Jak style przywiązania wpływają na twoje relacje (Odkryj teraz)

Zrozumienie stylu przywiązania może pomóc ci lepiej zrozumieć siebie, swoje nawyki związane z randkami i związek. Wiedza, który z czterech stylów przywiązania dotyczy ciebie, może być kluczem do odblokowania tak nieuchwytnego szczęścia. Czytaj dalej, jeśli chcesz wiedzieć, co mówi o Tobie Twój styl przywiązania.



Style przywiązania są częścią większej teorii przywiązania, którą wymyślił brytyjski psychoanalityk John Bowlby [1]. Według Bowlby'ego istnieją cztery style przywiązania. Ramy te sugerują, że jednostki rozwijają metody kształtowania uczuć (przywiązania) w oparciu o ich relacje z opiekunami lub rodzicami. Mówiąc dokładniej, teoria przywiązania sugeruje, że styl przywiązania dziecka odzwierciedla jej rodziców. Jest tak, ponieważ interakcje z naszymi rodzicami wpływają na naszą samoocenę i pewność siebie.

Wyciągamy lekcje, nawet jeśli są podświadome, w innych związkach, zwłaszcza w romantycznych relacjach dorosłych. Studiując teorię przywiązania i ucząc się własnego stylu przywiązania, możesz zobaczyć, co robisz źle w swoim związku lub jak wybierać niewłaściwych partnerów (lub całkowicie unikać emocjonalnej intymności).

Odkryj 9 niezbędnych warunków dla emocjonalnej intymności.

Cztery style przywiązania, których wkrótce się nauczysz, mogą być ułożone jako ćwiartki na wykresie. Oś X reprezentuje niepokój od niskiego (po lewej) do wysokiego. Oś Y reprezentuje unikanie z niskim na górze i wysokim na dole. Osie łączą się ze sobą, aby stworzyć wysoki niepokój / wysokie unikanie, niski niepokój / wysokie unikanie, niski niepokój / niskie unikanie i wysoki niepokój / niskie unikanie.

Czasami cztery style przywiązania są widokami na innym wykresie z dostępem w poziomie reprezentującym poczucie własnej wartości osoby (wysoko po lewej i nisko po prawej), podczas gdy oś pionowa reprezentuje myśli partnera (pozytywne na górze i negatywne na dół).

Moje najpotężniejsze sztuczki i porady seksualne nie są na tej stronie. Jeśli chcesz uzyskać do nich dostęp i dać swojemu mężczyźnie wyprostowane, podkręcone palce, krzyczące orgazmy, które utrzymają jego obsesję seksualną na Twój temat, możesz nauczyć się tych tajnych technik seksu w mój prywatny i dyskretny biuletyn. Nauczysz się również 5 niebezpiecznych błędów, które zrujnują twoje życie seksualne i związek. Zdobądź to tutaj.

Oba te systemy dają najzdrowszy kwadrant i związany z nim styl mocowania w lewym górnym rogu. To tutaj bezpieczne przywiązanie leży na tych wykresach i od tego zaczniemy styl przywiązania.

Bezpieczny styl załączników

Bezpieczny załącznik, który można uznać za „najzdrowszy”, jest również najczęstszym stylem przywiązania [2)]. Spada w lewym górnym rogu wykresu załączników. Ktoś, kto ma bezpieczny styl przywiązania, nie unika swojego partnera i odczuwa niski lęk.

Czasami metody przywiązania charakteryzują się zwrotem „w porządku”. Bezpieczny styl przywiązania jest więc opisany jako „Wszystko w porządku; jesteś w porządku.' Obie osoby w związku mają zdrowe poczucie własnej wartości i wysoko cenią sobie drugą osobę. Nie jest też niespokojny ani unikający.

Pary w tego rodzaju związkach wykazują zdrowe zachowanie, a partnerzy prawdopodobnie rozwiążą swoje problemy, gdy pojawią się problemy. Badania wskazują, że osoby z bezpiecznymi stylami przywiązania mają mniej relacji, które są trwalsze niż osoby z innymi stylami przywiązania.

Związane z: 9 znaków zdrowego związku

Jeśli masz bezpieczny styl przywiązania, Twoi rodzice prawdopodobnie dostosowali się do twoich emocji, a twoje relacje z rodzicami mogą być nadal dobre.

Oddalający-unikający styl przywiązania

Z drugiej strony często pojawia się styl przywiązania do unikania lekceważenia, jeśli twoi rodzice byli niedostępni - emocjonalnie lub fizycznie - lub jeśli cię odrzucili. Ten styl przywiązania charakteryzuje się wyjątkową niezależnością. Osoba, która unika lub jest wycofana, może mieć wysoką samoocenę, ale ceni swojego partnera lub ideę partnera.

Lekceważący styl przywiązania jest bardziej powszechny wśród osób samotnych niż osób pozostających w związku małżeńskim, co ma sens. Ktoś, kto unika intymności (jest to tylko jeden z wielu rodzajów problemów intymności - Ucz się więcej) raczej nie wejdzie w relacje i może zachowywać się tak, jakby nie potrzebowali innych osób. Jeśli dostosujesz się do tego stylu załączników, możesz znaleźć się z partnerami, którzy są niedostępni (4 znaki tutaj) jak twoi rodzice. Następnie nie musisz się w pełni zobowiązać, ponieważ ta osoba też się nie zobowiązuje.

Podejmij quiz: czy mam dobre (lub złe) obciąganie?

Kliknij tutaj, aby teraz wziąć udział w naszym szybkim (i szokująco dokładnym) quizie „Umiejętności odciągania po pracy” i przekonać się, czy naprawdę podoba mu się to podczas wykonywania ciosów…

Dowiedz się, jak pozbyć się 7 najczęstszych problemów z zaangażowaniem.

Ludzie z tym stylem przywiązania mają tendencję do regulowania swoich emocji bardziej niż osoby z innymi stylami przywiązania - być może nawet do stłumienia [3)] [4].

Niektórzy eksperci uważają, że mężczyźni częściej należą do tej grupy niż kobiety. Być może doświadczyłeś tego z partnerem, z którym trudno było się połączyć lub się z nim skontaktować. To sprawia, że ​​zastanawiasz się nad swoją wartością, która w rzeczywistości jest symptomem następującego stylu przywiązania.

Niepokojąco zaabsorbowany styl przywiązania

Osoba z zaabsorbowanym stylem przywiązania, znanym również jako styl lękowo-zaabsorbowany) oczywiście odczuwa większy niepokój związany z uczuciem do innej osoby, ale ma również niższy obraz siebie. Przejawia się to jako niepewność (dowiedz się, jak radzić sobie z niepewnymi mężczyznami). Natomiast pozytywnie oceniają swoich partnerów. Można to opisać jako „Nie czuję się dobrze; jesteś w porządku.'

Ten styl przywiązania może być wynikiem niespójnego rodzicielstwa lub rodzica, który nie zawsze tam był. Typowa osoba, która ma zaabsorbowany styl przywiązania, będzie zależna i przywiązana. Mogą martwić się, że ich partner ich opuści lub nie będzie ich naprawdę kochał, nawet jeśli ich partner nie zrobił nic, aby to wskazać. Ci ludzie mają trudności z ufaniem ludziom. Więcej na ten temat tutaj.

Jesteś czepliwy? Możesz mieć ten styl załącznika! Dowiedz się, jak przestać być przywiązany.

Radzenie sobie z przylegającym chłopakiem? Musisz Przeczytaj to!

Ci ludzie nieustannie szukają aprobaty, czasu reakcji i walidacji, które mogą być wyczerpujące dla ich partnerów. Jest to typ osoby, która chce pisać SMS-y przez cały dzień i wariuje bez natychmiastowej odpowiedzi. Może nawet doprowadzić ich partnerów do lekceważenia, co sprawia, że ​​czują się jeszcze bardziej niespokojni, tworząc pętlę negatywnego sprzężenia zwrotnego.

Rozpad będzie szczególnie trudny dla osób z zaabsorbowanymi typami przywiązania ze względu na ilość energii włożonej w związek. Zerwanie może być również potwierdzeniem dla tej osoby, że nie są godni miłości lub związku, nawet jeśli nie był to zdrowy związek.

Jedno z badań wykazało, że kobiety o niespokojnych stylach przywiązania częściej uprawiały seks z partnerami, których historii seksualnej nie znali w ubiegłym roku. Te kobiety częściej miały wielu partnerów [5], co sugeruje, że mają więcej partnerów i relacje krótkotrwałe. Wreszcie, kobiety te częściej miały historię chorób przenoszonych drogą płciową.

Związane z: Objawy chorób przenoszonych drogą płciową u kobiet

Niespokojny styl przywiązania koreluje również z wyższą produkcją kortyzolu w odpowiedzi na stresory u kobiet [6].

Styl przywiązania o strachu i unikaniu

Styl przywiązania do lęku przed unikaniem - lub po prostu styl strachu przed przywiązaniem - charakteryzuje się wysokim niepokojem i unikaniem. Osoba z tym stylem przywiązania ma negatywny pogląd zarówno na siebie, jak i na swojego partnera („Nie jesteś w porządku; Nie jestem w porządku”). Może to wynikać z tego, że rodzic spowodował strach lub zignorował dziecko. Trauma i strata mogą również przyczynić się do tego stylu przywiązania.

Kobiety są bardziej skłonne do unikania strachu niż do lekceważenia.

Ludzie z tym stylem przywiązania chcą bliskości, ale boją się pozwolić komuś być tak blisko nich. Problemy z zaufaniem (Ucz się więcej) bujaj się, jeśli masz styl przywiązania unikający strachu. Osoba, która identyfikuje się z tym stylem przywiązania, prawdopodobnie zaakceptuje, że zostanie skrzywdzona bez względu na wszystko, więc uniknie relacji.

Z tego powodu osoby wystraszone lękiem i unikania również próbują stłumić swoje prawdziwe uczucia. Ostatecznie staną się reaktywne emocjonalnie, ponieważ tłumienie uczuć nigdy nie działa dobrze.

Straszne unikanie związków może przerodzić romantyczne relacje w przyjaźnie. Jak możesz sobie wyobrazić, to może być dość samotne! Kiedy ludzie, którzy mają ten styl przywiązania, wchodzą w relacje, ich zachowanie może być niestabilne i niestabilne.

Parowanie stylu załączników

Niektóre style przywiązania zwykle się łączą. Na przykład ludzie z zaabsorbowanymi stylami przywiązania często spotykają się z partnerami, którzy mają unikalne style przywiązania. Lekceważące zachowanie tych partnerów budzi niepokój w sposób, który przyczynia się do niepewnych stylów przywiązania. Te relacje trwają długo, ale są dość niezdrowe.

Z drugiej strony ktoś, kto ma bezpieczny styl przywiązania, jest bardziej zdolny do radzenia sobie z partnerem, którego styl przywiązania jest niepewny, ponieważ jest pewny siebie i doświadcza niskiego poziomu lęku przed przywiązaniem. Mimo to nie należy oczekiwać, że ktoś z bezpiecznym stylem przywiązania będzie opiekunem związku. Ponadto partner o niepewnym stylu przywiązania może skłonić tę osobę do niepewnej reakcji.

  • Zajęte style załączników może prowadzić kogoś, kto jest bezpieczne stać się lekceważącym.
  • Style przywiązania unikające lekceważeniamoże być tak unikany, że ktoś jest inny bezpieczne staje się niespokojny. Ale ktoś bezpieczny jest mniej skłonny do pozostania w tym związku
  • Przywiązanie lękliwe i unikające i bezpieczne parowanie powoduje sytuację podobną do parowania lekceważącą / bezpieczną, ale bardziej przerażająca osoba jest bardziej skłonna do opuszczenia związku.

Parowanie, które prowadzi do najmniejszego tarcia, to dwie osoby z bezpiecznymi stylami mocowania.

Styl przywiązania i ciąża

Przeprowadzono pewne badania dotyczące kobiet w ciąży i ich stylów przywiązania. Styl przywiązania kobiety może być dobrym wskaźnikiem zarówno prawdopodobieństwa cierpienia emocjonalnego podczas ciąży, jak i prawdopodobieństwa wystąpienia depresji poporodowej (PPD) [7]. W szczególności kobieta, której styl przywiązania jest unikający strachu, może być bardziej narażona na stres emocjonalny podczas ciąży na podstawie pomiarów ich rytmu dobowego [8]. Ponadto matki, które zgłosiły większe unikanie i niepokój związane z przywiązaniem, zgłosiły, że rok później mają większe trudności z regulacją emocji [9]. Kobieta, która jest zatroskana, jest bardziej narażona na depresję po ciąży [10].

Wiedza może być pomocna podczas przygotowań do ciąży i porodu. Ale możesz rozszerzyć lekcje na temat teorii przywiązania i stylów uwagi na rodzicielstwo. Jeśli zapewnisz opiekę i konsekwentne rodzicielstwo, twoje dziecko jest bardziej narażone na rozwój bezpiecznego stylu przywiązania. Oznacza to, że łatwiej będzie jej wybierać partnerów i utrzymywać zdrowe relacje.

Jeśli jednak przerażasz, zaniedbujesz lub odrzucasz swoje dzieci, mogą one rozwinąć niepewne style przywiązania i zmagać się z relacjami przez całe życie. Niemniej jednak na końcu tunelu jest światło dla osób, które mają niepewny styl przywiązania!

Zdobył bezpieczny styl załączników

Jeśli masz niepewny styl przywiązania, na pewno nie będziesz skazany. Po określeniu stylu załącznika (spójrz na typy osób, które Cię interesują, jeśli chcesz uzyskać pomysł), możesz go ulepszyć. Może to oznaczać zwiększenie poczucia własnej wartości lub poszukiwanie partnerów, którzy nie popchną Cię w negatywną opinię.

Dla osób, które są obecnie w związku, terapia może być korzystna. Dowiesz się, jak zmniejszyć lęk lub zachęcić partnera, aby obniżył się poziom lęku. Pomocne może być nauczenie się języków miłości, abyście oboje czuli się w pełni kochani. Możesz także dowiedzieć się, jak lepiej się komunikować.

Czytać: Jakie są 5 języków miłości?

Po dostosowaniu się do bardziej bezpiecznego stylu przywiązania masz styl, który niektórzy nazywają zarobionym lub wyuczonym stylem przywiązania.

Niektóre osoby widzą zmianę stylu przywiązania w miarę starzenia się [11], a status relacji może również wpłynąć na te zmiany [12]. Chociaż nie zawsze tak jest lepiej, ponieważ w miarę starzenia się możesz rozwinąć większy niepokój związany z przywiązaniem [13]. Ale zrozumienie tej koncepcji może pomóc poradzić sobie z tą zmianą.

Znajomość stylu przywiązania i stylu partnera może rzucić światło na interakcje w związku. Może to prowadzić do poprawy interakcji lub pomóc w wyborze lepszych partnerów w przyszłości. Nawet jeśli Twój styl załączników jest bezpieczny, możesz wykorzystać tę wiedzę, aby pomóc partnerowi.

Obejrzyj to: film instruktażowy dotyczący blow job

Zawiera wiele technik seksu oralnego, które zapewnią Twojemu mężczyźnie całe ciało, drżące orgazmy. Jeśli chcesz nauczyć się tych technik, aby utrzymać uzależnienie i głębokie oddanie swojego mężczyzny, a także dużo więcej zabawy w sypialni, możesz obejrzeć film. Możesz to obejrzeć, klikając tutaj.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |