Najlepsze książki samopomocy dla mężczyzn

Atomic Habits, Unfu * k Yourself i Declutter Your Mind na żółtym tle

Zdjęcia produktów ze stron detalicznych.

14 Książki samopomocy, które odmienią Twoje życie

Simone Scully 10 lutego 2021 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcji

Zespół redakcyjny AskMen dokładnie bada i recenzuje najlepszy sprzęt, usługi i zszywki na całe życie. AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę.


Zdjęcia produktów ze stron detalicznych.






Żyjemy w czasach, w których idee samoopieki i samodoskonalenia są szeroko rozpowszechnione. Samopomoc to duży biznes w Stanach Zjednoczonych, ceniony na 11 miliardów dolarów , co oznacza, że ​​nie brakuje Ci środków do pomocy. Po prostu wpisz książki samopomocy dla mężczyzn na Amazon, a zostaniesz powitany ponad 50 000 wyników. Nawet jeśli jesteś oldschoolowy i zdecydujesz się zajrzeć do lokalnej księgarni w nadziei na znalezienie bardziej wyselekcjonowanej kolekcji, nadal będziesz witać setkami błyszczących okładek książek w alejce samopomocy, z których każda zawiera porady, jak znaleźć prawdziwą miłość, wzbogacić się, znaleźć swoją pasję lub być milszą, bardziej współczującą osobą.

ZWIĄZANE Z: Najlepsze motywacyjne audiobooki na dojazdy

Książki samopomocy mogą szczerze ci pomóc, zwłaszcza gdy są dobrze napisane przez doświadczonych autorów. Kupno książki może być również dużo tańsze niż terapia, i według jednego badania , tego typu książki mogą czasami odtwarzać ten sam rodzaj relacji, jaki można mieć z terapeutą, aby wywołać zmianę.



Ale z tak wiele opcje, naprawdę trudno jest ustalić, które książki są rzeczywiście pomocne. Niektórzy obiecują nierealistyczne, nieosiągalne cele, które nie zadziałają dla większości ludzi, podczas gdy inni po prostu przetwarzają konwencjonalną mądrość, ale brakuje im prawdziwej treści. Są też takie, które nazywają siebie książkami samopomocy, ale tak naprawdę są bardziej przypominające pamięć, po prostu opowiadają o własnej podróży autora.


Jak kupować książkę samopomocy


Ostatecznie, książka samopomocy, która będzie dla Ciebie najlepsza, zależy od tego, czego szukasz. Chociaż te książki są skierowane do ogromnej części populacji, zazwyczaj obejmują one określony obszar, taki jak finanse, relacje, praca itp. Dlatego pierwszą rzeczą, którą warto rozważyć przy zakupie książki samopomocy, jest to, jakiego rodzaju potrzebnej pomocy. Wybierz temat, który dotyczy Ciebie i Twoich okoliczności życiowych.

Następnie spójrz na poświadczenia autora. To, że książka została opublikowana, nie oznacza, że ​​autor jest prawdziwym znawcą tematu. Weź pod uwagę ich wykształcenie, zawód i ich życiowe doświadczenia. Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę uważasz, że będą w stanie zaoferować wyjątkowe i autentyczne porady w oparciu o ich doświadczenie.



Możesz również sprawdzić, w jaki sposób książka zachęca Cię do skorzystania z ich rad. Czy książka zawiera praktyczne pomysły na zastosowania lub ćwiczenia, które możesz wypróbować? A jeśli tak, czy myślisz, że naprawdę będziesz chciał wykonać te ćwiczenia? Jeśli nie sądzisz, że faktycznie wykonasz to, o co prosi Cię książka, nie ma sensu jej czytać.

Na koniec upewnij się, że podoba Ci się styl pisania. Niektóre książki mogą być zbyt żargonowe lub akademickie, podczas gdy inne mogą wydawać się protekcjonalne. Jeśli naprawdę chcesz coś wyciągnąć z książki, upewnij się, że faktycznie do Ciebie przemawia.

Mając to wszystko na uwadze, oto 14 opcji samopomocy do rozważenia.

Najlepsze dla trudnego podejścia do miłości

Unfu * k Yourself: Wyjdź ze swojej głowy i wejdź do swojego życia użytkownika Gary John Bishop

Unfu * k Yourself: Wyjdź ze swojej głowy i wejdź do swojej księgi życia

Jeśli kiedykolwiek poczułeś, że utkniesz - bez względu na to, jak bardzo starasz się iść do przodu - musisz znaleźć sposób, aby się uwolnić. Autor pisze, że najczęściej masz życie, na które się godzisz, a nie takie, do którego aspirujesz. Ale możesz wstrząsnąć. Ta książka może być szorstka, ale oferuje połączenie szorstkiej prawdy i twardej miłości, dzięki czemu możesz zrealizować swój prawdziwy potencjał, zamiast żyć pod nim.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto czuje się uwięziony.



Obiecująca recenzja: Ta książka jest naprawdę pomocna w wyjaśnianiu, dlaczego jesteś swoim największym wrogiem i jak wyjść z głowy. Naprawdę pomaga poczuć się lepiej i daje świetne rady, jak poprawić swoje życie poprzez kontrolowanie myśli. -Jordan C.

15,49 USD na Amazon.com

Najlepsze w erze technologii

Cyfrowy minimalizm przez Cal Newport

Książka o minimalizmie cyfrowym

Żyjemy w erze smartfonów, smartwatchów, komputerów, telewizorów i różnych innych urządzeń cyfrowych. I pod wieloma względami obniżyły jakość naszego życia, ponieważ „fragmentują” nasze osobiste doświadczenia. Ta książka oferuje czytelnikom 30-dniowy plan ograniczenia zbędnych technologii i rozpoczęcia korzystania z nich z zamiarem, aby móc prowadzić bardziej skoncentrowane życie.

Dla kogo ta książka jest świetna: Ci, którzy chcą zrobić cyfrowy detoks

Obiecująca recenzja: Ludzie, przeczytajcie „Cyfrowy minimalizm”. Ty (i ja) jesteśmy bardziej uzależnieni od mediów społecznościowych i naszych smartfonów, niż chcielibyśmy przyznać (lub, co gorsza, wiemy, że powinniśmy to przyznać). To praktyczna książka o tym, jak możemy przełamać nasze cyfrowe uzależnienia i co możesz pomóc w ich zastąpieniu. czas z - prawdziwe rozmowy, praca rzemieślnicza, czas wolny, odpoczynek. -Mike Pritchard

18,89 USD na Amazon.com

Najlepiej przełamać złe nawyki

Atomowe nawyki przez James Clear

Książka Atomic Habits

W tej książce jeden z wiodących światowych ekspertów w dziedzinie formowania nawyków, James Clear, przedstawia, w jaki sposób możemy zerwać z naszymi złymi nawykami i zacząć tworzyć nowe pozytywne. Clear zapewnia ramy z małymi krokami, które czytelnicy mogą wykorzystać jako motywację do ucieczki od codziennych rutyn i zmiany swojego życia na lepsze.

Dla kogo ta książka jest świetna: Osoby, które chcą dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu

Obiecująca recenzja: Strzec się! Ta książka może zmienić twoje życie :-) I mam to na myśli. -Pravin Poojary

11,98 USD na Amazon.com

Najlepsze dla Worriers

Uporządkuj swój umysł przez S.J. Scott

Uporządkuj książkę myśli

Ta książka jest skierowana do ludzi, którzy czują się przepracowani, zestresowani i niespokojni. Dostarcza im praktycznych porad i ćwiczeń, które pozwolą im pozbyć się bałaganu psychicznego i dowiedzieć się, które aspekty ich życia zasługują na uwagę, a które nie. Ma również na celu pomóc Ci zmienić negatywne myśli w pozytywne, nawigować w relacjach, wyznaczać cele i znaleźć więcej czasu na spokój.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto chce odczuwać mniejszy niepokój i stres.

Obiecująca recenzja: „Declutter Your Mind” to potężna książka o uzyskaniu całkowitej kontroli nad swoim umysłem, środowiskiem i kształtowaniu przyszłości tak, jak chcesz, a nie tylko poleganiu na tym, że życie wydarzy się tak, jak powinno. -Scott B. Allan

14,99 USD na Amazon.com

Najlepsze dla pracoholików

#Chłód przez Bryana E. Robinsona

Książka #Chill

Jeśli jesteś kimś, komu trudno jest wyjść z pracy w biurze lub faktycznie przebywać z bliskimi w czasie wolnym, może to być poradnik dla Ciebie. Poprzez comiesięczne ćwiczenia uważności i medytacje, autor prowadzi zapracowanego czytelnika, aby nauczył się, jak być obecnym i zerwać z uzależnieniem od pracy, aby mógł żyć zrównoważonym życiem, jakiego pragnie.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto zabiera ze sobą pracę do domu i chce się zmienić.

Obiecująca recenzja: Niezależnie od tego, czy jesteś pracoholikiem, generalnie przesadzonym, czy kimś, kto złapał się na chronicznej nadmiernej trosce z powodu delikatnych i konsekwentnych wskazówek Bryana na każdej stronie, będziesz miał okazję, aby #Chill dotrzymał Ci obietnicy. Z pewnością ma to dla mnie! -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 USD na Amazon.com

Najlepsze dla ojców

Męskość dla amatorów: przyjemności i żale męża, ojca i syna przez Michaela Chabona

Męskość dla amatorów: przyjemności i żale męża, ojca i syna

Chociaż nie jest to prawdziwa książka samopomocy (przynajmniej nie w tradycyjnym sensie), ten zbiór esejów jest niepraktycznym podręcznikiem dla mężczyzn, którzy mają zostać lub zostali nowymi ojcami. Pisane o życiu autora, eseje są wnikliwe, prowokacyjne, wzruszające i zabawne. Zmuszą cię do przemyślenia swoich idei ojcostwa i męskości.

Dla kogo ta książka jest świetna: Przyszli i nowi ojcowie.

Obiecująca recenzja: Nie należę do osób, które wiele czerpią z książek samopomocy, ale erudycyjne rozważania Michaela Chabona mogą być tak bliskie, jak mi się wydaje. -Matthew Quann

11,99 USD na Amazon.com

Najlepsza klasyczna książka samopomocy

Kto przesunął mój ser? przez Spencer Johnson

Kto przesunął mój ser? książka

Ta książka jest starsza, ale dobra. Jest to bajka rozgrywająca się w labiryncie: dwie myszy i dwie osoby wielkości myszy muszą zdobyć ser. Ale co się dzieje, gdy ser znika? Myszy natychmiast szukają nowego sera, aby się utrzymać, ale ludzie marnują czas narzekając i mając nadzieję, że dawno utracony ser wróci, ponieważ myślą, że ser jest związany z ich własnym wizerunkiem. Kiedy któryś z nich odkrywa nowy ser, myszy już do niego dotarły. Historia ma ci przypomnieć, że rzeczy zawsze się zmieniają, więc zamiast rozmyślać nad tym, co tracisz, naucz się dostosowywać. Im szybciej to zrobisz, tym będziesz szczęśliwszy.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto przechodzi poważną zmianę w życiu

Obiecująca recenzja: Zmiana jest wszędzie i ciągle się dzieje, możemy albo czekać, aż okoliczności przyniosą nam naszą strefę komfortu, albo możemy być proaktywni i starać się zachowywać w sposób, który utrzymuje naszą strefę komfortu przy sobie przez cały czas. Kup tę książkę, nawet jeśli wydaje ci się, że jej nie potrzebujesz, jestem pewien, że jest ktoś w twoim życiu, kto prawdopodobnie tego potrzebuje. -Larry Holder

8,84 USD na Amazon.com

Najlepsza książka samopomocy w dziedzinie finansów

Luka w zachowaniu: proste sposoby, aby przestać robić głupie rzeczy z pieniędzmi przez Carla Richardsa

Luka w zachowaniu: proste sposoby, aby przestać robić głupie rzeczy z pieniędzmi

Ta książka została napisana przez planistę finansowego, który znudził się widokiem ludzi podejmujących głupie decyzje finansowe, dlatego napisał książkę, która ma pomóc zniechęcić do wydawania na niewłaściwe rzeczy. Książka pomaga w osiąganiu znaczących celów finansowych i przełamywaniu złych nawyków finansowych w celu zbudowania bezpieczeństwa finansowego. Bada również ukryte negatywne zachowania, które prowadzą do ubóstwa i niepewności finansowej.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto boryka się ze swoimi finansami

Obiecująca recenzja: Każdy, kto chce wiedzieć, dokąd zmierza finansowo i jakich pułapek należy unikać, powinien przeczytać tę książkę. Jest bardzo łatwy do odczytania i zawiera wiele „bryłek”, których nie dostaniesz od banku, sprzedawcy ubezpieczeń na życie / funduszu lub maklera giełdowego. -Iain P. Wishart

22,49 USD na Amazon.com

Najlepsza ponadczasowa książka samopomocy

7 nawyków wysoce skutecznych ludzi przez Stephena R. Coveya

Książka 7 nawyków wysoce skutecznych ludzi

Kolejny staruszek, ale gadżet. Ta książka przyjmuje podejście „od wewnątrz / na zewnątrz” do zmiany osobistej, koncentrując się na wewnętrznych cechach, które kształtują pozytywne nawyki, takich jak bycie proaktywnym, skupianie się na celach końcowych lub angażowanie się w komunikację empatyczną. Jeśli przeczytasz tę książkę i naprawdę spróbujesz zastosować jej lekcje, może to doprowadzić do prawdziwej osobistej zmiany. Możesz także pobrać skoroszyt do wykonywania ćwiczeń podczas czytania.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto czuje, że utknął.

Obiecująca recenzja: Niesamowite koncepcje, pomysły i teorie - i prawdy - do zintegrowania zarówno z życiem osobistym, jak i zawodowym; to naprawdę sprawia, że ​​myślisz i (ponownie) rozważasz. Miałem wiele momentów „wow”, gdy przemówiły do ​​mnie pewne pomysły i sposoby myślenia. -Katia H.

14,75 USD na Amazon.com

Najlepsze do fitnessu

Nastawienie fitness

Książka Fitness Mindset

Fitness to coś więcej niż tylko trening. Chodzi też o Twój sposób myślenia. Dlatego ta książka nie tylko zawiera wskazówki dotyczące diety i treningu fitness, ale także zagłębia się w psychologiczną stronę sprawności i wyjaśnia, dlaczego strach i lęk mogą przeszkadzać. Książka zachęci cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu, ćwiczeniach i stresie oraz pomoże ci opracować rutynę, której będziesz się trzymać.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto chce zmienić swój sposób myślenia o jedzeniu i ćwiczeniach

Obiecująca recenzja: Szczerze mówiąc, najlepsza książka do kupienia, aby uzyskać porady dotyczące fitnessu i żywienia. Przeczytałem mnóstwo książek fitness, a ta jest zdecydowanie najbardziej wnikliwa, praktyczna i warta swojej ceny. -David Chambers

15,99 USD na Amazon.com

Najlepsze do poprawy relacji

Lekarstwo na związek przez Johna M. Gottmana

Książka o leczeniu relacji

Napisana przez naukowca, który spędził swoją karierę na studiowaniu psychologii związków, powinieneś przeczytać tę książkę, jeśli chcesz mieć zdrowe relacje ze swoim partnerem (i być może unikasz poradnictwa małżeńskiego). Poprowadzi Cię do zdrowszej komunikacji z partnerem i pomoże Ci ponownie nawiązać kontakt. Ponadto niektóre porady dotyczą również Twoich innych relacji, w tym znajomych, rodziny i współpracowników.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto chce poprawić swój związek

Obiecująca recenzja: Mój terapeuta polecił mi tego autora i od razu odniosłam korzyści z tej książki. Opiera się na solidnych badaniach naukowych i wykracza poza wszystko, co odkryłem, aby wyjaśnić interakcje międzyludzkie. -JW

14,89 USD na Amazon.com

Najlepsze dla strzelców prostych

Subtelna sztuka nie dawania pieprzenia przez Marka Mansona

Subtelna sztuka nie dawania pieprzonej książki

Jest powód, dla którego ta książka jest tak popularna: jest szokująco stoicka, bezkompromisowo pragmatyczna i pełna humoru, dzięki czemu jest łatwa do przeczytania, która wywrze na tobie większy wpływ, niż się spodziewasz. W książce, bloger, który stał się autorem Manson, wyjaśnia, w jaki sposób normy społeczne, kulturowe i rodzinne mogą wpływać na twoje codzienne decyzje dotyczące tego, co robić, aby być szczęśliwym, co z kolei może doprowadzić cię do uświadomienia sobie, że pewnego dnia spędziłeś całe swoje życie. po czymś, na czym nigdy tak naprawdę nie zależało. Książka pomaga ci przypomnieć, że jedyne, o co powinieneś dbać, to te, które dają ty poczucie celu.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto czuje się niespełniony.

Obiecująca recenzja: Jako ktoś, kto przez całe życie za dużo pieprzył o zbyt wiele rzeczy, ta książka była dokładnie tym, czego potrzebowałem. Jeśli jesteś typem osoby, która zmaga się z utrzymaniem panowania nad sobą lub jeśli jesteś podobny do mnie i znajdujesz się na emocjonalnej kolejce górskiej, ponieważ bierzesz sobie do serca każde wydarzenie na świecie i we własnym życiu, ja gorąco zachęcam do lektury tej książki - Aria Ursa

16,19 USD na Amazon.com

Najlepsze na żal

Nosząc nie do zniesienia przez Joanne Hunter

Niosąc nieznośną książkę

Kiedy kogoś tracisz, smutek zajmuje trochę czasu, ale wielu z nas czuje presję, aby wyzdrowieć wcześniej, niż byśmy chcieli. Ta książka pomoże żałobnikom nauczyć się, jak przestać szukać pozwolenia lub aprobaty innych w żałobie i pomoże im na nowo zdefiniować swoje życie bez ukochanej osoby. Rozdziały są krótkie - od dwóch do trzech stron - aby ułatwić skupienie się na najciemniejszych chwilach.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto opłakuje utratę ukochanej osoby.

Obiecująca recenzja: To jest Biblia Smutku - bez względu na okoliczności. Bez dwóch zdań, najlepsza książka o żalu. Przeczytałem to od deski do deski i zaczynam od nowa. -storyink

12,98 USD cena na Amazon.com

Najlepsze w przypadku małych, ale znaczących zmian

Pościel łóżko przez admirała Williama H. ​​McRavena

Uczyń swoją książkę do łóżka

Napisana przez Navy Seal i czterogwiazdkowego Admirała, ta książka zawiera lekcje zainspirowane przemówieniem autora na rozpoczęciu studiów na Uniwersytecie Teksańskim, które stało się wirusowe. Celem tej książki jest przypomnienie czytelnikom, jak małe zmiany mogą się sumować, aby stworzyć wielką osobistą przemianę dla Ciebie i otaczającego Cię świata.

Dla kogo ta książka jest świetna: Każdy, kto jest gotowy, aby zainspirować się do prawdziwej zmiany

Obiecująca recenzja: Jeśli szukasz książki, która inspiruje Cię we wszystkich dziedzinach życia ... książki, która da ci energię psychiczną, aby przejść przez sytuacje życiowe, które są trudne do zrozumienia i przezwyciężenia ... to jest książka do przeczytania . -urs_red

13,98 USD na Amazon.com

Możesz też kopać:

  • Najlepsze książki o produktywności
  • Dziewięciu CEOS udostępnia najbardziej wpływową książkę, jaką kiedykolwiek przeczytali
  • Podcasty, które uczynią cię lepszym człowiekiem

AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj naszą pełną Warunki korzystania .