Najlepsze ziołowe Viagras i inne naturalne leki na zaburzenia erekcji
GettyImages
10 alternatyw dla Little Blue Pill
Obchody Sharon 4 października 2019 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcjiZespół redakcyjny AskMen dokładnie bada i recenzuje najlepszy sprzęt, usługi i zszywki na całe życie. AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę.
Viagra skończyła 20 lat w zeszłym roku, w 2018 roku!
Podczas gdy większość mężczyzn nie mówi otwarcie o swoich metodach leczenia zaburzeń erekcji (ED), dzięki kulturze popularnej wszyscy wiemy o tej małej niebieskiej pigułce. To jeszcze nie koniec, a jest wiele modyfikacji stylu życia i naturalnych środków, które mogą mieć ten sam efekt. W rzeczywistości, chociaż Viagra okazała się bestsellerem - nie bez powodu jest bardzo skuteczna dla wielu osób - ma wiele skutków ubocznych, w tym bóle głowy i niepotwierdzone doniesienia o możliwych powiązaniach z atakami serca.
ZWIĄZANE Z: Jak leczyć zaburzenia erekcji
Głównym problemem związanym z Viagrą jest jednak to, że często działa ona jako środek pomocniczy i nie prowadzi do pierwotnej przyczyny zaburzeń erekcji u mężczyzn. Biorąc pod uwagę, że działa tak szybko i skutecznie (czasami w zaledwie 30 minut!), Zachęca użytkowników do zapomnienia o wizycie u lekarza w celu leczenia zaburzeń erekcji. Wbrew powszechnemu przekonaniu Viagra nie powinna być pierwszą linią leczenia, a raczej jedną z ostatnich i co najważniejsze stosowaną dopiero po konsultacji z lekarzem.
Dlaczego? Istnieje silna korelacja między zdrowiem psychicznym i fizycznym a funkcjami seksualnymi - mówi dr Arash Akhavein, urolog z Cedars Sinai Medical Towers w Los Angeles . W związku z tym mężczyźni mogą czasami leczyć zaburzenia erekcji za pomocą szeregu zmian w diecie i stylu życia. Oto spojrzenie na niektóre z tych pomocnych zmian, które są nie tylko skuteczne w leczeniu i zapobieganiu zaburzeniom erekcji, ale ogólnie poprawiają zdrowie.
Jak działa Viagra
„Viagra” to po prostu nazwa produktu nadana lekowi Sildenafil, lekowi, który pierwotnie był testowany w leczeniu nadciśnienia tętniczego u mężczyzn w średnim wieku. Jego aktywny składnik wspomaga uwalnianie związku przekaźnikowego, cyklicznego monofosforanu guanozyny, który powoduje rozluźnienie komórek mięśni gładkich organizmu - w tym penisa - umożliwiając rozszerzenie pobliskich tętnic. Kiedy tętnice w twoim penisie rozszerzają się, uzyskujesz erekcję.
Viagra jest tak skuteczna, ponieważ wiele głównych przyczyn zaburzeń erekcji sprowadza się do problemów z krążeniem: chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu, cukrzycy i otyłości. Dlatego jest oczywiste, że wszystko, co pomaga promować krążenie krwi lub obniżyć poziom cholesterolu lub ciśnienie krwi, pomoże Ci osiągnąć silniejszą erekcję.
Naturalne rozwiązania problemów z erekcją
Tracić na wadze
Według dr. Akhaveina nadmierna masa ciała dodatkowo obciąża układ sercowo-naczyniowy. Może również zakłócać przepływ krwi do penisa, utrudniając mężczyznom uzyskanie lub utrzymanie erekcji.
Utrzymanie zbilansowanej diety
Spędzamy tak dużo czasu i energii, próbując leczyć problemy, którym można łatwo zapobiec poprzez zmianę diety. Jeśli masz dietę pełną przetworzonej żywności, cukru, soli i złych tłuszczów, powoduje to problemy znacznie wykraczające poza ciasne spodnie. Spożywanie owoców, warzyw, zbóż i innych zdrowych pokarmów w ramach zbilansowanej diety zmniejsza ryzyko problemów naczyniowych z powodu wysokiego cholesterolu, wysokiego poziomu cukru we krwi i nadwagi, z których wszystkie są powiązane z zaburzeniami erekcji, mówi dr Akhavein.
Unikanie alkoholu i nikotyny
Według dr Akhavein, mężczyźni spożywający alkohol lub nikotynę są bardziej niż inni podatni na zaburzenia erekcji. Dlatego unikanie alkoholu i nikotyny często pomaga mężczyznom zatrzymać lub zapobiegać zaburzeniom erekcji.
Minimalizowanie stresu
Ograniczenie stresu pomaga mężczyznom podnieść poziom testosteronu, aw rezultacie pokonać lub uniknąć zaburzeń erekcji, mówi dr Akhavein.
Ćwicz regularnie
Ćwiczenia wiążą się z wieloma wymienionymi już punktami, ponieważ mogą pomóc zarówno w stresie, jak i utracie wagi. Ale to nie wszystko. Ćwiczenia pomagają mężczyznom zwiększyć poziom testosteronu, mówi dr Akhavein. W celu zapobiegania zaburzeniom erekcji można również stosować schemat ćwiczeń w połączeniu ze zdrową dietą.
Dostateczny odpoczynek
Brak spokojnego snu może wpływać na sprawność seksualną mężczyzny. W rzeczywistości badania pokazują, że mężczyźni cierpiący na bezdech senny poprawili swoją erekcję po rozpoczęciu korzystania z aparatu oddechowego CPAP w nocy, mówi dr Akhavein.
L-cytrulina i trans-resweratrol
Sama L-cytrulina oraz w połączeniu z trans-resweratrolem (oba są suplementami) okazały się skuteczne w leczeniu zaburzeń erekcji u mężczyzn, szczególnie przy dodatkowym stosowaniu PDE5i (np. Viagry), mówi dr Akhavein. Dawki mogą się różnić, dlatego przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów należy porozmawiać z lekarzem.
siniak
Badania z badanie z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo mężczyzn z łagodnymi zaburzeniami erekcji doszło do wniosku, że suplementacja maca ma niewielki, ale wciąż znaczący wpływ na postrzeganie przez mężczyzn dobrostanu seksualnego, według dr Michaela Reitano, lekarza rezydującego w męskiej służbie zdrowia, rzymski .
Czerwony żeń-szeń
W przeglądzie literatury medycznej kolejne badanie doszedł do wniosku, że czerwony żeń-szeń miał pozytywny wpływ na funkcje seksualne w porównaniu z placebo, mówi dr Reitano. Ginsenozydy, prawdopodobnie aktywne składniki czerwonego żeń-szenia, mogą powodować rozluźnienie mięśni gładkich ciał jamistych (mięśni erekcyjnych prącia) u królików.
Horny Goat Weed
Czy może być bardziej trafna nazwa niż Horny Goat Weed? Pomijając chichoty, udowodniono, że przyniosło korzyści w badaniach na zwierzętach. Badanie w Journal of Sexual Medicine stwierdzili, że szczury leczone zrogowaciałymi kozimi chwastami poprawiły ich erekcję. Inne badanie (Potent Inhibition of Human Phosphodiesterase-5 by Icariin Derivatives, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513–1517) wykazało, że ikaryna, aktywny składnik zrogowaciałego koziego chwastu, działa chemicznie w probówce tak samo jak Viagra lub Sildenafil badania, ale przy około 1/80 siły, mówi dr Reitano.
ZWIĄZANE Z: Wskazówki dotyczące leczenia przedwczesnego wytrysku
Najlepsze suplementy na silniejsze erekcje
Navitas Organics Maca Powder
5,35 USD na Amazon.comKoreański czerwony żeń-szeń
Naturalny ekstrakt z chwastów napalonej kozy
Teraz pigułki L-cytruliny
Tabletki suplementu resweratrolu
Możesz też kopać
- Marihuana a zaburzenia erekcji
- Najlepsze suplementy odchudzające dla mężczyzn
- Mężczyźni z różnymi libido opowiadają o swoim życiu seksualnym
AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj naszą pełną Warunki korzystania .