Cung Le dzieli się swoimi sekretami treningowymi

Getty Images

Cung Le pokazuje nam, jak naprawdę wygląda trening w trybie bestii

Zespół redakcyjny AskMen dokładnie bada i recenzuje najlepszy sprzęt, usługi i zszywki na całe życie. AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę.


Palace Le nigdy nie widział treningu, którego nie lubił. W rzeczywistości im bardziej szalone, tym lepiej. Były wietnamski mistrz wagi średniej Strikeforce jest aktorem, producentem i reżyserem filmów akcji. Teraz możesz złapać jego wysokie kopnięcia w serii ubranych w zabójców sieci AMC Do Badlands .





Le ćwiczył szereg sztuk walki w pralni, w tym tae kwon do, kickboxing, rosyjskie sambo, brazylijskie jiu-jitsu i vovinam - tradycyjną sztukę walki Wietnamu. Walczył przez całe życie i walczył zawodowo w Strikeforce, UFC i kilku organizacjach kickboxingowych. Teraz, gdy przeszedł na emeryturę z ringu, Le zmagał się o prawa bojowników, starając się zapewnić, że zawodowi zawodnicy MMA są sprawiedliwie traktowani przez awanse. 44-latek, który wystąpił w klasycznych filmach walki, takich jak „The Man With The Iron Fists”, był jednym z pierwszych zawodników, którzy wprowadzili flash do sportu, rzucając nożycami i kołami sportowi, który pierwotnie był zdominowany przez grappling.



1. Zacznijmy od podania Twojego pełnego imienia i nazwiska.
Palace Le



2. Jakie jest Twoje doświadczenie fitness / atletyczne?
Mam czarny pas w tae kwon do, były mistrz Strikeforce w wadze średniej, były mistrz świata IKF Sanda Full Contact, mistrz dwóch różnych kategorii wagowych ISKA wagi półciężkiej / ISKA Cruiser w wadze północnoamerykańskiej. Główny instruktor sztuk walki Cung Le i właściciel. Potrójny mistrz AAU National Wrestling Champion. Zapasy w liceum i gimnazjum All-American. Główny trener reprezentacji narodowej USA w walce kung fu w 2005 roku. Jedyny Amerykanin, który zdobył trzy brązowe medale na Mistrzostwach Świata Wushu w latach 1995, 1997 i 1999. Czarny pas i Inside Kung Fu Hall of Fame.

3. Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz każdego ranka?
Pierwszą rzeczą, którą robię każdego ranka, jest picie litra wody podczas sprawdzania moich baz Clash of Clan, a następnie 15-minutowe ćwiczenia rozciągające i kopnięcia boczne.

4. Czy możesz opisać swoją typową codzienną dietę? Co napędza Twoje ciało?
Zaczynam codziennie od Roślinny koktajl białkowy Garden of Life 12 uncji mleka migdałowego, dwa banany, organiczny olej kokosowy Garden of Life, Garden of life proszek z trawy pszenicznej i nasiona lnu Garden of Life. #GardenOfLifeForLife



W domu staram się jeść głównie dania mojej żony, łososia, tilapię, jajka, bekon, domową, ekologiczną zupę z makaronem z kurczaka - po wietnamsku. Żona każe mi też jeść warzywa i słodkie ziemniaki. Lubię trenować na czczo.

Kiedy jestem w drodze, w zależności od tego, gdzie i co jest dostępne, trzymam się podstaw - jajek, kurczaka, warzyw, zupy, a okazjonalnie burgera. Uwielbiam sushi i ostatnio mój oszust jest Kubki Justin's Organic Peanut Butter .

Zdjęcie opublikowane przez Cung Le (@ cungle185) 7 listopada 2016 r. o 14:32 czasu PST

5. Możesz jeść tylko jeden posiłek do końca swoich dni, co to jest?
Łosoś mojej żony i słodkie ziemniaki z ryżem, bez dwóch zdań!

6. Jaki jest Twój ulubiony styl treningu?
Moim ulubionym stylem treningu jest hardcorowy tryb bestii we wszystkich moich programach treningowych. Uwielbiam sparingi i staram się jak najbardziej w to wejść. Oczywiście dostaję swoje cardio na sprzęt i podnoszę prawie codziennie. Jeśli to możliwe, zwykle kończę rutyną kopania w zimnym basenie. Każdy trening wraca do moich korzeni sztuk walki.

7. Które ćwiczenia (lub ćwiczenia) absolutnie nienawidzisz?
Naprawdę nie nienawidzę żadnych rzeczywistych ćwiczeń, ale gdyby chodziło o redukcję wagi, nienawidziłbym tego.



8. Jakie są najważniejsze rzeczy w Twojej torbie gimnastycznej?
My Garden of Life białko roślinne w proszku, shaker, shaker, witaminy, kubek, ustnik i ubranie na zmianę.

9. Gdybyś mógł wybrać trzy osoby do treningu z partnerem, kim by one były?
Trzej partnerzy, z którymi wybrałbym ćwiczenia partnerskie, to mój trener MMA Scott Sheeley, mój trener siły i kondycji Matt Allen oraz The Rock.

10. W porządku, skoro już wiemy, co napędza Twoją kondycję, co napędza Twój umysł? Gdzie znajdujesz motywację?
Codzienną motywację odnajduję w rodzinie, w wierze w Boga i próbach doskonalenia siebie jako osoby. Motywację czerpię również ze wsparcia moich fanów.

11. Jak radzisz sobie ze stresem? Co robisz aby się zrelaksować?
Stres pokonałem dobrą sesją sparingów MMA, strzelania z broni palnej, innego rodzaju sparingów z żoną i Clash of Clanning w moim jacuzzi na świeżym powietrzu.

Prawdziwy mistrz sztuk walki zawsze ma otwarty umysł i zawsze przypomina studentowi sztuki. Kiedy myślisz, że wiesz, że to wszystko, najprawdopodobniej upadniesz. #martialarts #kickboxing #boxing #wrestling #bjj #judo #taekwondo #warrior #fitness #healthy #lifestyle www.cungleofficial.com gdzie nauka nigdy się nie kończy. #youtube #TeamCungLe @execushield_inc @gardenoflife @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @sbgcharlestown dzięki za pracę @gingerninjatrickster @vi_dan @drinkruna @afflictionclothing #tb

Film opublikowany przez Cung Le (@ cungle185) 12 listopada 2016 r. O 11:42 czasu PST

Nie bój się człowieka, który raz ćwiczył 10 000 kopnięć, ale bój się mężczyzny, który ćwiczył jedno kopnięcie 10 000 razy. „Bruce Lee” Moje wskazówki treningowe na www.cungleofficial.com prowadzą do mojego kanału #youtube. #martialarts #kickboxing #wrestling #sanda #mma #fitness #strength #conditioning #TeamCungLe #focus #TeamCungLe #warriors @gardenoflife @execushield_inc @drinkruna @afflictionclothing @clinchgearhq @unbreakableperformance #TeamCungLe #warriors @gardenoflife @execushield_inc @drinkruna @afflictionclothing @clinchgearhq @unbreakableperformance.

Film opublikowany przez Cung Le (@ cungle185) 14 listopada 2016 r. O 12:03 czasu PST

Świetnie się bawiłem z @gingerninjatrickster i @vi_dan @sbgireland @sbgcharlestown w Irlandii. Obejrzyj cały klip na kanale YouTube @gingerninjatrickster. Lub dotrzyj tam przez www.cungleofficial.com #mma #martialarts #kickboxing #Fitness #sanda #actor #warrior #conditioning #collaboration @gardenoflife @execushield_inc @afflictionclothing @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @smashgyms @drinkruna

Film opublikowany przez Cung Le (@ cungle185) 2 listopada 2016 r. O 11:53 czasu PDT




AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz łącze w tym artykule i kupisz produkt lub usługę. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj naszą pełną Warunki korzystania .