Gigantyczny przewodnik AskMen po grze wstępnej (który naprawdę jej się spodoba)
GettyImages
Wszystko, co musisz wiedzieć, aby zostać mistrzem gry wstępnej
Alex Manley 2 lipca 2019 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcjiJeśli zapytasz ludzi, czym jest seks, większość prawdopodobnie wymyśli odpowiedź, która odnosi się do penisa penetrującego pochwę.
Niektórzy z nich mogą wspomnieć o penetracji penisa w odbycie, podczas gdy inni zwrócą uwagę, że lesbijki nie potrzebują penisa do uprawiania seksu. Inni mogą wspomnieć o ustnym lub zapytać: Czy liczy się praca ręczna? Co powiesz na prace obręczy ? Gdzie spada ciężkie pieszczoty?
W rzeczywistości to, co dokładnie liczy się jako seks, może być trudne do zdefiniowania na podstawie liczby różnych czynności seksualnych, które możesz robić. Dlatego istnieje termin, który to wszystko podsumowuje - pomijając, no cóż, samą penetrację.
Nazywamy to wszystko ... grą wstępną.
Ale co to jest gra wstępna? Jak to jest potrzebne? Poszukajmy trochę głębiej.
Co to jest gra wstępna?
Gra wstępna oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi, mówi Jess O’Reilly, prowadzący Podcast @SexWithDrJess . W przypadku niektórych osób gra wstępna obejmuje dokuczanie i flirtowanie w sposób niewerbalny, a dla innych gra wstępna obejmuje dotyk erotyczny, a nawet seks oralny.
Chociaż samo słowo - na początku jak poprzednio i zabawa jak w zabawie - sugeruje, że jest to mniej poważna wersja seksu, która ma miejsce tuż przed głównym daniem, w rzeczywistości jest to dość niekompletne i nieprzydatne wyobrażenie o tym, czym jest gra wstępna (i może być). ).
Gra wstępna może rozpocząć się na długo przed tym, jak się rozbierzesz ”- mówi Kayla Lords, sekspert JackAndJillAdult.com . „Sexting z partnerem to gra wstępna. Ocieranie się o nie lub dotykanie ich skóry, gdy twój partner przygotowuje się do pracy lub wyjścia, może być grą wstępną. A gra wstępna to wszystko, co robisz, aby przekazać podniecenie i pragnienie, od spojrzenia po dotyk, gdziekolwiek później położysz ręce i usta.
ZWIĄZANE Z: Wszystko, co musisz wiedzieć o sextingu, ujawniono
Zasadniczo gra wstępna to coś więcej niż to, co bezpośrednio poprzedza seks.
Gra wstępna może rozpocząć się przy stole śniadaniowym, aby rozwinąć się do wieczora, lub może rozpocząć się w poniedziałek rano, aby zbudować oczekiwanie na czwartkowy wieczór, dodaje O’Reilly. Im bardziej jesteś zabawny, czuły i kokieteryjny przez cały dzień (nawet będąc osobno), tym bardziej prawdopodobne jest, że podczas spotkania będziesz uprawiać seks satysfakcjonujący.
Bez względu na to, jak długo to trwa i ile to jest, ważne jest, aby pamiętać, że gra wstępna to nie tylko rozgrzewka przed penetracją.
Wszystkie rzeczy, które robisz jako gra wstępna - całowanie, palcowanie, seks oralny, dotykanie ciała partnera, bycie dotykanym - wszystko to można uznać za seks, mówi Lordowie. Jeśli masz problemy z wyprostowaniem się lub utrzymaniem erekcji, albo skończysz wcześniej, niż chcesz, skup się na grze wstępnej i potraktuj ją jako seks. Zarówno ty, jak i twój partner nadal możecie być z tego bardzo zadowoleni.
Dlaczego gra wstępna jest ważna?
`` Gra wstępna jest nie tylko przydatna, ale niezbędna do niezwykłego, przyjemnego seksu '' - mówi nauczycielka seksu Kenneth Play . Według niego wielu facetów postrzega grę wstępną jako „irytującą rzecz, którą muszą zrobić”, zanim zaczną pieprzyć, zamiast traktować ją jako głęboko pyszny kawałek, który dodaje do pełnego erotycznego doświadczenia.
To tak, jakby pójść do restauracji z gwiazdką Michelin tylko po to, by się najeść, zamiast delektować się niesamowitym posiłkiem przed każdym kęsem - dodaje. Świetna gra wstępna wypełnia twoje genitalia i pozostawia twój umysł ociekający pożądaniem, przygotowując scenę do upewnienia się, że seks jest tak niesamowicie przyjemny, jak to tylko możliwe.
Faktem jest, że niezależnie od tego, z kim uprawiasz seks, seks bez gry wstępnej prawie na pewno będzie rozczarowujący. Jeśli seks jest uwolnieniem napięcia - ruchem w kierunku punktu kulminacyjnego - to gra wstępna polega na budowaniu tego napięcia coraz wyżej, aby punkt kulminacyjny był jeszcze bardziej wybuchowy.
Oczekiwanie sprawia, że seks i przyjemność są o wiele gorętsze, mówi O'Reilly. Tak jak planowanie wakacji, marzenie o emeryturze lub innym długoterminowym celu może skutkować wzrostem dopaminy (związanym z przyjemnością i nagrodą), tak samo budowanie pragnienia seksu może zintensyfikować przyjemność.
Gra wstępna jest szczególnie ważna, jeśli Twoim partnerem seksualnym jest osoba z pochwą, a nie z penisem.
Jeśli twoja partnerka ma srom, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że nie wypadnie podczas penetracji, mówi Lords. Studia pokaż, że kobiety rzadko osiągają orgazm od samej penetracji, więc jeśli to jest większość (lub całość) tego, co dzieje się między wami, prawdopodobnie nie bawi się tak dobrze jak ty.
`` Gra wstępna niekoniecznie zajmuje dużo czasu, ale kobietom może zająć więcej czasu niż mężczyznom, głównie dlatego, że nie jest to tak proste, jak obserwowanie, jak kutas staje się twardy '' - mówi Play, porównując seks z kobietą, która nie jeszcze w pełni podniecony przez kobietę, która próbuje podniecić faceta, wciskając w nią jego wiotkiego penisa.
Aby podniecenie nastąpiło, musisz być w swoim przywspółczulnym układzie nerwowym (systemie odpoczynku i trawienia), abyś był w pełni zrelaksowany i czuć się bezpiecznie - dodaje. Oboje musicie wyłączyć myśli lub nadmierną czujność z dnia i przenieść się w erotyczną przestrzeń.
Gra wstępna to środek, który rozgrzewa i podnieca, idealny do tego, aby oboje poczuli się dobrze seksualnie, zmysłowo, a nawet romantycznie (jeśli to lubisz), dodaje Lords. Gra wstępna może i powinna być używana do łączenia. Oznacza to, że musi trwać znacznie dłużej niż pięć minut całowania lub 30-sekundowego pocierania ramienia.
Gra wstępna wymaga wypróbowania
Jak więc rozciągnąć grę wstępną, żeby nie była to tylko pospieszna sesja obmacywania? Oto 10 różnych technik, które możesz wypróbować następnym razem, gdy będziesz w nastroju:
1. Całowanie
Kiedy już zaczniesz uprawiać seks, pocałunki mogą w porównaniu z nim wydawać się oswojone i czyste. Ale głębokie, zmysłowe pocałunki może być fantastycznym elementem gry wstępnej. Może to być punkt przejścia między tym, co robiłeś przed rozebraniem się, ponieważ mniejsze pocałunki powoli ustępują miejsca bardziej namiętnym, a oboje zaczynacie naciskać na siebie lub gładzić swoje ciała.
Dobra sesja całowania przed seksem nie jest konieczna za każdym razem, ale to potężna broń w Twoim arsenale gry wstępnej. A jeśli chcesz to wstrząsnąć, są też na to sposoby. Jak ta poprawka, którą sugeruje O'Reilly: pocałunki oddechowe.
„Przysuń usta jak najbliżej skóry kochanka, ale nie dotykaj ich” - mówi. „Oblizaj usta i wykonaj delikatne, ciepłe pocałunki na ich obojczyku, szyi, ramionach, kręgosłupie, biodrach i udach, aby obudzić zakończenia nerwowe i zbudować oczekiwanie - a wszystko to bez fizycznego kontaktu”.
2. Dotykanie całego ciała
Oczywiście, podczas gdy całowanie się w usta jest fantastyczne, rozszerzanie uwagi poza jedną małą część twarzy jest również mocnym pomysłem na grę wstępną. Innym sposobem na poprawienie nastroju jest wykorzystanie pełni zakończeń nerwowych ludzkiego ciała.
„Dotykaj swojego partnera całego ciała, a nie tylko oczywistych miejsc, takich jak piersi i genitalia” - mówi Lords. - Pogłaskaj ich ramiona, brzuch, nogi. Oboje odkryjecie strefy erogenne, o których wcześniej nie wiedzieliście ”.
Wstrząśnięty? Nie powinieneś. Gdy poszerzysz swój sposób myślenia, możesz odkryć o wiele więcej.
„Drażniąc całe ciało, wzmacniasz doznania do końca sesji seksualnej i budujesz przyjemność, która może gromadzić się w okolicy narządów płciowych” - zauważa Play. „Wyobraź sobie, jak prowadzona medytacja skanowania ciała przechodzi przez każdą część ciała od stóp do głów, a teraz zrób to w scenerii erotycznej. Oczekiwanie na dotyk może naprawdę doprowadzić nas do szaleństwa ”.
3. Stymulacja ręczna
Choć dotykanie różnych części ciała partnera jest przyjemne, prawdopodobnie wrócisz do tych zapchanych zakończeniami nerwów miejsc, które mogą wywoływać najsilniejsze reakcje: piersi i sutki, penis i jądra, srom, łechtaczka i pochwa lub odbyt.
ZWIĄZANE Z: Jak kogoś palcować, wyjaśniono
Dotykanie tych części ciała - a nie tylko ich dotykanie, ale robienie tego, aby podnosić poziom przyjemności partnera coraz wyżej - to fantastyczna forma gry wstępnej.
W rzeczywistości możesz doprowadzić partnera do orgazmu, stymulując jego różne strefy erogenne rękami, nawet bez penetracji.
4. Przyjemność ustna
Inną ważną techniką gry wstępnej jest seks oralny. Chociaż wielu ludzi postrzega to jako seks „mniej niż” penetracyjny z tego czy innego powodu, seks oralny może być niesamowicie potężny. Jeśli twój partner ma łechtaczkę, prawdopodobnie zapewnisz mu coraz bardziej spójne orgazmy z minetą niż z penetracją.
Poza tym uprawianie seksu oralnego przed uprawianiem seksu penetrującego może oznaczać, że twój partner będzie bardziej podniecony i lepiej nawilżony, co oznacza, że penetracja będzie przyjemniejsza dla wszystkich zaangażowanych stron.
Znajdź najlepsze miejsce do orgazmu swojego partnera - łechtaczkę, punkt G, odbyt - i naucz się, jak sprawiać mu przyjemność, którą lubią, sugeruje Lordowie. Może być miękki i powolny lub szorstki i szybki, a może wolą zabawkę erotyczną.
5. Brudna rozmowa
Wiele dobrych ruchów gry wstępnej jest fizycznych. Chociaż ma to całkowity sens - dotyk jest tak ważną częścią seksu - ignorowanie psychologicznego komponentu podniecenia oznacza, że rezygnujesz z absolutnie fantastycznych okazji do podniecenia partnera. To tam gdzie brudna gadka wchodzi.
„Brzydkie gadki to umiejętność, którą dzielą wszyscy dobrzy kochankowie, ponieważ pozwala ożywić ich najgorętsze fantazje słowami” - mówi O'Reilly. „Poprzez brudną gadkę możesz utkać fantazję, aby urzeczywistnić ich pragnienia. Możesz eksplorować fantazje słowami, nie żyjąc nimi w ciele, co w wielu przypadkach może być bardziej satysfakcjonujące i mniej ryzykowne ”.
Jeśli chcesz zaangażować się w jakieś perwersyjne rzeczy seksualne, ale nie wiesz, jak to zrobić, sprośna gadka jest świetnym punktem środkowym. Możesz go również użyć do zbadania dynamiki odgrywania ról erotycznych, powrotu do wspaniałego seksu, który uprawiałeś razem w przeszłości lub opisania seksu, który chciałbyś mieć z nimi w przyszłości.
Możesz również przenieść swoją sprośną gadkę do sfery cyfrowej, wysyłając seks ze swoim partnerem jako grę wstępną.
Nie prowadź z Dick fotki , mówi O'Reilly. Zamiast tego rozważ użycie tekstu i notatek głosowych, aby wzbudzić zainteresowanie ukochanego. Wyślij kilka nagranych słów, aby dać im znać, że o nich myślisz. Powiedz im, o czym myślałeś. Powiedz im, czego chcesz. Wyjaśnij, że są przedmiotem twojego pragnienia.
Zanim naprawdę się spotkacie, oboje będziecie pękać z tłumionego pragnienia siebie.
6. Masaż zmysłowy
Nawet jeśli naturalnie masaże kojarzą się z relaksacją, są one również czymś, co może być bardzo erotyczne, jeśli jest wykonywane we właściwy sposób.
Nie tylko dotykasz nagiego ciała swojego partnera, używając nawilżającego olejku do masażu, aby uczynić rzeczy śliskimi i pozbawionymi tarcia, robisz to w szczególnie podniecającym kontekście. Możesz lekko dotknąć ich stref erogennych, powoli zbliżając się do nich lub całkowicie je zignorować i skupić się na reszcie ciała.
O'Reilly sugeruje ruch zwany ciągnięciem pająka. „Zaczynasz z szeroko rozłożonymi palcami, jakbyś grał w piłkę do koszykówki. Następnie, bardzo powoli, wciągasz palce razem z lekkim jak piórko dotykiem. Możesz to zrobić na plecach lub nogach. Możesz to wypróbować też na ich twarzy, a nawet na piersiach, aby drażnić i podniecać.
ZWIĄZANE Z: Oto jak zrobić masaż erotyczny
Kolejna sztuczka na masaż? 10 pasków.
Opuszkami palców powoli i zmysłowo rozsuwaj je od siebie, poruszając rękami w przeciwnych kierunkach - dodaje. Możesz poruszać się po linii prostej wzdłuż kręgosłupa lub podążać za krzywizną ciała - tułowia, bioder, ud lub łydek ”.
Niezależnie jednak od technik, których używasz, bądź wrażliwy na przyjemność partnera. Jeśli ugniatasz zbyt mocno, możesz ich skrzywdzić, a nie jest to seksowny klimat gry wstępnej, który próbujesz stworzyć.
7. Ustaw nastrój
Innym ważnym elementem gry wstępnej jest przekształcenie prawdziwego seksu w coś, czym naprawdę chcesz się delektować, zamiast się spieszyć. Jednym ze sposobów na to jest próba wcześniejszego ustawienia nastroju.
„Jesteśmy bardzo wrażliwi na erotyczną przestrzeń, w której się znajdujemy, więc musimy przenieść się do przestrzeni, która jest przeznaczona do przyjemności, zabawy i odpuszczania” - mówi Play. Nie różni się niczym od tego, jak poważnie podchodzimy do sali konferencyjnej lub duchowej, kiedy wchodzimy do kościoła - chcemy przenieść się do innej przestrzeni nad głową, kiedy wchodzimy do tego miejsca.
Więc jak dokładnie to osiągniesz? Przyciemnij oświetlenie, włącz ulubioną seksowną muzykę, dodaj idealny zapach do powietrza (woda kolońska, perfumy, kadzidło, świece, olejki itp.) - dodaje. Jeśli wydaje ci się, że to dużo pracy, udaj się do seksownego baru i rozpocznij tam grę wstępną z kilkoma akcentami i sprośnymi rozmowami przy koktajlach.
8. Kinky Play
To może być coś, co już robisz, coś, co Cię trochę ciekawi lub coś, w co wolałbyś nigdy się nie angażować.
Ale oto rzecz o perwersjach: to nie tylko jedno podejście do seksu. Raczej perwersyjne zabawy to uznanie dla idei, że czasami seks obejmuje więcej niż tylko dwa ciała.
- Czy eksplorujesz Fantazje dominacji / uległości, eksperymentuj z krępowaniem lub baw się kneblami, zawiązanymi oczami i chłostami, perwersyjny seks może zintensyfikować połączenie, pożądanie i orgazm ”- mówi O'Reilly. Możesz zacząć od prostej deprywacji sensorycznej (np. Opaski na oczy), aby zobaczyć, jak brak wzroku zmienia sposób, w jaki interpretujesz zmysł dotyku i dźwięku.
Tak naprawdę nie ma końca na różne sposoby bycia perwersyjnym, ale odkrywanie to podstawa tej gry. Gdy już znajdziesz to, co działa dla Ciebie, będziesz zadowolony, że odważyłeś się na rozgałęzienie.
9. Zabawka
Innym świetnym sposobem na poprawienie sytuacji jest włączenie do równania kilku zabawek erotycznych.
To może brzmieć zniechęcająco, jeśli nie masz żadnych prawdziwych zabawek erotycznych, ale kiedy już zdobędziesz z nimi trochę doświadczenia, zdasz sobie sprawę ze wszystkich sposobów, w jakie mogą przenieść seks na wyższy poziom. Wyłamanie się z nich na początku spotkania seksualnego może być świetnym sposobem na przygotowanie do tego, co ma nadejść.
„Zabawki erotyczne nie tylko zwiększają przyjemność, ale mogą również wzmacniać więź, ponieważ zachęcają do rozmowy o swoich pragnieniach, granicach i oczekiwaniach seksualnych” - mówi O'Reilly. Masz wiele opcji i wiele zabawek może być używanych zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z wibratorami, rozważ małą, ale potężną wibrację łechtaczkową Tango lub wyjątkowy Womanizer Starlet , co wywołuje wyjątkowe uczucie przypominające ssanie z niewielkimi mikrowstrząsami powietrza.
10. Po prostu zapytaj
Ostatecznie seks nie dotyczy tylko Ciebie - chodzi o to, aby wszystko działało dla wszystkich obecnych. Jeśli naprawdę nie wiesz, jak najlepiej włączyć partnera, czas porozmawiać o tym bezpośrednio z nim.
„Najlepszy akt gry wstępnej to ten, który Twój partner kocha najbardziej, więc pytaj” - mówi Lords. Nie zgaduj. Kiedy dajesz komuś przyjemność, której pragnie, pogłębiasz swoją więź seksualną i sprawiasz, że jest ona lepsza dla wszystkich ”.
ZWIĄZANE Z: 20 pytań o zgodę na seks
Na początku może być trudno podejść do tej rozmowy, ale po prostu przyznaj sobie, że nie jesteś w stanie psychicznie intuicyjnie wszystkiego, czego potrzebują. Ten mały moment bezbronności pozwoli ci dokładnie wiedzieć, czego szuka twój partner, dając ci pewność, że następnym razem postępujesz właściwie.
Możesz też kopać:
- Dlaczego każdy facet powinien opanować seks bez penetracji
- Jak mieć lepszy seks dziś wieczorem
- Ujawniono wszystkie rzeczy, które większość facetów popełnia w seksie