Książki, które powinieneś czytać przed snem, aby zachować zdrowy sposób myślenia

Trzy książki na czerwonym tle

AskMen

Zachowaj stres i otwórz te 10 inspirujących lektur

Kaitlyn McInnis 2 grudnia 2019 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcji

Zespół redakcyjny AskMen dokładnie bada i recenzuje najlepszy sprzęt, usługi i zszywki na całe życie. AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę.


Amerykański pisarz i filozof Mortimer J. Adler powiedział kiedyś: W przypadku dobrych książek nie chodzi o to, aby zobaczyć, przez ile z nich można się przedrzeć, ale raczej, ile z nich może do was dotrzeć. Nie mógł być dokładniejszy. Czytanie, aby otworzyć umysł i pracować nad sobą, może całkowicie zmienić rozgrywkę.





ZWIĄZANE Z: Najlepsze książki samopomocy dla mężczyzn

Co więcej, badanie przeprowadzone w 2009 roku przez naukowców z University of Sussex wykazało, że sześć minut czytania zmniejsza stres o 68 procent, a rytuał czytania przed snem pomaga szybciej zasnąć i zapewnia lepszą jakość snu poprzez oddzielenie snu. czas od wszelkich myśli z wcześniejszego dnia, które krążą w twoim umyśle.

Brzmi dość intrygująco, prawda? Dlatego zebraliśmy listę najlepszych książek o rozwoju osobistym, w których możesz się zagłębić przed rozpoczęciem pracy. Chociaż James Patterson lub Stephen King mogą mieć te same odprężające korzyści, zasypianie dzięki podnoszącej na duchu literaturze faktu pomoże powstrzymać stres i poprawi nastawienie na nadchodzący poranek. Oto jedne z najlepszych książek o rozwoju osobistym do przeczytania, aby wzmocnić sposób myślenia.

„Un # @%! Siebie ”- Gary John Bishop

Un # @%! Siebie



Ten odświeżający, wolny od BS przewodnik po usamodzielnianiu się autorstwa Gary'ego Johna Bishopa przedstawia czytelnikom rozsądne, twarde podejście do miłości, które pomaga im przekroczyć ich ograniczające przekonania i wprowadzić życie, za którym tęsknili (być może nieświadomie). „Un # @%! Yourself ”przypomina wszystkim, że nie ma absolutnie żadnego powodu, by wątpić w siebie i że Twoje marzenia i ambicje są całkowicie uzasadnione - bez względu na to, co Ty lub ktokolwiek inny o nich myśli.
15,73 USD na Amazon.com

„Mnich, który sprzedał swoje Ferrari” - Robin S. Sharma

Jeśli bardziej interesujesz się fikcją, nie ma powodu, dla którego nie możesz łączyć korzyści płynących z rozwoju osobistego z dobrze opracowaną bajką. „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari” zabiera czytelników w podróż bohatera Juliana Mantle, znanego prawnika, który nagle sprzedaje wszystkie swoje luksusowe rzeczy i odrzutowce do Indii w pogoni za sensowną egzystencją.
2,82 USD na Amazon.com

„Klub o 5 rano” - Robin Sharma

Starasz się wstać rano? Kup kopię „The 5AM Club”. Tutaj Robin Sharma przedstawia czytelnikom koncepcję, którą wymyślił prawie dwadzieścia lat temu, która pomogła jego klientom i czytelnikom zmaksymalizować produktywność, aktywować ich najlepsze zdrowie fizyczne i pomagać w powstrzymywaniu codziennych stresów. Praktyka oparta na neurobiologii zmieni nawet najmniej prawdopodobnych porannych ludzi w natychmiastowych rannych ptaszków.
12,59 USD na Amazon.com

„7 nawyków skutecznych ludzi” - Stephen R. Covey



Uznana za numer 1 najbardziej wpływowej książki biznesowej XX wieku, „7 nawyków wysoce skutecznych ludzi” to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce przenieść swój profesjonalny sposób myślenia i produktywność na wyższy poziom. Wiadomo, że zmienia życie wszystkich, od wpływowych dyrektorów generalnych po właścicieli małych firm, dzięki ponadczasowej mądrości autora Stephena Coveya na temat życia i celu.
9,75 USD na Amazon.com


ZWIĄZANE Z: Motywacyjne audiobooki na dojazdy


„Jak zdobyć przyjaciół i wpływać na ludzi” - Dale Carnegie

Jak zdobyć przyjaciół i mieć wpływ na ludzi

Możesz zająć się pracą, którą chcesz - i ją zdobyć! Możesz podjąć pracę, którą masz - i ją ulepszyć! Możesz podjąć każdą sytuację - i sprawić, by działała dla Ciebie! O wiele więcej niż tylko przewodnik po interakcji z ludźmi, książka Dale Carnegie „How to Win Friends and Influence People” pomaga czytelnikom zmaksymalizować ich potencjał poprzez interakcje społeczne od czasu pierwszej publikacji książki z 1936 roku.
15,29 USD na Amazon.com

„Myśl i bogac się” - Napoleon Hill

Myśl i wzbogać się

Według strony tytułowej ta książka może być dla ciebie warta milion dolarów. „Myśl i wzbogacaj się” Napoleona Hilla został nazwany dziadkiem całej literatury motywacyjnej i nie bez powodu. Ta klasyczna książka, będąca zdrowym połączeniem Prawa Przyciągania i Prawa Sukcesu, zmieni sposób, w jaki patrzysz na swoje miejsce pracy, Twoje ambicje i każdy inny aspekt Twojego życia, który Cię interesuje.
8,74 USD na Amazon.com

„Sekret” - Rhonda Byrne

Tajemnica

Czytelnik bardziej skłonny do woo-woo doceni „Sekret”. Ta stosunkowo szybka lektura może zmienić twoje życie - jeśli na to pozwolisz. Sekret odkrywa wszystko, co musisz wiedzieć o podstawach manifestacji i prawie przyciągania. Mówi się, że znani wynalazcy, teolodzy, naukowcy i wielcy myśliciele, tacy jak Platon, Galileo, a nawet Einstein, wszyscy byli dostrojeni do tej duchowej praktyki, dzięki czemu udało im się myśleć nieszablonowo i osiągnąć tak wielkie osiągnięcia.
11,89 USD na Amazon.com

„Obudź w sobie giganta” - Tony Robbins

Obudź wewnętrznego giganta



Jeśli dotarłeś tak daleko, prawdopodobnie obejrzałeś kilka filmów dokumentalnych Tony'ego Robbinsa w serwisie Netflix, może nawet byłeś na jednym z jego wydarzeń na żywo, ale bez względu na to, ile jego treści zużyłeś, nie rób tego. pomiń „Obudź w sobie giganta”. Ta klasyczna książka została opublikowana po raz pierwszy ponad 25 lat temu, ale jest tak samo aktualna dzisiaj, dzięki ponadczasowemu podejściu do psychologii zmiany i panowania nad sobą.
12,47 USD na Amazon.com

„12 zasad życia” - Jordan B. Peterson

W książce „12 zasad życia” znany psycholog Jordan B. Peterson przedstawia czytelnikom to, co wszyscy we współczesnym świecie powinni wiedzieć - od banalnych, na przykład, dlaczego chłopcy i dziewczęta jeżdżący na deskorolce muszą być sami, po bardziej uduchowione, jak złe karma zawsze będzie czekała na tych, którzy zbyt łatwo krytykują.
15,55 USD na Amazon.com

„Alchemik” - Paulo Coehlo

Alchemik

Jedna z najkrótszych, ale najpotężniejszych lektur na liście, `` Alchemik '' to fikcyjna opowieść o Santiago, andaluzyjskim pasterzu, który tęskni za podróżą w poszukiwaniu ziemskich skarbów, ale zamiast tego po trekkingu z Hiszpanii do Afryki Północnej iz powrotem ponownie odkrywa swój prawdziwy cel w życiu lub swoją osobistą legendę.
9,56 USD na Amazon.com

Możesz też kopać:


AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj naszą pełną Warunki korzystania .