Buff Dudes pokażą Ci, jak używać dzbanków na wodę do treningu

Buff Dudes / YouTube

Popularne wiadomości: Buff Dudes powracają z zabójczym treningiem dzbanka na wodę

Ian Lang 16 listopada 2016 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcji

Posiadaj rozmowę

Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, aby uzyskać formę, to ciało, grawitacja i matka Ziemia. Treningi z masą ciała są w dzisiejszych czasach wściekłe i nie bez powodu - są darmowe, funkcjonalne i można je zrobić wszędzie, ale nie w próżni kosmicznej. Ale aby osiągnąć nowy poziom opuchnięcia, potrzebujesz ciężarków, a ciężary są albo drogie, albo zajmują zbyt dużo miejsca, albo jedno i drugie. Wejdź do Buff Dudes ze sprytnym (i odświeżającym rozwiązaniem).

Pod wieloma względami dzbanki na wodę są idealnym rozwiązaniem w domu. Jeden galon waży dokładnie 8 funtów (minus waga dzbanka), więc masz opcje. Są również tanie, kosztują około 1 USD / galon lub dzbanek o pojemności 5 USD / 3 galon - i praktycznie za darmo, jeśli masz jakieś puste miejsca. Ze względu na swój kształt są wyjątkowo wyposażone, aby pełnić funkcję obu hantli i kettlebells.

Oczywiście są wady. Dzbanek o pojemności 3 galonów to tyle, ile każda rozsądna osoba może dzierżyć logistycznie, ale 24 funty nie są produkowane przez kulturystę. Nie są również szczelne i istnieje etyczne rozważenie wykorzystania jednego z najcenniejszych zasobów natury dla osobistych korzyści zamiast, na przykład, niektórych kamieni lub czegoś podobnego.

Mimo to, biorąc pod uwagę, że są bardziej skuteczne niż pasma oporowe i rzędy wielkości tańsze niż Paski TRX , trudno będzie znaleźć lepsze, wydajne pod względem przestrzeni i kosztów rozwiązanie fitness.

Porzuć ten fakt

Koncepcja treningu siłowego sięga starożytnej Grecji, kiedy Hipokrates zauważył, że „to, co jest używane, rozwija się, a to, co nie jest używane, marnuje się”.