Codzienne nawyki mężczyzn odnoszących sukcesy

GettyImages

Ujawniono codzienne nawyki mężczyzn odnoszących wielkie sukcesy

Eksperci twierdzą, że wyrobienie nawyku zajmuje 21 dni, więc skontaktowaliśmy się z facetami, którzy odnieśli sukces, aby wykorzystać ich wypróbowane i prawdziwe nawyki - ich codzienne mojo, bez względu na wszystko, abyś mógł łatwo włączyć je również do swojej rutyny.

Peter Thomas Roth, dyrektor generalny, założyciel i formulator



25 lat temu Peter Thomas Roth założył firmę zajmującą się kliniczną pielęgnacją skóry o tej samej nazwie i jeszcze na długo przed jej powstaniem, jego codziennym mojo były ćwiczenia.



Kiedyś ten miłośnik tyrolki uprawiał sport na obozie i pamięta, jak po przerwie ścigał się na górę do sali na siódmym piętrze. Teraz codziennie ćwiczy, należy do dwóch różnych siłowni, a nawet zamienił jeden z pokoi w swoim domu w siłownię.

Próba wykonania jakiegoś rodzaju ćwiczeń, niezależnie od tego, czy chodzi o chodzenie na siłownię, spacery, bieganie czy po prostu poruszanie się. Czasami ciężko jest się zmotywować, ale po treningu czuję się zdrowszy i bardziej pełen energii. Jeśli pewnego dnia nie będę miał motywacji, mógłbym szybko wrócić z biura do domu.



Więc kiedy podnoszenie tych samych ciężarów zaczyna wydawać się przyziemne, pomieszaj rzeczy. Idź pobiegać lub pospacerować - ruszaj się i zastanów się, jak bardzo poczujesz się pełen energii później!

Jerome Bettis, mistrz Super Bowl

Zapytaj byłego biegacza z Pittsburgh Steelers o jego codzienny nawyk, a powie ci, że to golf. Bettis został wprowadzony do Pro Football Hall of Fame w 2015 roku i otrzymał nagrodę Waltera Payton Man of the Year w 2001 roku za współpracę z jego organizacją charytatywną, Fundacja Autobus zatrzymuje się tutaj .

Możesz mnie spotkać na polu golfowym prawie codziennie. Ten sport pozwala mi się poruszać i być aktywnym, dzięki czemu utrzymuję zdrowe stawy, dlatego jestem rzecznikiem Stryker Orthopaedics, ponieważ mam nadzieję zainspirować innych do zachowania zdrowia i aktywności.



Dwie korzyści? Nie ma limitu wieku i jest również społeczny. Następnym razem, gdy będziesz planować spędzać czas z kumplami przy lokalnej wodopoju, wybierz zamiast tego green - w ten sposób Bettis spędza czas ze swoimi byłymi kolegami z drużyny i utrzymuje przepływ konkurencyjnych soków!

Michael Dermer, założyciel The Lonely Entrepreneur

Tworzenie Samotny przedsiębiorca , internetowa platforma edukacyjna, nie była pierwszą wizytą Dermera na rodeo.

Zbudował firmę zajmującą się technologią opieki zdrowotnej przez ponad 10 lat i widział, jak prawie została zniszczona w ciągu 10 dni podczas kryzysu finansowego w 2008 roku. Pracując 20 godzin dni, aby uratować swoją firmę (sprzedał ją pięć lat temu), obejmował poranne bitwy ze StairMasterem, coś, co wciąż osiąga każdego ranka.

Na siłownię chodzę codziennie, z samego rana (około 6:30). To codzienne stałe spotkanie w moim kalendarzu, a potem zaczyna się dzień. Spędzam godzinę na siłowni, koncentrując się właśnie na tym (wyrzuć z siebie gówno), aby osiągnąć maksymalne rezultaty - najwyższą prędkość i najwyższą intensywność. Aby odnieść sukces, musimy wprowadzić dyscyplinę i konsekwencję w każdym aspekcie naszego życia.

Jeśli chcesz rozpocząć drzemkę jutro rano, kiedy dzwoni alarm, oprzyj się pokusie i skup się na oczyszczeniu głowy na siłowni, zamiast przygotowywać się na cały dzień.



ZWIĄZANE Z: Nawyki, które musisz zmienić

Noble Black, Premier Broker

Przed Noble Black, jeden z czołowych brokerów na Manhattanie z prawie miliardem obrotów na Douglas Elliman , zaczyna dzień, zjada solidne śniadanie.

Poświęcenie czasu, aby usiąść i zjeść porządne śniadanie przed rozpoczęciem spotkań, daje mi możliwość zebrania myśli, przejrzenia listy zadań dnia lub znalezienia czasu na rozmowę telefoniczną z mamą lub przyjaciółmi. Wszystko, co pomaga mi w rozpoczęciu dnia pozytywnie.

Jeśli myślisz, że nie masz czasu na śniadanie, pomyśl jeszcze raz. Dlaczego nie spróbować jutro wyciszenia czasu na myślenie i jednoczesnego odżywiania ciała?

Peter Shankman, przedsiębiorca

Peter Shankman, autor i mówca kto założył i sprzedał HARO, chodzi o wczesne poranki i eliminację wyboru. Tak, nawet jeśli oznacza to spanie w jego stroju gimnastycznym i ustawienie automatycznego oświetlenia, które włącza się, zanim się obudzi.

Do czasu, gdy alarm włączy się o 3:45 rano. (tak, dobrze przeczytałeś), jest obudzony i gotowy do pracy. Pierwsze dwie godziny dnia spędza na ćwiczeniach, ale poza tym eliminacja wyboru jest dla niego stałym nawykiem.

Mam dwie strony mojej szafy. Jedna strona zawiera napis „biuro / podróże” i jest wypełniona t-shirtami i dżinsami. Druga strona mówi „mówienie / telewizja” i jest wypełniona zapinanymi na guziki koszulami, kurtkami i dżinsami. Nie muszę tracić czasu na oglądanie innych przedmiotów; nie ma ich nawet w tej samej szafie. Unikam rozpraszania się i wybierania „tego swetra lub tej kamizelki” i ubieram się w pięć sekund. Gdybym miał wszystko w jednej szafie, pamiętałbym osobę, która dała mi tę kamizelkę, powinienem poszukać jej na Facebooku ... jest teraz trzy godziny później i nie wyszedłem z domu.

Lekcja wyciągnięta od Shankmana: upraszczaj, upraszczaj, upraszczaj.

David Stillman, ekspert Gen Z, mówca i autor

To uznany mówca i współautor Gen Z @ Work (napisany wspólnie z synem) został uznany za jednego z 200 People to Watch przez Business Journal i jednym z Power 50 w stanie Minnesota - i tak, jest także zdobywcą nagrody Clio - ma zamiar zrobić listy.

Budzę się każdego dnia i przeglądam listę rzeczy do zrobienia z poprzedniego dnia, aby zobaczyć, co zostało zrobione. Skupiam się tylko na rzeczach, które zostały przekreślone. Nawet nie patrzę na otwarte pozycje. To uruchamia mnie w trybie proaktywnym, a nie reaktywnym. Następnie ponownie tworzę listę rzeczy do zrobienia na nadchodzący dzień.

Weźmy wskazówkę z poradnika Stillmana - zamiast patrzeć na to, co nie zostało zrobione, skoncentruj się na tym, co się stało i rozpocznij dzień z miejsca, w którym produktywna jest praca, zamiast nadrabiać zaległości.

Kenny Gould, założyciel Hop Culture

Kenny Gould, założyciel Kultura chmielu , magazyn internetowy zajmujący się kraftowaniem piwoszy i obiegiem festiwalowym, wymaga czasu, aby codziennie wykazać się kreatywnością. Wcześniej pisał dla kilku publikacji, a teraz ten nowojorczyk codziennie potrzebuje czasu na tworzenie własnych treści, zanim nadejdzie pracowity dzień.

Każdego ranka robię angielską muffinkę, czarną kawę i piszę beletrystykę. Nie ma znaczenia, czy piszę przez dziesięć minut, czy dwie godziny; ważne jest to, że przyłożyłem długopis do papieru. I piszę ręcznie. Pobudza kreatywne soki i przygotowuje mnie na cały dzień. Poza tym od czasu do czasu trafiam na coś, czego nie do końca nienawidzę, i jestem w stanie zracjonalizować mój MSZ.

Bądź kreatywny, połóż długopis na papierze jak Gould i pozwól umysłowi błądzić.

Aaron Marino, wpływowy twórca YouTube

Kiedy masz 22 miliony wyświetleń miesięcznie między swoim blogiem a kanałem YouTube, z pewnością jest sekret. Aaron Marino, twórca Alpha M zaczyna pracować wcześnie rano. Jest także założycielem / właścicielem firmy zajmującej się włosami męskimi Pete & Pedro, współzałożycielem / właścicielem firmy zajmującej się pielęgnacją męskiej skóry Tiege Hanley oraz współzałożycielem / współwłaścicielem MENfluential Media - agencji łączącej wpływowych wpływowych mężczyzn na styl życia z markami.

Rozpoczynam proces tworzenia wideo wcześnie od poniedziałku do piątku rano. Idę do Starbucks i staram się tam dotrzeć o dowolnej porze między 5:30 rano. i 6:15 rano Poranki to mój najbardziej twórczy czas. To czas, kiedy wszystko u mnie cicho. To jest nieprzerwane, mam dużo pracy, myślę, jestem kreatywny i dostaję kofeiny. Przez pierwszą godzinę mój mózg nie jest jeszcze w 100% obudzony i nie jest w 100% kreatywny, więc wykonuję większość pracy, wysyłam e-maile i rozliczam się z dnia.

Znajdź swoją niezakłóconą strefę czasową i przestrzeń i uczyń ją świętą każdego dnia.

Możesz też kopać:

  • Nawyki pewnych siebie mężczyzn
  • Nawyki zgranych mężczyzn
  • Rzeczy, które wszyscy faceci powinni przestać robić w wieku 30 lat