Czy masz za dużo seksu?

Dwa brązowe króliki

GettyImages



Czy zbyt dużo seksu może stać się niezdrowe?

Alex Manley 12 stycznia 2019 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcji

Zapytaj wystarczająco dużo ludzi o to, co jest ich ulubioną rzeczą na całym świecie, a przyzwoita liczba powie seks.

Nie powinno to być dużym zaskoczeniem, biorąc pod uwagę sposób, w jaki jesteśmy do tego zaprogramowani. W końcu twoje istnienie na tej planecie jest wynikiem pracy wielu ludzi uprawianie seksu na przestrzeni dziejów ludzkości. (I wiesz, jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś orgazmu, cóż, nie muszę ci mówić, dlaczego to jest zabawne.)





Ale tak jak w przypadku wszystkich dobrych rzeczy, warto się zastanowić, jak to jest za dużo. Krótko mówiąc, czy możesz uprawiać za dużo seksu? Czy jest moment, w którym dużo seksu staje się niezdrowe?



Może to zaskoczyć tych, którzy są wśród was niezłomnie pozytywni i negatywnie nastawieni do seksu, ale odpowiedź jest mieszanką tak i nie.

Zacznijmy od strony nie. Jeśli jesteś wielką zwolenniczką seksu, gratulacje! To może być niespodzianką, ale nauka faktycznie wspiera Cię w tym.



Jako dr Nicole Prause z darmowe Centrum zauważa, trudno powiedzieć, że cokolwiek liczy się jako zbyt duży seks, ponieważ zależy to tak bardzo od kontekstu.

Ktoś, kto chce seksu dwa razy w tygodniu, może odczuwać to jako przesadny i być zdenerwowany, jeśli nie ma partnera, masturbuje się w tym czasie, a przekonania religijne mu to mówią masturbacja jest grzeszny, mówi Prause. Ktoś, kto chce seksu dwa razy w tygodniu, może odczuwać to jako niedobór, jeśli jego partner małżeński chce seksu cztery razy w tygodniu i wierzy, że miłość do partnera powinna sprawić, że będzie chciał tego seksu częściej.

Prause zauważa również, że badania pokazują, że im więcej seksu ma para, tym czuje się szczęśliwsza.



Im więcej seksu para uprawiała, tym więcej ich nastrój poprawił się , ona mówi. Ponadto kilka badań szukało punktu, w którym zachowania seksualne stają się niepokojące lub doświadczane w zadziwiająco inny sposób, ale obie nie powiodło się znaleźć taką wyjątkową grupę, która potwierdziłaby pogląd, że istnieje odrębna grupa „za dużo”.

To wszystko jest w porządku dla par, ale co z osobami, które szukają wielu partnerów? Cóż, Prause sugeruje, że jest też coś pozytywnego.

Nasze własne dane neuronauki pokazują, że im więcej masz partnerów seksualnych, tym bardziej Twój mózg reaguje na sygnały seksualne (obrazy) bez Górna granica . Oznacza to, że mózg nie drętwieje, nie przyzwyczaja się ani nie zaczyna wykazywać złych skutków, nawet u osób z większą liczbą partnerów - wyjaśnia.



Wielu naukowców próbowało zbadać całkowite ujście seksualne lub TSO, liczbę orgazmów osiąganych w jakikolwiek sposób na tydzień, jako metodę ilościowego określania problematycznych zachowań, kontynuuje. Żadnemu też nie udało się zidentyfikować wartości granicznej dla tego środka.

Więc jeśli jesteś osobą z wysokim popędem seksualnym, która dużo orgazmuje, gratulacje. Zgodnie z tym, nie angażujesz się w problematyczne zachowanie.

Jednak seks to coś więcej (znacznie więcej) niż tylko orgazm, a konsekwencje spania z wieloma partnerami są o wiele bardziej dalekosiężne niż po prostu to, czy jesteś na to odrętwiały.



W szczególności szukam wielu partnerzy seksualni może oznaczać, że albo masz do czynienia z pewnymi ukrytymi problemami osobistymi, które można lepiej rozwiązać za pomocą terapii lub poradnictwa, albo może oznaczać, że sieją spustoszenie w życiu osobistym osób, z którymi sypiasz.

Przede wszystkim należy zauważyć, że dużo seksu lub partnerów seksualnych nie oznacza, że ​​jesteś uzależniony od seksu.

Uzależnienie od seksu bywa źle rozumiany, ponieważ nie jest to rozpoznane zaburzenie, ale dochodowa branża, obok uzależnienia od pornografii, zauważa dr Jess O’Reilly, gospodarz @SexWithDrJess Podcast . Nie jest to formalna diagnoza i została odrzucona przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne w celu włączenia do najnowszego DSM.

Dr Jess zauważa, że ​​ludzie czasami określają zachowania jako uzależnienie od seksu z różnych powodów, które tak naprawdę nie są sednem tego, czym jest uzależnienie lub co faktycznie reprezentuje dane zachowanie.

Mówi, że określenie „uzależniony od seksu” jest często kozłem ofiarnym, aby uniknąć osobistej odpowiedzialności. Ludzie, którzy oszukują, często zwracają się ku „uzależnieniu od seksu”, aby uniknąć poznania prawdziwego powodu, dla którego tak się dzieje postanowił oszukać . W innych przypadkach termin „uzależnienie seksualne” jest używany do potępienia zachowań, które subiektywnie oceniamy jako nieodpowiednie. Na przykład osoby uprawiające seks z wieloma partnerami są czasami oskarżane o uzależnienie od seksu, mimo że mogą angażować się w zdrowe relacje seksualne.

Jednak niezależnie od tego, czy jest to uzależnienie, czy nie, posiadanie dużej liczby partnerów seksualnych w krótkim okresie może z pewnością mieć negatywne konsekwencje zarówno dla Ciebie, jak i dla Twoich partnerów. Jak zauważył Prause, wszystko jest kontekstowe, więc będziesz musiał sam zdecydować, kiedy stanie się to za dużo.

Jeśli częste uprawianie seksu prowadzi do negatywnych konsekwencji, takich jak choroby przenoszone drogą płciową, ostre opinie partnerów lub okłamywanie ludzi na temat tego, co robisz, gdzie byłeś, z kim sypiasz i wielu partnerów, warto wziąć pod uwagę, że podchodzisz do seksu w niezdrowy sposób.

Dave Bowden, trener i ekspert ds. Randek, założyciel IrreverentGent.com , mówi: Pewnym znakiem, że posuwasz się za daleko, jest to, że przestajesz myśleć o kobietach (lub kimkolwiek, z kim sypiasz) jako o ludziach i zaczynasz myśleć o nich jako o środkach do końca. Jeśli mniej przejmujesz się ludzką stroną seksu, a bardziej koncentrujesz się na ulotnych przyjemnościach samego aktu, zapuszczasz się na niebezpieczne terytorium.

Kolejny znak, że coś jest nie tak? Podążanie za seksem z partnerami, do których nie czujesz nic lub nawet cię nie pociągają, i angażujesz się w coraz bardziej ryzykowne praktyki seksualne.

Seks i poczucie własnej wartości często są ze sobą ściśle powiązane, szczególnie w przypadku mężczyzn, zauważa Bowden, a częste uprawianie seksu jest przez niektórych postrzegane jako oznaka męskości i siły. Chcąc spojrzeć na siebie w tym świetle, niektórzy faceci przyjmą mentalność „ilość ponad jakość” i będą próbować uprawiać seks z jak największą liczbą osób, niezależnie od tego, czy naprawdę ich to pociąga.

Dodaje, że kiedy już przyzwyczaili się do uprawiania dużo seksu z wieloma partnerami, jednym ze sposobów, w jaki faceci próbują odzyskać podekscytowanie, jakie przyniósł im seks, jest wprowadzenie pewnego poziomu ryzyka. Czasami przybiera to formę eksperymentowania z nowymi załamaniami, które mogą być zabawne i zdrowe, ale często prowadzi do ignorowania praktyk bezpiecznego seksu i narażania siebie i partnerów na ryzyko. Jeśli rozważasz uprawianie seksu bez zabezpieczenia z partnerem, którego historii seksualnej nie znasz, jest to zdecydowanie znak, że musisz się cofnąć i ponownie przemyśleć swoją motywację.

Pogodzenie się z faktem, że Twój stosunek do seksu jest niezdrowy, może być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do tego, że jesteś podekscytowany całym seksem, który uprawiałeś podczas każdego podboju. Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi jak twoje doświadczenie, być może nadszedł czas, aby porozmawiać o tym z profesjonalistą lub z kimś, komu ufasz.

Porozmawiałbym z terapeutą, który rozumie badania związane z uzależnieniem seksualnym i fakt, że nie jest to diagnoza - mówi dr Jess. Mogą pomóc ci zrozumieć twoje potrzeby i zidentyfikować strategie zmiany, które są zgodne z twoimi osobistymi celami.

Bowden zgadza się, że mówienie o tym jest dobrym posunięciem. Jeśli uważasz, że uprawiasz zbyt dużo seksu, jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, jest porozmawianie o tym z kimś, komu ufasz, bez względu na to, czy jest to dobry przyjaciel, czy specjalista zdrowia psychicznego.

Zauważa również, że może to być szczególnie trudne dla mężczyzn, ponieważ mogą mieć trudności z otwarciem się na swoje życie seksualne w bezbronny i uczciwy sposób.

Faceci mogą przez lata nie rozmawiać o swoim życiu seksualnym - jednej z najbardziej fundamentalnych części ludzkiego doświadczenia - pozostawiając im samodzielne radzenie sobie z kwestiami związanymi z seksem. Po prostu opisanie swoich uczuć i zachowania komuś, komu ufasz, i otrzymanie w zamian nieoceniającej informacji zwrotnej, może być jednym z najzdrowszych sposobów rozwiązania tego, z czym masz do czynienia, mówi Bowden.

Ostatecznie jedyną osobą, która może zdecydować, czy uprawiasz zbyt dużo seksu, jesteś Ty.

Za dużo seksu uprawiasz tylko wtedy, gdy wydaje Ci się to niepokojące lub przeszkadza Ci to w codziennych czynnościach (np. W pracy, szkole, w związkach rodzinnych) - mówi dr Jess. Prowadzenie stylu życia skoncentrowanego na seksie może być problematyczne w podobny sposób, jak nadmierne skupienie się na diecie, kondycji, pieniądzach lub statusie może być problematyczne, ale nie oznacza to, że jest to nałóg.

Możesz też kopać: