWIĄZANE Z: Oto, gdzie Twoja kariera powinna przebiegać w każdym wieku
22. Przyjmij zmianę
Twoje włosy mogą siwieć i wypadać, Twój refleks ulegnie spowolnieniu, pamięć zacznie blaknąć, lista będzie długa. Im bardziej z tym walczysz, tym więcej cierpisz. Zamiast tego zaakceptuj zmiany, przez które wszyscy przechodzimy, i przeformułuj swoje oczekiwania, aby wyjaśnić nową rzeczywistość starzenia się człowieka.
23. Przycinaj wszystkie dodatkowe włosy
Twoje mieszki włosowe wydają się być w stanie aktywnego buntu, gdy włosy wyrastają z wnętrza Twoich uszu, a brwi zaczynają rosnąć, jakby były na sterydach. Nadszedł czas, aby zaktualizować swoje nawyki pielęgnacyjne, aby poradzić sobie z wszystkimi niechcianymi włosami starego mężczyzny.
24. Traktuj siebie
Nie ma nic złego w cieszeniu się piękniejszymi rzeczami w życiu. Po czterdziestce prawdopodobnie będziesz bardziej doceniać takie rzeczy, jak klasa biznes, luksusowe kurorty, whisky single malt, samochody sportowe itp. Dopóki nie splądrujesz funduszu emerytalnego, aby to zrobić, oddaj się niektórym z komercyjne przyjemności życia.
GettyImages 25. Dokonaj zmian
Bez względu na to, jak bardzo się staramy, od czasu do czasu wszyscy popełniamy złe uczynki. Często łatwo jest to przemilczeć lub mieć nadzieję, że znikną w eterze, ale teraz jest dobry czas, aby naprawić te rzeczy, które być może powiedziałeś lub zrobiłeś, a które nigdy nie ustały. Nie tylko poczujesz się nieobciążony, możesz po prostu uratować lub ożywić ważny związek.
26. Przestań zwlekać
Jack Kornfield napisał słynnie: „Problem w tym, że myślisz, że masz czas. W rzeczywistości nikt nie wie, ile czasu im zostało, chyba że ma bardzo mało. Przestań brać jutro za coś oczywistego i zajmij się tym, co cię napędza.
27. Wróć do szkoły
Możesz się wiele nauczyć online, ale prawie zawsze lepiej jest mieć tam instruktora na żywo, który poprawi Ciebie i innych, od których odrzuci pomysły. Uczenie się powinno być wysiłkiem na całe życie, powrót do szkoły po czterdziestce to świetny sposób na dodanie umiejętności do zestawu narzędzi i zachowanie skupienia umysłu.
GettyImages 28. Rozluźnij swoje przywary
Przestań palić. Przestań grać. Jedz mniej śmieci. Oglądaj mniej telewizji. Pij mniej alkoholu. Ustaw limity mediów społecznościowych. Wady są fajne, ale teraz, gdy masz 40 lat, dodają się do twojego wieku i stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia.
29. Weź lekcje tańca
Jestem za tańcem, jak nikt nie patrzy, z wyjątkiem tego, że przez większość czasu ktoś zdecydowanie patrzy. Możesz albo wyrwać Egipcjanina, takiego jak Elon Musk, podczas imprezy inauguracyjnej, lub możesz wziąć kilka lekcji i mieć kilka niezawodnych ruchów w swoim arsenale, gdy następnym razem zostaniesz zaproszony na wesele.
30. Jeśli jesteś prawie łysy - ogol głowę
Wielu mężczyzn po czterdziestce zauważy przerzedzenie włosów, jeśli nie całkowicie wypadną. Gdy osiągniesz pewien punkt, lepiej ogolić głowę i skończyć z tym, niż próbować używać czapek, czesanek i górnych węzłów, aby dać ludziom iluzję pełnej głowy.
GettyImages ZWIĄZANE Z: Wskazówki dotyczące zapobiegania starzeniu się, jak okraść dziewczynę
31. Rozpocznij rutynową pielęgnację skóry
Wokół oczu i na czole prawdopodobnie zaczynają pojawiać się zmarszczki. Możesz jednak je spowolnić, stosując rutynową pielęgnację skóry, w tym krem przeciwsłoneczny, nawilżanie i używanie produktów wolnych od agresywnych chemikaliów. Jest to również miejsce, w którym złagodzenie twoich wad może mieć łagodzący wpływ na to, co zostało z twojego młodzieńczego wyglądu.
32. Poważnie traktuj opiekę dentystyczną
Twoje zęby również powoli gniją. To nic wielkiego ... dopóki się nie stanie, a wtedy jest to kosztowne i bolesne w obsłudze. Zrób sobie przysługę, regularnie nitkując i szczotkując. Kolejną pomocną wskazówką jest wypłukanie ust wodą po wypiciu kawy, napoju gazowanego lub soku.
33. Porozmawiaj z doradcą finansowym
Od teraz Twoje finanse będą odgrywać dużą rolę w Twoim życiu. Spłaty kredytu hipotecznego, czesne dla dzieci, emerytura, fundusz na deszczowy dzień - wszystko to zależy od tego, czy podejmujesz mądre decyzje finansowe, co łatwiej powiedzieć niż zrobić. Więc przestań próbować samodzielnie to rozgryźć i porozmawiaj z profesjonalistą.
GettyImages 34. Łagodzenie stresu
Stres to dosłowny zabójca. Ważne jest, aby kultywować niezawodne techniki radzenia sobie z ekstremalnymi sytuacjami. Znajdź to, co działa najlepiej dla Ciebie i staraj się wdrażać to, gdy poczujesz, że poziom stresu rośnie. Medytacja czyni cuda dla wielu ludzi, podobnie jak spacery, recytowanie mantry, słuchanie muzyki, przerwy, filiżanki herbaty ... lista jest długa.
35. Zrób archiwum swojego dotychczasowego życia
Istnieje duże prawdopodobieństwo, że w świecie rzeczywistym i online jest mnóstwo dokumentacji dotyczącej Twojego życia. Czas zebrać wszystkie te odmienne wątki w archiwum, które kontrolujesz. Zbierz wszystkie swoje zdjęcia i dokumenty w jednym miejscu i zrób co najmniej dwie kopie zapasowe. Ułatwi to przekazanie Twojej historii dzieciom.
36. Prowadź dziennik
Wspomnienia blakną, zwłaszcza z wiekiem. Zapisywanie rzeczy daje ci pozwolenie, by o nich zapomnieć, wiedząc, że nie zostały zgubione. Dzienniki mogą być również niezwykle pomocne, aby upewnić się, że maksymalnie wykorzystujesz swój czas i pomóc Ci zrozumieć swoje emocje w trudnych chwilach.
GettyImages 37. Rozpocznij biznes
Masz 40 lat. Prawdopodobnie masz pewną wiedzę w danej dziedzinie. Więc zadaj sobie pytanie - czy chcesz spędzić resztę swojego życia na wzbogacaniu kogoś innego, czy wolisz założyć własną firmę i stać się bogatym? Nawet jeśli ci się nie uda, lekcje, których się nauczysz, powinny pomóc ci w następnym przedsięwzięciu.
38. Wspieraj sprawę
Wkraczasz w tę część życia, która zabiera z powrotem tyle, ile daje. Jednym ze sposobów na zachowanie równowagi jest podjęcie jakiejś sprawy. Poświęcenie części swojego czasu i talentów na poprawę życia innych może zmienić świat i jest to najlepsze dziedzictwo, jakie możesz po sobie zostawić.
39. Naucz się podstawowego przetrwania
Jesteś teraz autorytetem. Czy ci się to podoba, czy nie, ludzie będą szukać u ciebie wskazówek i otuchy, zwłaszcza gdy sprawy pójdą na południe. Nie zawiedź ich. Dowiedz się, jak radzić sobie w różnych sytuacjach survivalowych. Dowiedz się, jak rozpalić ognisko i schronienie. Przechowuj zestawy ratunkowe w domu i samochodzie. Dowiedz się, jak wykonać RKO lub wymodelować szynę. Jesteś tym, którego szukają.
40. Opanuj garść przepisów
Każdy 40-letni mężczyzna musi umieć ugotować przynajmniej kilka wartościowych posiłków. Płatki zbożowe lub makaron i ser się nie liczą. Mówimy o smażeniu na patelni, placku pasterskim, pieczonym kurczaku, omletach, sosie do spaghetti czy idealnym steku. Bądź na tyle dobry w kilku posiłkach, aby ludzie robili wszystko, co w ich mocy, aby poprosić cię o ugotowanie dla nich.
GettyImages Możesz też kopać:
- Zdrowie serca mężczyzn w każdym wieku
- Dlaczego mężczyźni zachowują się dziwnie po czterdziestce
- Najlepsze strony randkowe dla osób powyżej 40 roku życia