Trening gwiazd: Jake Gyllenhaal w Prince of Persia

Trening gwiazd: Jake Gyllenhaal w Prince of Persia

Trening gwiazd:
Jake Gyllenhaal

Strona 1 z 2 Kliknij tutaj, aby śledzić AskMen na Twitterze.

Bycie bohaterem akcji to ciężka praca; stanie się jednym jest jeszcze trudniejsze. Kiedy więc Jake Gyllenhaal zaczął przygotowywać się do roli księcia Dastana w Prince of Persia: Piaski Czasu , wiedział, że będzie musiał wezwać wielkie działa, by zdobyć wielkie działa: rozwój postaci był początkowo bardzo fizyczny, mówi Gyllenhaal, nabierając formy i ucząc się parkour, walki na miecze i mentalności wojownika.

Wpisz trenera siły i kondycji Simona Watersona.



Ostatecznym celem treningu Jake'a było zapewnienie funkcjonalnej, silnej i zwinnej sylwetki, która umożliwiłaby mu poradzenie sobie z ogromnym obciążeniem pracą i stresem - mówi Waterson. Moim głównym celem było zbudowanie atletyzmu - ale on też musiał wyglądać niesamowicie.

Trener zastosował treningi na siłowni obejmujące funkcjonalny trening plirometryczny i obwodowy trening siłowy w programie Gyllenhaala. Skoncentrowaliśmy się na ruchu, a nie na mięśniach, aby jego ciało działało naturalnie. Jake jest metodyczny; ma rozległą wiedzę na temat sprawności fizycznej i liczył się każdy trening, zawsze dając z siebie 100%.



Według Watersona, pracował z Gyllenhaalem dwa razy dziennie podczas przedprodukcji, zajmując się cardio rano i treningami na siłowni wieczorem, ale aktor nie porzucił trening po rozpoczęciu produkcji. Waterson trenował z Gyllenhaalem przez całą produkcję, 45 minut dziennie, 6 dni w tygodniu, naprzemiennie cardio z siłą i kondycją.



Dowiedz się, jak Jake został napompowany jak książę ...

Następna strona