Prezenty świąteczne fitness

AskMen



Boże Narodzenie prezentuje w tym roku każdy uzależniony od fitnessu

Nowy Ty, który jest obecnie zaplanowany na 1 stycznia 2020 r., Zaczyna się właśnie teraz, nawet gdy wszyscy patrzymy w beczkę na miesiąc ciastek z mince i wystarczającą ilością alkoholu, aby napełnić cysternę. Nowy rok to czas, w którym zamierzamy odpłacić się naszym ciałom za radość, którą teraz bawimy, umieszczając zestaw fitness na swoim Świąteczna lista życzeń , zasadniczo umieszczasz coś w banku, kiedy będziesz tego najbardziej potrzebować.

Poniżej znajduje się jeden z najlepszych sprzętu, jaki możesz zdobyć, gwarantujący pomoc, niezależnie od tego, czy jesteś w #FitFam przez cały rok, czy po prostu zamierzasz ponownie urodzić się na siłowni, gdy nadejdzie świt w 2020 roku.





Zacząć od nowaPokazaćStrona10.

Buty do biegania VivoBarefoot Primus

Buty do biegania VivoBarefoot Primus

Popularność biegania boso odrodziła się. Teraz naukowiec sportowy we mnie - dążący do zachowania bezstronności - czuje się zmuszony to powiedzieć, chociaż Journal of the American Podiatric Medical Association mówi Nie ma dowodów, które potwierdzają lub odrzucają lepsze wyniki i zmniejszone kontuzje u biegaczy boso. Istnieją mocne dowody sugerujące, że bieganie boso może pomóc poprawić technikę, wzmocnić stopy i zmniejszyć ryzyko kontuzji.



Galahad Clark, założyciel VivoBarefoot, którego but do biegania Primus Trail rozwija się w siłę, objął naukę o biomechanice bosych stóp i przoduje w zapomnianej fizjologii stóp. Lekka, smukła, z kołnierzem na kostkę zapewniającym wsparcie, została zaprojektowana na techniczne szlaki terenowe, a nawet do biegania po wodzie, dzięki wodoodpornej siateczce z recyklingu. Można go nosić wszędzie i wszędzie. W połączeniu z obiecującymi badaniami z Uniwersytet Harwardzki podczas biegania boso oznacza, że ​​para z tych butów może być najlepszym prezentem dla każdego, kto miał kłopoty z kontuzjami podczas biegania.

Od 117,50 GBP w Amazon



PokazaćStrona 39.

Batonik MyProtein Protein Brownie

Batonik MyProtein Protein Brownie

Dna choinek na całym świecie są wypełnione taką ilością czekolady, jaką może znieść ziemia. Taka jest tradycja i dlatego według British Dietetic Association, w okresie świątecznym, który wydaje się rozpoczynać każdego roku coraz wcześniej, przeciętny człowiek może spożywać dodatkowe 500 kcal dziennie, co oznacza przyrost masy ciała o około 5 funtów. zanim dotrzemy do początku Nowego Roku.

Teraz nie chcę być zabawną policją żywieniową, a jeśli chcesz zakończyć rok z Matką wszystkich dni oszukiwania, to masz świąteczne prawo do tego i powinieneś kiwać brzuchem jak miskę pełną galaretki z dumą . Ale jeśli chcesz mieć smak i konsystencję czekoladowych smakołyków bez poczucia winy, sprawdź Batony Protein Brownie od MyProtein. Wysoka zawartość białka i niska zawartość cukru to dobry prezent na Boże Narodzenie dla każdego, kto chce ograniczyć słodycze.

25,99 £ za 12 opakowań w MyProtein



PokazaćStrona 48.

Narzędzia tytanów autorstwa Tima Ferrissa

Narzędzia tytanów autorstwa Tima Ferrissa

Tim Ferriss - (wiele) New York Times autor bestsellerów i przedsiębiorca - sprzedał miliony na całym świecie dzięki 4-godzinny tydzień pracy , Ciało 4-godzinne i 4-godzinny szef kuchni ale czekałem pięć lat, aby wydać tę ostatnią książkę, która była bardzo wyczekiwana do czasu jej wydania.

Znany z przeprowadzania autopsji literackiej na temat zwyczajów ludzi odnoszących największe sukcesy na świecie, analizuje i dekonstruuje ich sekrety sukcesu, aby stworzyć coś, co nazywa PED (szczegóły poprawiające wydajność), które mogą być używane do wlewania benzyny do ognia postępu . Czy sprawi, że będziesz bardziej sprawny w 2017 roku? Krótko mówiąc, tak.

Składa się z trzech sekcji: zdrowej, zamożnej i mądrej. Sekcje częściowo pokrywają się, ponieważ elementy są od siebie zależne. Jednak skupienie się na rozdziale dotyczącym zdrowia niewątpliwie podniesie wartość Twojej rutyny na siłowni i nawyków kuchennych. Dzieje się tak, ponieważ - bezpośrednio cytując Tima - aby radykalnie zmienić swoje życie, nie musisz przebiec biegu na 100 mil, zdobyć doktoratu ani całkowicie odkrywać siebie na nowo. To małe rzeczy, wykonywane konsekwentnie, są wielkimi rzeczami ”.



11,42 GBP w Amazon

PokazaćStrona 5 6 porad ekspertów dotyczących zarządzania pieniędzmi podczas koronawirusa6 niezbędnych porad ekspertów dotyczących zarządzania pieniędzmi podczas koronawirusaCzytaj więcej Eksperci ujawniają, jak poruszać się po rynku pracy podczas COVID-19Karierowi eksperci ujawniają, jak poruszać się po rynku pracy podczas COVID-19Czytaj więcej Fit Friday: Rozpocznij weekend darmowymTrening Fit Friday: Rozpocznij weekend darmową pompą do całego ciała, którą każdy może zrobićCzytaj więcej7.

Okulary pływackie Aqua Sphere Kayenne

Aqua Sphere

Aktywność na świeżym powietrzu jest w modzie. Według nowych danych z badania Active People Survey (APS) firmy Sport England coraz więcej osób opuszcza komfort podgrzewanego krytego basenu i pluska się w rzekach, jeziorach i wzdłuż wybrzeży. Według APS 93 500 osób regularnie pływało w wodach otwartych w ciągu ostatniego roku, co było dużym skokiem w porównaniu z rokiem poprzednim, kiedy to robiło 58 600 osób.

Jeśli jesteś jednym z tych 93 500 - lub znasz kogoś, kto to robi - ulepszenie torby kąpielowej w te święta może nie być złym pomysłem. Przedstawiamy okulary pływackie Kayenne firmy Sphere UK. Zdobywając nagrody za dopasowanie, wygodę i 180-stopniową widoczność, prawdopodobnie będziesz zadowolony z większej widoczności podczas wyruszania w nieznane.



14,75 GBP w Amazon

PokazaćStrona 66.

Warstwa podstawowa Craft Active Extreme 2.0

Rzemiosło

Rynek warstw podstawowych stał się tak konkurencyjny. Każda marka twierdzi, że cię ochładza, rozgrzewa i sprawia, że ​​jesteś sprawniejszą i szybszą wersją siebie. Jednak spośród tysięcy dostępnych na rynku, wprowadzona w tym roku warstwa bazowa Craft Active Extreme 2.0 może być uznana za najlżejszą i najbardziej wszechstronną.

Jest wykonany z wydajnych włókien pochłaniających wilgoć ze skóry i jest o 30 g / m2 lżejszy niż większość dostępnych na rynku. To może nie wydawać się dużo, ale w połowie brutalnego CrossFit WOD lub podczas atakowania stromego wzniesienia na rowerze, możesz być zadowolony, że zostało to wepchnięte w twoją świąteczną skarpetę.

50,42 GBP w Amazon

PokazaćStrona 75.

PhD Nutrition's Protein Natural Superfood

Doktorat Żywienie

Koktajle proteinowe to oczywisty prezent dla każdego, kto trenuje, ale zanim udasz się do sklepu ze zdrową żywnością i kupisz najtańszy, koniecznie sprawdź etykietę. Zwłaszcza jeśli kupujesz dla wybrednego fanatyka fitnessu - jeśli zawiera pewne konserwanty i dodatki, z pewnością zabiorą Twój prezent, przeczytaj etykietę i udaj się prosto do kosza.

Rozwiązanie? PhD Nutrition's Protein Natural Superfood jest w 100% naturalny i wykonany z mieszanki białek roślinnych, owoców i jagód, pełnowartościowych i zielonych warzyw. Zawiera 14 g białka w porcji 25 g, zawiera również proszki goji, acai, baobabu i granatu i wytrzyma kontrolę nawet najbardziej surowych krytyków kulinarnych.

21 £ za 500g w Amazon

PokazaćStrona 8 Eksperci ujawniają, w jaki sposób chłodniejsze temperatury mogą pomóc poprawić wyniki treninguTrening Eksperci ujawniają, w jaki sposób chłodniejsze temperatury mogą pomóc poprawić wyniki treninguCzytaj więcej TutajKariera i pieniądze Oto, co możesz zrobić, aby pomóc Czarnym w życiuCzytaj więcej 6 porad ekspertów dotyczących zarządzania pieniędzmi podczas koronawirusa6 niezbędnych porad ekspertów dotyczących zarządzania pieniędzmi podczas koronawirusaCzytaj więcejCztery.

Kamizelka Everlast z obciążeniem

Kamizelka Everlast z obciążeniem

Światowe badanie trendów fitness na 2016 rok zostało opublikowane przez American College of Sports Medicine i jest teraz w swojej dziesiątej edycji. Numer dwa na liście na drugi rok to trening z masą ciała. Warto zauważyć, że początki treningu z masą ciała sięgają daleko wstecz. Cytowane przez Davida Webstera w jego książce The Iron Game: Ilustrowana historia podnoszenia ciężarów Chińscy cesarze od 3600 roku pne zmuszali swoich poddanych do codziennych ćwiczeń z wykorzystaniem ćwiczeń z masą ciała.

Jednak wraz z postępem treningu z masą ciała rośnie zapotrzebowanie na specjalistyczny sprzęt. Ta kamizelka z obciążeniem firmy Everlast ma obciążniki 20 kg, dla bestii z masą ciała, która potrzebuje dodatkowego wyzwania do rutyny treningowej.

34,99 GBP w Sports Direct

PokazaćStrona 93.

Technologia rękawa kompresyjnego firmy Rehbrand

Rehbrand

A co z podarowaniem komuś wyzdrowienia w tym roku? Niepoważnie. Rehbrand to marka, która łączy naukę o sporcie z nowoczesną medycyną i była pionierem wielu wspaniałych badań w dziedzinie technologii kompresji. Tradycyjnie przepisywany przez lekarzy w celu zmniejszenia obrzęków i zapobiegania problemom z krążeniem, takim jak zakrzepica żył głębokich, sztuka kompresji od tamtej pory przeniosła się do świata sportu jako środek przyspieszający regenerację poprzez zmniejszenie kwasu mlekowego i sztywność mięśni.

Rehbrand, wspierany przez naukowców ze School of Human Movement na Uniwersytecie Charlesa Sturt w Australii, przetestował wpływ odzieży kompresyjnej na ciało na grupie 10 sportowców płci męskiej. Zawodnicy wykonywali różne ćwiczenia, w tym wielokrotnie sprint i rzuty, zarówno w stroju kompresyjnym, jak i bez. I to właśnie sportowcy, którzy nosili odzież kompresyjną, zgłaszali niższe oceny bolesności mięśni po wysiłku 24 godziny później. Doprowadziło to naukowców do wniosku, że użycie odzieży jako narzędzia regeneracji, gdy jest noszone po wysiłku, może być korzystne w zmniejszaniu urazów po wysiłku i odczuwanego bólu mięśni.

Od 25,80 £ w Amazon

PokazaćStrona 10dwa.

BIAŁKO DZIAŁA ZERO SYROPÓW

BIAŁKO DZIAŁA ZERO SYROPÓW

A co z prezentem utraty tłuszczu? (Znowu) nie, poważnie. Dzieje się tak, ponieważ wśród pigułek i mikstur, które obiecują pomóc Ci schudnąć - niektóre z wiarygodnymi naukowymi potwierdzeniami - bardzo niewiele zrobiono w zakresie przestrzegania zasad, strategii behawioralnych i prostego aktu czerpania radości z diety i trzymania się jej.

Dlatego tak ważne są badania z International Journal of Obesity. W ogromnym badaniu Meta - badaniu obejmującym wiele badań - stwierdzono, że nie ma idealnej diety. Zamiast tego doszli do wniosku, że niezależnie od przypisanej diety, 12-miesięczna zmiana masy ciała była większa u najbardziej przestrzegających, dodając: Wyniki te sugerują, że strategie zwiększania przestrzegania zaleceń mogą zasługiwać na większy nacisk niż konkretna dieta.

Dlatego też zero kalorii, zero węglowodanów i zero cukru syrop, który dodaje smaku śniadaniom, obiadom i kolacjom, może być największym prezentem, jaki otrzyma Twoja szafka kuchenna w tym roku.

6,49 GBP w Amazon

PokazaćStrona 11 6 porad ekspertów dotyczących zarządzania pieniędzmi podczas koronawirusa6 niezbędnych porad ekspertów dotyczących zarządzania pieniędzmi podczas koronawirusaCzytaj więcej Eksperci ujawniają, jak poruszać się po rynku pracy podczas COVID-19Karierowi eksperci ujawniają, jak poruszać się po rynku pracy podczas COVID-19Czytaj więcej Pracownicy służby zdrowia w DetroitRozrywka Wiadomości Pracownicy służby zdrowia z Detroit „zatracają się” w spaghetti mamy EminemaCzytaj więcej1.

Technologia noszenia GPS Suunto Spartan Sport

Technologia noszenia GPS Suunto Spartan Sport

(Ponownie) według Worldwide Survey of Fitness Trends technologia do noszenia jest nadal tak popularna jak zawsze, dlatego rynek jest zalewany tak wieloma dziwnymi i cudownymi wynalazkami. Ale wśród tyrady technologii jedna marka zwyciężyła dzięki rozwiązaniu Suunto Spartan.

Stworzony z myślą o sportach i przygodach, ma 26-godzinną żywotność baterii i ma fabrycznie zainstalowanych 80 trybów sportowych - od biegania i pływania po triathlony i skitouring. Ale najbardziej imponujące są informacje treningowe, które oferuje. Połączenie z serwisem Suunto Movescount umożliwia śledzenie obciążenia treningowego, odpoczynku i regeneracji oraz postępów, a także pomaga zaplanować następny trening. Zegarek monitoruje Twoją aktywność 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i wyświetla dzienne i tygodniowe podsumowania aktywności wraz z historią treningów. Aby śledzić Twoje postępy, na bieżąco aktualizuje Twoje rekordy osobiste, które mogą być oparte na czasie trwania, wysokości i mocy na rowerze - na przykład najszybszy bieg na 5 km lub najwyższa moc na rowerze po 20 minutach.

Podsumowując, może to być najcenniejsza rzecz, jaką nosisz na nadgarstku w te Święta Bożego Narodzenia.

228,97 GBP w sklepie Suunto