Najlepsze lampy do terapii SAD na zimę
AskMen
Przygotuj się na pokonanie zimowego bluesa dzięki lampom terapeutycznym SAD
Kaitlyn McInnis 4 października 2019 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcjiZespół redakcyjny AskMen dokładnie bada i recenzuje najlepszy sprzęt, usługi i zszywki na całe życie. AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę.
Wiele osób zgadza się, że najgorszą częścią zimy nie są śnieg i mróz, a właściwie długie, ciemne dni. Przebywanie przez cały dzień bez odrobiny światła słonecznego może być naprawdę wyczerpujące. Brak słońca jest, no cóż, przygnębiający - i to podwójnie dotyczy mieszkańców biur, którzy cały wschód i zachód słońca spędzają w środku.
ZWIĄZANE Z: Jak lepiej spać
Ostatnie badania wykazały, że ekspozycja na jasne światło z lampy terapeutycznej SAD może w rzeczywistości złagodzić objawy sezonowych zaburzeń afektywnych i ogólnej zimowej depresji u tych, którzy nie mają wystarczającej ilości naturalnego światła w ciągu dnia. Praca też nie zajmuje dużo czasu. Wystarczy 20 do 60 minut dziennie, aby złagodzić objawy.
Rozważasz wypróbowanie tego samemu w tym roku? Przygotowaliśmy listę jednych z najlepszych lamp terapeutycznych SAD na rynku. Od stylowych lamp podłogowych po okulary terapeutyczne SAD - znajdziesz lampę na każdą sytuację i w każdym przedziale cenowym.
Wybór redaktora: Lampa do terapii światłem Circadian Optics Lumos 2.0
Lampa Circadian Optics jest bardzo lubiana przez użytkowników Amazona, z setkami pięciogwiazdkowych recenzji. Popularna lampa zawiera obrotowy panel świetlny, który zapewnia jej doskonałą elastyczność i pozwala na umieszczenie, ustawienie i skierowanie lampy, aby zmaksymalizować to, co robisz podczas sesji terapeutycznej.
49,99 USD na Amazon.com
Drugie miejsce: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light
Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light to sprawdzona klinicznie lampka do zasypiania i budzenia zaprojektowana, aby pomóc ludziom zrelaksować się i obudzić w naturalny sposób. Budzik ma wbudowany czujnik AmbiTrack, który mierzy temperaturę, poziom hałasu, światła i wilgotności w sypialni, a następnie podaje zalecenia dotyczące lepszego snu.
219,99 USD na Amazon.com
Najlepsza wartość: lampa do terapii światłem TaoTronics
Jeśli pracujesz z ograniczonym budżetem lub nadal nie masz pewności, czy naprawdę chcesz zaangażować się w terapię lampą SAD, rozważ lampę do terapii światłem TaoTronics. Jego zegary to niecałe 30 USD, więc nie jest to duża inwestycja finansowa, ale nadal oferuje trzy poziomy jasności do 6500 K, łatwe sterowanie dotykowe i super kompaktową konstrukcję.
29,99 USD na Amazon.com
Jasna lampa podłogowa LED Brightech Litespan do czytania i rzemiosła
Najprawdopodobniej najbardziej praktyczna lampa terapeutyczna SAD na liście, Brightech Litespan LED stoi na podłodze, a nie na biurku lub stoliku bocznym. Dzięki temu możesz ustawić ją jako lampkę do czytania lub umieścić ją za sobą na kanapie. Minimalistyczny design jest również świetny, jeśli nie chcesz, aby wyróżniała się jako lampa terapeutyczna.
44,99 USD na Amazon.com
Lampa do terapii światłem okołodobowym Lattis
Absolutnie nigdy byś nie wiedział, że ta artystyczna mała rzecz to lampa terapeutyczna SAD! Jest nowoczesny i fajny, prawie jak coś, co można znaleźć w sklepie z pamiątkami w muzeum sztuki współczesnej. Co więcej, oferuje imponującą jasność 10 000 LUX, która zapewnia skuteczną terapię.
54,99 USD na Amazon.com
Lampa do terapii światłem Tress Wellness
Ta lampa terapeutyczna z chłodnym, marmurowym motywem zapewni przyjemny dom na biurku lub próżności, nie wystawiając się na zewnątrz. Oferuje również do 10000 luksów, ale pozwala użytkownikom zwiększyć jasność przy niższych, bardziej kojących poziomach jasności.
59,95 USD na Amazon.com
Happy Energy Health Light
Jeśli szukasz czegoś kompaktowego, co możesz spakować i zabrać ze sobą w podróż, nie szukaj dalej niż lampa Happy Energy Health. Ma nieco mniej niż 5 cali szerokości, ale zapewnia potężną moc - do 10 000 luksów i temperatury barwowej 6500 K, co zapewnia optymalną skuteczność.
25,59 USD na Amazon.com
Terapia jasnym światłem Luxor Mini 10000 Lux
Prawdopodobnie najfajniejszy projekt na liście, Luxor Mini bardziej przypomina hotel w Vegas niż lampę terapeutyczną. Lampa ma pełne spektrum i jest wolna od promieniowania UV, więc możesz cieszyć się jej zaletami, nie martwiąc się o negatywny wpływ światła na skórę.
94,64 USD na Amazon.com
Luminette 2
Kiedy już uporasz się z głupotą całej sprawy, okulary Luminette Bright Therapy są w rzeczywistości całkiem genialne. Nie będziesz musiał siedzieć w jednym miejscu, aby czerpać korzyści z lampy SAD dzięki tej lampie - po prostu załóż okulary i zajmij się swoimi sprawami. Pomimo niewielkich rozmiarów i przenośności, nadal oferuje 10 000 LUX.
149 USD na Amazon.com
Żarówka LED NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19
Jeśli nie chcesz, aby lampa zajmowała dodatkowe miejsce w Twoim miejscu, rozważ zamiast tego żarówkę LED NorbSMILE. Wkręca się w każdą lampę lub oprawę oświetleniową i ma te same zalety, co tradycyjna lampa terapeutyczna SAD. Po prostu pamiętaj, aby go wyłączyć, gdy zaczynasz się uspokajać do łóżka, w przeciwnym razie jasność utrudni twoją zdolność do produkcji melatoniny.
19,99 USD na Amazon.com
Dzięki odpowiedniej kuracji lampą terapeutyczną możesz przetrwać długie zimowe miesiące, nie ulegając SAD. Nie pozwól sobie niepotrzebnie cierpieć.
Możesz też kopać:
- Najlepsze suplementy diety dla lepszego zdrowia
- Najlepsze aplikacje zdrowotne i fitness
- Najlepsze suplementy na energię
AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj naszą pełną Warunki korzystania .