Jak zdobyć się naturalnie i utrzymać erekcję na dłużej

Wielu mężczyzn przeszukuje internet w poszukiwaniu informacji, jak wyprostować się i zachować twardość, ponieważ gdy masz trudności z ciężkim wysiłkiem i utrzymaniem trudności, może to być katastrofalne psychicznie.



Chociaż ten problem jest często gorszy w twojej głowie niż w rzeczywistości, nie należy go ignorować, zwłaszcza jeśli masz problemy z wyprostowaniem się i utrzymaniem erekcji często. Możesz mieć do czynienia z zaburzeniami erekcji (ED).





Szybki opis: Złożyłem razem film instruktażowy to nauczy Cię tylko 3 kroków, których będziesz musiał użyć, aby dziewczyna wytryskała, trzęsła się i krzyczała za każdym razem, gdy na nią spadniesz. Jeśli chcesz zobaczyć te kroki, możesz je sprawdzić tutaj.



Zaburzenia erekcji, czasami nazywane impotencją, to stan, w którym nie można uzyskać lub utrzymać erekcji na tyle twardej, aby mieć satysfakcjonujący stosunek seksualny [1]. Oznacza to, że jeśli masz problemy z wyprostowaniem się lub utrzymaniem pozycji wyprostowanej, możliwe, że masz do czynienia z zaburzeniami erekcji.

Jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenia erekcji, nie jesteś sam. Szacuje się, że dotyczy to do 30 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych i ponad 150 milionów mężczyzn na całym świecie [2)]. Dobra wiadomość - gdy już zidentyfikujesz rodzaj zaburzeń erekcji, z którymi masz do czynienia, są sposoby, aby to naprawić. Wiele różnych rzeczy może powodować zaburzenia erekcji, w tym problemy z krążeniem, przyjmowanie niektórych leków na receptę i lęk przed wydajnością. Ponieważ istnieje wiele przyczyn zaburzeń erekcji, przekonasz się również, że dostępnych jest obecnie wiele skutecznych rozwiązań, które umożliwiają znalezienie odpowiedniego dla Ciebie leczenia.



Jeśli próbujesz zdecydować, które rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze, rozważ rozmowę z lekarzem na temat tego, jak się wyprostować i jak zachować twardość. Twój lekarz może pomóc ci wybrać najlepsze rozwiązanie dla twoich unikalnych potrzeb.

Objawy zaburzeń erekcji

Zaburzenia erekcji, zdefiniowane jako niezdolność do utrzymania lub osiągnięcia erekcji wystarczająco trudnej do zadowalającej aktywności seksualnej, dotykają prawie każdego mężczyzny w tym czy innym czasie. ED jest jednak uważany za problem medyczny tylko wtedy, gdy zdarza się konsekwentnie, regularnie i przez długi czas, i zaczyna oddziaływać na mężczyznę psychicznie i emocjonalnie, szkodząc jego aktywności seksualnej i samoocenie [3)].

Objawy zaburzeń erekcji obejmują [1]:



Jeśli chcesz nauczyć się, jak sprawić, by twoja dziewczyna tryskała jak gwiazda porno i sprawić, by wyprostowała się, zakręciła palcami i krzyczała orgazmami, aby zachować obsesję seksualną na twój temat, możesz się ich nauczyć mój prywatny i dyskretny biuletyn dla mężczyzn. To trochę szalone. Zdobądź to tutaj.

  • Powtarzająca się niemożność uzyskania erekcji. Czasami możesz otrzymać erekcję, ale nie za każdym razem, gdy chcesz odbyć stosunek seksualny.
  • Powtarzająca się niezdolność do utrzymania erekcji. Chociaż możesz otrzymać erekcję, nie trwa ona wystarczająco długo, aby uprawiać seks.
  • Niemożność uzyskania erekcji w dowolnym momencie.

Przyczyny zaburzeń erekcji

Przyczyny zaburzeń erekcji można ogólnie podzielić na przyczyny fizyczne i psychologiczne. Jednak w wielu przypadkach jest to połączenie wielu czynników powodujących zaburzenie erekcji (zarówno fizyczne, jak i psychiczne), a badania pokazują, że mieszany zaburzenie erekcji jest najczęstszym typem zaburzeń erekcji [4].

Przyczyny fizyczne - problemy z krążeniem

Problemy z krążeniem lub zaburzeniami naczyniowymi są często odpowiedzialne za zaburzenia erekcji, ponieważ zarówno odpowiedni dopływ tętnicy, jak i niedrożność odpływu żylnego są niezbędne do uzyskania twardej i utrzymującej się twardości [4]. Niektóre problemy krążenia, o których wiadomo, że powodują ED, obejmują:



Choroba serca - Badania pokazują, że około 40% mężczyzn z zaburzeniami erekcji ma również choroby sercowo-naczyniowe, chociaż większość badań pokazuje, że zaburzenia erekcji faktycznie poprzedzają wystąpienie choroby wieńcowej o dwa do trzech lat [5] [6]. Chociaż związek między chorobą serca a zaburzeniami erekcji nie jest całkowicie jasny, oba warunki mają te same czynniki ryzyka, a badania pokazują, że mężczyźni z zaburzeniami erekcji mają o 23% podwyższone ryzyko śmierci sercowo-naczyniowej i innych zdarzeń sercowo-naczyniowych [7] [8].

Zatkane naczynia krwionośne (miażdżyca) - Stwierdzono, że miażdżyca, choroba ogólnoustrojowa, w której płytka nagromadza się w tętnicach, powodując zatkanie naczyń krwionośnych, przyczynia się do zaburzeń erekcji [9]. Ponieważ wyprostowanie i utrzymanie erekcji wymaga odpowiedniego dopływu krwi do penisa, miażdżyca jest główną przyczyną zaburzeń erekcji [10].

Wysokie ciśnienie krwi - Nadciśnienie tętnicze lub wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszym schorzeniem współistniejącym z zaburzeniami wzwodu i istnieją pewne oznaki, że samoistne nadciśnienie i zaburzenie wzwodu są zasadniczo tym samym zaburzeniem, chociaż wpływają na dwa różne układy narządów [5].



Wysoki cholesterol - Jedno badanie wykazało, że średni poziom cholesterolu LDL u mężczyzn z zaburzeniami erekcji był znacznie wyższy niż w grupie kontrolnej, co wykazało wpływ cholesterolu LDL (złego cholesterolu) na zaburzenia erekcji [11]. Inne badania wykazały, że leki obniżające poziom cholesterolu, takie jak atorwastatyna (Lipitor), mogą pomóc poprawić funkcje erekcji u pacjentów, u których wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka zaburzeń erekcji [12].

Przyczyny fizyczne - problemy z nerwami

Neurogenne zaburzenia erekcji, zaburzenia erekcji wywołane problemami nerwowymi lub zaburzeniami neurogennymi, odpowiadają za 10–19% przypadków zaburzeń erekcji, a problemy z zaburzeniami / zaburzeniami nerwowymi związane są z zaburzeniami wzwodu, w tym [4]:

Cukrzyca - U pacjentów z cukrzycą skutki wysokiego poziomu cukru we krwi mogą powodować uszkodzenie zarówno nerwów, jak i naczyń krwionośnych, co może prowadzić do problemów seksualnych, takich jak zaburzenia erekcji. W rzeczywistości badania pokazują, że ponad połowa mężczyzn cierpiących na cukrzycę dostaje ED, chociaż odpowiednie leczenie cukrzycy może pomóc w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń ED spowodowanych uszkodzeniem nerwów i zaburzeniami krążenia związanymi z cukrzycą [13].

Choroba Parkinsona - Obserwacja na dużą skalę mężczyzn z chorobą Parkinsona (PD) wykazała, że ​​zaburzenia erekcji są bardzo wysokie u mężczyzn z tą chorobą, a dwie trzecie mężczyzn z chorobą Parkinsona zgłasza słabą lub bardzo słabą erekcję. Jednak obserwacja ta wykazała również, że zaburzenia erekcji często poprzedzały chorobę i mogą być istotnym wczesnym czynnikiem predykcyjnym choroby Parkinsona [14]. W innym badaniu oceniano 75 osób z PD, które funkcjonowały seksualnie. W tym badaniu 68,4% mężczyzn zgłosiło ED [15].

Uderzenie - Uważa się, że zakłócenie centralnej sieci zapewniającej erekcję może przyczynić się do zwiększenia częstości występowania i nasilenia zaburzeń erekcji po udarze, chociaż leki dodane po udarze lub przeciwdziałające erekcji zaburzenia psychiczne i czynnościowe mogą również przyczynić się [16]. Inne badania wykazały, że u pacjentów po udarze zaburzenia ejakulacji, erekcji i pożądania seksualnego były upośledzone [17].

Stwardnienie rozsiane - Stwardnienie rozsiane jest związane z wyższym wskaźnikiem zaburzeń seksualnych zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Jednak najczęstszą skargą na zaburzenia seksualne u mężczyzn ze stwardnieniem rozsianym jest ED, a od 50 do 75% mężczyzn badało zgłaszanie problemów z ED [18].

Inne problemy z nerwami - Inne stany, które wpływają na ścieżki nerwowe obejmują [19]:

  • Uraz rdzenia kręgowego
  • Padaczka
  • Zanik wieloukładowy
  • Rozszczep kręgosłupa
  • Obwodowe zaburzenie neurologiczne po operacji prostaty lub miednicy

Każdy z tych warunków może być przyczyną, dla której nie możesz wyprostować się i pozostać wyprostowanym.

Inne problemy fizyczne

Wiele innych problemów fizycznych może przeszkadzać w wyprostowaniu i utrzymaniu erekcji, takich jak:

Choroba Peyron'a - Choroba Peyroniego jest chorobą, w której powstają blizny zwane płytką nazębną w penisie, najczęściej gromadzące się na dolnej lub górnej części penisa. Nagromadzenie płytki nazębnej powoduje zgięcie lub zakrzywienie penisa, co może powodować bolesne erekcje. Chociaż dokładna przyczyna choroby nie jest znana, może być wynikiem powtarzających się uszkodzeń prącia, ostrego uszkodzenia prącia lub choroby autoimmunologicznej. Zaburzenia erekcji są bardzo powszechne u mężczyzn z tą chorobą, a w zależności od ciężkości choroby stwardnienie i twardość mogą stać się trudne. W niektórych przypadkach choroba może powodować niezdolność do współżycia seksualnego [20].

Otyłość - Otyłość jest odpowiedzialna za ponad 300 000 zgonów rocznie w Stanach Zjednoczonych, a ostatnio udowodniono, że jest niezależnym czynnikiem ryzyka zaburzeń erekcji. Około 79% mężczyzn z zaburzeniami erekcji ma BMI wynoszące 25 lub więcej, a mężczyźni z BMI powyżej 30 mają trzy razy większe ryzyko zaburzeń seksualnych [21]. Badania wykazały, że wielu otyłych mężczyzn, którzy przyjęli zdrowe zachowania, takie jak utrata masy ciała i regularne ćwiczenia, było w stanie odzyskać aktywność seksualną [22].

Syndrom metabliczny - Zespół metaboliczny to nazwa grupy czynników ryzyka, które zwiększają ryzyko chorób serca i innych problemów zdrowotnych. Czynniki ryzyka obejmują otyłość brzuszną, wysoki poziom trójglicerydów, ponad normalny poziom cukru we krwi, nadciśnienie i niski poziom dobrego cholesterolu [23]. Zaburzenia erekcji powiązano z każdym elementem zespołu metabolicznego [24]. W jednym badaniu dotyczącym związku między zespołem metabolicznym a zaburzeniami erekcji stwierdzono, że u każdego pacjenta z zespołem metabolicznym występował również zaburzenie erekcji [25].

Zaburzenia snu - Niektóre dowody wskazują na związek między zaburzeniami snu a zaburzeniami erekcji, a dowody te sugerują, że należy brać pod uwagę zaburzenia snu lub zaburzenia erekcji, ilekroć podejrzewa się u dorosłych mężczyzn [26]. Badania szczególnie powiązały zwiększoną częstość występowania zaburzeń erekcji u pacjentów z bezdechem sennym [27].

Rak prostaty - Radykalna prostatektomia, radioterapia i leczenie hormonalne raka prostaty mogą powodować zaburzenia erekcji u niektórych mężczyzn. Wyprostowanie się i utrzymanie wyprostowania może nie być już możliwe u niektórych mężczyzn bez pomocy sztucznych metod, takich jak wyroby medyczne lub leki [28].

Czy wiesz, że zabawa z prostatą jest przyjemna i może promować zdrowie prostaty, dzięki czemu z trudem możesz się zestarzeć w miarę starzenia się? To prawda! Sprawdź to przewodnik po masażu prostaty.

Niski poziom testosteronu - U około jednego na pięciu mężczyzn, u których zdiagnozowano zaburzenia erekcji, występują zaburzenia hormonalne, a zaburzenia erekcji są związane z niskim poziomem testosteronu [29]. Gdy podejrzewa się, że niski poziom testosteronu powoduje ED, terapia testosteronem może okazać się pomocna, chociaż nie zawsze skutkuje rozwiązaniem ED [30].

Dowiedz się, w jaki sposób testosteron pomaga uzyskać przewagę ten post.

Złe zdrowie jamy ustnej / przewlekłe zapalenie przyzębia - Co zaskakujące, nawet twoje zdrowie jamy ustnej może wpływać na twoją zdolność do wyprostowania się i pozostania twardym. Eksperci ostatnio zbadali związek między przewlekłym zapaleniem przyzębia a zaburzeniami erekcji i stwierdzili, że przewlekłe zapalenie przyzębia jest czynnikiem ryzyka zaburzeń erekcji. Oznacza to, że zdrowie jamy ustnej jest ważnym środkiem zapobiegawczym w przypadku zaburzeń erekcji i innych poważnych chorób ogólnoustrojowych [31].

Leki legalne / nielegalne / na receptę

Leki na receptę, legalne i nielegalne mogą wywoływać zaburzenia erekcji, sprawiając, że stają się trudne i pozostają trudne. Leki związane z zaburzeniami erekcji obejmują:

Niektóre leki na receptę - Wiele różnych leków na receptę zostało skojarzonych z zaburzeniami wzwodu, a liczne analizy wykazały, że trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny są związane z tym schorzeniem [32]. Leki na ciśnienie krwi są najczęściej kojarzone z zaburzeniami erekcji [33]. Inne leki, które mogą powodować zaburzenia erekcji, obejmują [34]:

  • Leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina (Benadryl), cymetydyna (Tagamet) i prometazyna (fenergan)
  • Leki moczopędne i leki na nadciśnienie, takie jak atenolol (tenormin), klonidyna (Catapres), furosemid (Lasix), labetalol (Normadyne), prazosin (Minipress), spironolakton (Aldactone) i werapamil (Calan)
  • Leki przeciwdepresyjne i psychiatryczne, takie jak diazepam (Valium), fluoksetyna (Prozac), lorazepam (Ativan) i sertralina (Zoloft)
  • Leki stosowane w chorobie Parkinsona, takie jak lewodopa (Sinemet) i benztropina (Cogentin)
  • Leki hormonalne i leki stosowane w chemioterapii
  • Opiaty takie jak metadon, morfina, kodeina i oksykodon (Percodan, Oxycontin)

Nielegalne narkotyki - Mimo że nielegalne narkotyki są często postrzegane jako afrodyzjaki, zgłaszano, że mają one szkodliwy wpływ na funkcje seksualne, a jedno badanie wykazało, że patrząc na osoby nadużywające narkotyków za pomocą heroiny, MDMA i amfetaminy, osoby nadużywające nielegalnych narkotyków częściej miały ED jako a także zmniejszenie pożądania seksualnego [35].

Używanie tytoniu - W jednym badaniu udokumentowano związek między zaburzeniami erekcji a używaniem tytoniu [36]. Inne badanie, w którym przeanalizowano dowody związane z rolą palenia w zaburzeniach erekcji, wykazało, że palenie może dwukrotnie zwiększyć prawdopodobieństwo umiarkowanego lub całkowitego zaburzenia wzwodu, chociaż istnieją pewne dowody wskazujące, że zaprzestanie palenia może zmniejszyć ryzyko zaburzeń wzwodu [37].

Alkoholizm - Spojrzenie na mężczyzn uzależnionych od alkoholu wykazało, że 72% miało co najmniej jedną dysfunkcję seksualną, z najczęstszymi dysfunkcjami, w tym przedwczesnym wytryskiem, niskim pożądaniem seksualnym i zaburzeniami erekcji [38]. Ciężkie picie zwiększa ryzyko zaburzeń seksualnych.

Przyczyny psychologiczne

Przyczyny psychologiczne mogą być zaangażowane same lub w połączeniu z przyczynami fizycznymi w niektórych przypadkach zaburzeń erekcji [39]. Jednak dzisiaj uważa się, że tylko około 10% przypadków zaburzeń erekcji ma przyczyny psychologiczne [40]. Niektóre psychologiczne przyczyny zaburzeń erekcji obejmują:

Depresja -Depresja jest często związana z dysfunkcją seksualną u obu płci, a analiza wykazała, że ​​istnieje dwukierunkowy związek między dysfunkcją seksualną a depresją - pacjenci z dysfunkcją seksualną taką jak ED powinni być badani pod kątem depresji, a mężczyźni z objawami depresji powinni być oceniani pod kątem dysfunkcji seksualnych [41]. Zarówno depresja, jak i zaburzenia lękowe występują często u mężczyzn z zaburzeniami erekcji, chociaż związek z zaburzeniami seksualnymi wydaje się złożony [42].

Lęk przed wydajnością -Lęk związany z wydajnością jest psychologiczną przyczyną zaburzeń erekcji i szacuje się, że strach przed niepowodzeniem seksualnym, wraz z innymi czynnikami psychologicznymi, może powodować od 10 do 20% przypadków zaburzeń erekcji [43]. Nawet jeśli istnieje fizyczna przyczyna zaburzeń erekcji, stres i niepokój związany z wydajnością mogą pogorszyć problem, powodując złożony cykl zaburzeń erekcji i lęku przed wydajnością. Badania wykazały, że lęk jest głównym czynnikiem dysfunkcji seksualnych, szczególnie w odniesieniu do sprawności seksualnej [44]. W innym badaniu dotyczącym młodego personelu wojskowego doświadczającego zaburzeń erekcji stwierdzono, że zaabsorbowanie wizerunkiem ciała, zwłaszcza narządów płciowych, może wpływać na lęk seksualny, powodując problemy z funkcjonowaniem seksualnym, takie jak zaburzenia erekcji [45].

Wydajność i ogólny niepokój seksualny są wspólne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Możesz tego doświadczyć, ponieważ nadmiernie troszczysz się o orgazm partnera. Więcej o robieniu kobiecego orgazmu ten post.

Chcesz wiedzieć, jak sobie z tym poradzić? Czytać ten post o lęku seksualnym, które mogą pomóc pokonać niepokój i pozostać twardym podczas seksu.

Naprężenie -Stres jest główną przyczyną zaburzeń erekcji, która często jest pomijana, a jeśli masz do czynienia z trudnościami w pracy, problemami w związku lub innymi wydarzeniami w życiu, możesz mieć trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem się [46]. ED może być spowodowany stresem na kilka sposobów. Możesz być rozproszony przez stresujące problemy życiowe zamiast być w pełni w momencie seksu, co może powstrzymać cię od uzyskania stymulacji seksualnej potrzebnej do długotrwałej, silnej erekcji. Wysoki poziom stresu może również wpływać na ciebie fizjologicznie, zmniejszając dopływ krwi do penisa, powodując zaburzenia erekcji. Niestety ED wywołany stresem może powodować cykl stresu, ED, więcej stresu i więcej problemów z ED.

Problemy w związku -Problemy w związku, takie jak konflikty w rodzinie i konflikty w związku małżeńskim, również mają związek z dysfunkcją seksualną. Jedno badanie wykazało, że konflikty rodzinne i małżeńskie miały znaczący związek z zaburzeniami erekcji, a także z objawami depresji i swobodnym niepokojem [47]. Inne małe badanie wykazało potencjalną cykliczną naturę problemów w relacjach i zaburzeń erekcji, a podczas gdy stres małżeński był związany z zaburzeniami seksualnymi, takimi jak zaburzenia erekcji, stwierdzono, że zaburzenie erekcji odgrywa również rolę w niezgodach małżeńskich [48]. Inne emocje i problemy w relacjach mogą również prowadzić do zaburzeń erekcji, takie jak [49]:

  • Poczucie wątpliwości i niepowodzenia w związku
  • Słaba komunikacja w twoim związku
  • Złość, niepokój, strach lub stres w związku
  • Oczekiwanie od stosunku seksualnego zbyt wiele, co sprawia, że ​​jest to zadanie zamiast przyjemności

Odkryj 13 typowych problemów w relacjachktóre mogą sprawić, że będziesz nieszczęśliwy i utrudni ci utrzymanie erekcji.

Niska samo ocena -Uważa się, że niska samoocena jest potencjalną psychologiczną przyczyną zaburzeń erekcji u mężczyzn, a nawet jeśli zaburzenia erekcji są spowodowane czynnikami fizycznymi, mogą powodować problemy z niską samooceną i stresem [43], które kontynuują cykl ED. W jednym badaniu oceniano samoocenę u mężczyzn z zaburzeniami erekcji, którzy byli leczeni za pomocą sildenafilu (Viagra), i stwierdzono, że podczas skutecznego leczenia ED za pomocą narkotyków mężczyźni zauważyli znaczną poprawę samooceny, satysfakcji z relacji seksualnych i pewności siebie [50]. Badanie to podkreśla związek poczucia własnej wartości i innych czynników psychospołecznych z erekcją.

Wstyd / poczucie winy z poprzednich doświadczeń -Zaburzenia erekcji mogą również wynikać z poczucia winy, wstydu, strachu lub innych emocji związanych z przeszłymi doświadczeniami seksualnymi w twoim życiu. Na przykład wczesne nauki religijne, które sprawiły, że poczułeś się jak seks, są haniebne lub grzech może sprawić, że poczujesz się zawstydzony, gdy angażujesz się w jakąkolwiek aktywność seksualną. Kara za masturbację to kolejne negatywne doświadczenie, które może wpłynąć na funkcje seksualne w przyszłości. Nawet negatywne doświadczenia seksualne z partnerem mogą wywoływać poczucie winy lub zawstydzenia, co prowadzi do stresu prowadzącego do problemów z erekcją [46].

Niepłodność -Emocje towarzyszące niepłodności mogą również powodować zaburzenia erekcji. Kiedy pary nie są w stanie zajść w ciążę, często oboje partnerzy odczuwają emocje takie jak żal, panika, rozpacz i gniew, a wszystkie te emocje mogą mieć wpływ na aktywność seksualną [51]. W wielu badaniach omówiono występowanie zaburzeń erekcji u mężczyzn przechodzących przez bezpłodność [52], a jedno badanie wykazało, że 22% mężczyzn biorących udział w badaniu dotyczącym par z niepłodnością miało do czynienia z pewnym rodzajem zaburzeń erekcji [53]. Inne badanie na mężczyznach poddawanych ocenie niepłodności wykazało, że niektórzy mężczyźni mogą poradzić sobie z zaburzeniami seksualnymi, w tym trudnościami z erekcją, w odpowiedzi na diagnozę niepłodności [54].

Nawyki na masturbację -Możliwe, że nawyki związane z masturbacją, szczególnie gdy masturbacja jest połączona z pornografią, mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji. W jednej analizie przeanalizowano literaturę i badania kliniczne i znaleziono pewne dowody, które mogą wskazywać na związek między korzystaniem z pornografii internetowej podczas masturbacji a uwarunkowaniem, które może osłabiać podniecenie u prawdziwych partnerów [55].

Rozwiązania dla zaburzeń erekcji

Jeśli szukasz informacji o tym, jak uzyskać erekcję i jak zachować twardość, przekonasz się, że dostępnych jest wiele różnych rozwiązań zaburzeń erekcji, chociaż wybrane leczenie powinno opierać się na przyczynie twojego zaburzenia erekcji. Gdy ED został po raz pierwszy rozpoznany jako prawdziwy problem zdrowotny u mężczyzn, stały się dostępne różne opcje leczenia, w tym takie jak doustne inhibitory fosfodiesterazy-5 (PDE5), urządzenia próżniowe, zmiany stylu życia i zastrzyki wewnątrzustne [4]. Jednak wszystkie zabiegi mają ograniczenia, a ich skuteczność różni się w zależności od pierwotnej przyczyny zaburzeń erekcji, dlatego dobrym pomysłem jest współpraca z lekarzem w celu ustalenia najlepszego rozwiązania.

Leki na receptę na zaburzenia erekcji -Doustne leki na receptę są uważane za preferowaną formę leczenia zaburzeń erekcji w porównaniu z procedurami inwazyjnymi, takimi jak zastrzyki prącia i interwencja chirurgiczna [56], gdy chcesz szybko stać się twardy. Twój lekarz może przepisać ci takie leki, jak syldenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), wardenafil (Staxyn, Levitra) lub awanafil (Stendra), aby pomóc ci w ciężkim wysiłku. Wszystkie te leki działają relaksująco na mięśnie gładkie i zwiększają przepływ krwi do penisa podczas stymulacji seksualnej [57].

Jedną z zalet przyjmowania leku na zaburzenia erekcji jest to, że może pomóc ci szybko uzyskać erekcję. Ale może nie być idealny do spontanicznego seksu, jeśli nie masz przy sobie swojego leku.

Ważne jest, aby unikać przyjmowania tych leków, jeśli zażywasz azotany z powodu choroby serca, ponieważ połączenie tych leków może doprowadzić do nagłego spadku ciśnienia krwi. Połączenie alfa-adrenolityków z lekami, które pomagają uzyskać pełną erekcję, może również spowodować nagły spadek ciśnienia krwi, dlatego zawsze ważne jest, aby omówić wszystkie leki przyjmowane z lekarzem.

Chociaż te leki mogą pomóc ci szybko się postarać i / lub utrzymać erekcję dłużej, mogą czasami prowadzić do niewygodnego hardon przez wiele godzin. Sprawdź swoją receptę pod kątem ostrzeżeń, działań niepożądanych i porad dotyczących tego, kiedy skontaktować się z lekarzem.

Dowiedz się więcej o tym, jak dłużej wytrzymać w łóżku.

Pompy próżniowe i pierścienie kurkowe -Urządzenia próżniowe do ED są dostępne na rynku od wczesnych lat 80. XX wieku i składają się z trzech części: cylindra próżniowego, pompy wytwarzającej próżnię oraz jednego lub więcej pierścieni do zwężania. Dostępne są pompy obsługiwane zarówno ręcznie, jak i na baterie. Po użyciu pompy do stwardnienia, jeden lub więcej pierścieni (czasami nazywanych pierścieniami koguta) umieszcza się na podstawie penisa, aby pomóc ci pozostać twardym. Pierścieni nigdy nie należy zostawiać dłużej niż 30 minut [58].

Pompy próżniowe stosowane z pierścieniami kurkowymi mogą powodować pewne skutki uboczne, zwłaszcza gdy się do nich przyzwyczajasz. Badania wykazały, że gdy pierścienie znajdowały się na podstawie penisa, przepływ krwi był zmniejszony [59]. Chociaż ból i dyskomfort są częstymi przyczynami niezadowolenia z używania pomp próżniowych, badania wykazały, że ogólny poziom zadowolenia z pomp próżniowych jako sposobu na wyprostowanie i utrzymanie wyprostowania wynosi około 68% [60].

Dieta, ćwiczenia i inne modyfikacje stylu życia -Modyfikacje stylu życia, takie jak utrata masy ciała, unikanie spożywania alkoholu i nielegalnych narkotyków, aktywność fizyczna i rzucenie palenia, są zalecane dla mężczyzn z zaburzeniami erekcji, którzy chcą się ciężko [4]. Nawet gdy stosowane są inne metody leczenia, takie jak leki na receptę, zalecane jest modyfikowanie stylu życia. Zapalenie tytoniu jest wysoce zalecane dla palaczy, ponieważ ryzyko zaburzeń wzwodu jest zwiększone o 51% u palaczy [61]. Przeprowadzono również badania dotyczące utraty masy ciała w leczeniu zaburzeń erekcji, aw jednej próbie starszych mężczyzn z nadwagą lub otyłych chorych na cukrzycę utrata masy ciała okazała się nieco pomocna w utrzymaniu funkcji erekcji [62].

Zastrzyki prącia -Dostępnych jest kilka różnych leków w postaci zastrzyków prącia, w tym papaweryna, papaweryna plus fentolamina, Trimix i alprostadil, a zastrzyki te działają poprzez rozluźnienie mięśni gładkich i poszerzenie naczyń krwionośnych w penisie w celu uzyskania erekcji [2)]. Jednym z potencjalnych skutków ubocznych tych zastrzyków jest rozwój skrzywienia penisa, co może zakłócać seks i być bardzo bolesne. Alprostadil jest jednym z najczęściej stosowanych zastrzyków w zaburzeniach wzwodu, a badania wykazały, że leczenie to jest bezpieczne i skuteczne, chociaż strach przed bólem prącia i nakłuciem jest często powodem, dla którego mężczyźni nie wybierają tej opcji leczenia [4].

Dla mężczyzn, którym nie podoba się wstrzykiwanie leku do penisa, dostępne są czopki alprostadil. Czopki te wprowadza się do cewki moczowej za pomocą fabrycznie napełnionego aplikatora, a erekcja zwykle rozpoczyna się w ciągu 8-10 minut po użyciu i trwa od 30 do 60 minut [57]. Może to być lepsza opcja dla mężczyzn, którzy chcą pozostać w pozycji stojącej dłużej, ale nie chcą erekcji trwającej kilka godzin.

Interwencja chirurgiczna (chirurgia naczyniowa, implanty prącia) -Interwencja chirurgiczna w przypadku zaburzeń erekcji jest zwykle stosowana w ostateczności, gdy inne metody leczenia nie działają. Dwa rodzaje operacji, które można zastosować w celu uzyskania silniejszych erekcji lub pozostania twardszym dłużej obejmują [57]:

  • Wszczepienie urządzenia służącego do wyprostowania penisa (implant prącia)
  • Odbudowa tętnic w okolicy w celu zwiększenia przepływu krwi do penisa

Wszczepione urządzenia są zwykle umieszczane przez urologa i istnieją dwa różne typy implantów, w tym:

  • Implanty plastyczne, czyli pręty, które pozwalają ręcznie ustawić pozycję penisa
  • Nadmuchiwane implanty, które pozwalają na użycie pompy znajdującej się w mosznie, aby powiększyć i wydłużyć penisa

Wszczepione urządzenia zazwyczaj mają wysoką ocenę satysfakcji, w obrębie jednej nadmuchiwanej protezy prącia stwierdzono 83% stopień zadowolenia [63] i inne urządzenie ma 85% wskaźnik zadowolenia [64].

Operacje naczyniowe prącia obejmują operacje rewaskularyzacji tętnic prącia i procedury podwiązania żył prącia. Chociaż procedury podwiązania żylnego prącia przyniosły rozsądne krótkoterminowe powodzenie, popularność tej interwencji chirurgicznej spadła w ostatnich latach z powodu złych wyników długoterminowych [65]. Pierwsza operacja rewaskularyzacji tętnic prącia została wykonana w 1973 r., Ale nadal trwają kontrowersje dotyczące długoterminowej skuteczności tych procedur. Metaanaliza przeprowadzona przez panel wytycznych klinicznych American Urological Association stwierdził w 1996 r., Że ani chirurgia żylna, ani tętnicza w przypadku zaburzeń erekcji nie była uzasadniona rutynowym wykonywaniem [66].

Poradnictwo psychologiczne -Jeśli problemy emocjonalne lub psychiczne wpływają na zaburzenia erekcji, pomocne mogą być porady psychologiczne. Doradca może nauczyć Cię metod zmniejszania stresu i lęków związanych z seksem [57]. W niektórych przypadkach możesz zostać poproszony o zabranie partnera na sesje, aby Twój partner mógł dowiedzieć się, jak najlepiej Cię wspierać. W badaniach znaleziono również dowody na poparcie stosowania terapii grupowej dla mężczyzn jako skutecznego leczenia zaburzeń erekcji [67]. Inne badanie wykazało, że terapia seksu oferuje niezawodną, ​​skuteczną opcję leczenia z dobrymi długoterminowymi wynikami psychogennego zaburzeń erekcji [68].

Terapia zastępcza testosteronem -Ponieważ wiadomo, że testosteron koreluje z funkcją erekcji, a badania wykazały korelację między niskim poziomem testosteronu w surowicy a zmniejszoną funkcją erekcji, terapia zastępcza testosteronem jest czasami stosowana w leczeniu zaburzeń erekcji [69]. Doniesiono, że transdermalny żel za pomocą plastrów lub innych aplikacji żelowych poprawia pożądanie, przyjemność, motywację seksualną i ogólną sprawność seksualną, a także odnotowano wzrost odsetka mężczyzn, którzy zgłosili pełne erekcje i większą satysfakcję ze swoich erekcji [70]. Jednak inne badania wykazały, że terapia zastępcza testosteronem może być lepszą alternatywą terapii, gdy jest stosowana razem z inhibitorami PDE-5, takimi jak Viagra, w zaburzeniach wzwodu u pacjentów z niskim poziomem testosteronu [71].

Terapia hormonalna może nie tylko pomóc w utrzymaniu erekcji. Może również łagodzić utratę libido z powodu niskiego poziomu testosteronu.

Jeśli szukasz sposobów na zwiększenie libido partnera, sprawdź ten post na temat napalenia kobiety lub ten o włączaniu dziewcząt.

Akupunktura -Akupunktura jest coraz częściej stosowana jako alternatywne leczenie pacjentów z zaburzeniami erekcji, chociaż systematyczny przegląd akupunktury wykazał, że nie ma wystarczających dostępnych dowodów, aby poprzeć pomysł, że akupunktura może poprawić ED samodzielnie [72]. Małe badanie pilotażowe wykazało, że 15% pacjentów zauważyło poprawę jakości erekcji, a 31% zgłosiło wzrost aktywności seksualnej, chociaż z tego badania pilotażowego trudno jest wyciągnąć jednoznaczne wnioski na temat skuteczności akupunktury [73]. Potrzebne są dalsze badania nad akupunkturą i zaburzeniami erekcji, ale warto spróbować razem z innymi metodami leczenia zaburzeń erekcji.

Ćwiczenia Kegla -W normalnej erekcji mięśnie dna miednicy są aktywne, więc postawiono hipotezę, że słabe mięśnie dna miednicy mogą być przyczyną zaburzeń erekcji. W jednym badaniu porównano skuteczność manometrycznego biofeedbacku i ćwiczeń mięśni dna miednicy ze zmianami stylu życia u mężczyzn z zaburzeniami erekcji. W tym randomizowanym, kontrolowanym badaniu mężczyźni w grupie interwencyjnej zauważyli znaczny wzrost funkcji erekcji po trzech miesiącach, a po sześciu miesiącach nastąpiła dalsza poprawa, 40% mężczyzn osiągnęło normalną funkcję erekcji, a 34,5% zaobserwowało poprawę funkcji erekcji [74]. To badanie sugeruje, że stosowanie ćwiczeń dna miednicy może być doskonałym podejściem pierwszego rzutu do leczenia mężczyzn, którzy chcą długoterminowego rozwiązania ED.

Beczki mogą przyczyniać się do wzmocnienia penisa, co ułatwia naturalne utrzymanie erekcji dłużej.

Związane z:4 ćwiczenia Kegla, które wzmocnią twoje życie seksualne!

„Zabiegi”, których należy unikać w celu uzyskania i utrzymania erekcji

Reklamy radiowe, internetowe banery reklamowe, a nawet reklamy telewizyjne często oferują „magiczne pigułki” i „suplementy diety” sprzedawane jako niesamowite zabiegi w leczeniu zaburzeń erekcji i poprawy sprawności seksualnej. Możesz mieć pokusę, aby zastosować się do tych wskazówek dotyczących stawiania się i pozostawania twardym; jednak według FDA wiele z tych produktów faktycznie zawiera nieujawnione składniki leku i mogą obejmować kombinacje nieujawnionych składników lub wyjątkowo wysokie dawki składników, które są potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia [75]. W rzeczywistości testy FDA wykazały, że niektóre z tych „magicznych pigułek” dostępnych bez recepty faktycznie zawierają sildenafil (Viagra), substancję czynną w leku ED Viagra, a dawki są na tyle wysokie, że mogą być niebezpieczne dla niektórych pacjentów. Nieświadomie przyjmowanie składników na receptę zawartych w tych tabletkach może również powodować niebezpieczne interakcje z niektórymi lekami [76].

Ważne jest również, aby uważać na sprzedawane suplementy zawierające „naturalne” składniki. Żeń-szeń, maca i chwast kozi to niektóre z bez recepty suplementów diety sprzedawanych z twierdzeniem, że poprawią zdrowie seksualne mężczyzn i będą leczyć zaburzenia seksualne. Nie ma jednak wielu dowodów na poparcie tych twierdzeń. W rzeczywistości producenci nie muszą nawet przedstawiać dowodów swojej czystości [77] i trudno jest ustalić, ile z aktywnego składnika faktycznie otrzymujesz, kupując suplementy diety.

Zaburzenia erekcji mogą być spowodowane zarówno przyczynami fizycznymi, jak i psychicznymi, aw wielu przypadkach jest to kombinacja czynników fizycznych i psychicznych leżących u podstaw problemu, którym należy się zająć, jeśli chcesz wiedzieć, jak utrzymać erekcję. Jednak, gdy lepiej zrozumiesz przyczynę zaburzeń erekcji, odkryjesz, że dostępnych jest wiele różnych rozwiązań, które mogą pomóc ci w podróży, aby dowiedzieć się, jak stać się twardym i pozostać twardym podczas uprawiania seksu ze swoim partnerem. Możesz pokonać zaburzenia erekcji, ważne jest, aby wypróbować tylko bezpieczne, sprawdzone rozwiązania i zawsze dobrze jest omówić ten problem z lekarzem, abyś mógł wspólnie wybrać najbardziej skuteczne leczenie.

Zasoby

To normalne, że niektóre z twoich erekcji są trudniejsze niż inne według dr. Paula Joannidesa.

Ten artykuł o The Telegraph oferuje porady dla kobiet, których partnerzy nie mogą utrzymać erekcji.

Jeśli chcesz poznać punkt widzenia kobiety na zaburzenia erekcji, przeczytaj ten post.

WebMD oferuje również przewodnik partnera po zaburzeniach erekcji.

Sprawdź informacyjne infografiki na temat zaburzeń erekcji w Superdrug Online Doctor.

Często zadawane pytania dotyczące utrwalania i utrzymywania erekcji

FAQ # 1 - Czy jednorazowe zaburzenia erekcji są poważnym problemem?

Jeśli okaże się, że nie możesz się napracować raz czy dwa, nie ma się czym martwić. Czasami zdarza się to każdemu. Zaburzenia erekcji nie są diagnozowane, dopóki mężczyzna nie jest w stanie się zepsuć lub pozostać wystarczająco twardy, aby uprawiać seks przez ponad połowę czasu [78]. Nie martw się jednorazowym problemem, ponieważ lęk i stres mogą być głównymi przyczynami zaburzeń erekcji.

FAQ # 2 - Czy zaburzenia erekcji są normalną częścią starzenia się?

Badania pokazują, że ED jest częstym schorzeniem związanym ze starzeniem się, dotykającym 52% mężczyzn w wieku od 40 do 70 lat, a nawet więcej mężczyzn w wieku powyżej 70 lat [79]. Wiek jest uważany za czynnik ryzyka zaburzeń erekcji w wieku około 50 lat lub starszych, chociaż nie jest to rzadkie u młodszych mężczyzn [80]. Starsi mężczyźni mogą również mieć trudności z uzyskaniem trudniejszej erekcji niż młodsi mężczyźni.

Wytrzymałość może sprawić, że Twoja erekcja będzie wydawać się większa.

Związane z:Jak zwiększyć swój penis

FAQ # 3 - Czy powinienem iść do lekarza, jeśli myślę, że mam zaburzenia erekcji?

Jeśli zauważysz, że doświadczasz uporczywego zaburzenia erekcji, które wpływa na twoje życie seksualne i powoduje stres emocjonalny, musisz porozmawiać z lekarzem [81]. Niestety wielu mężczyzn nie rozmawia z lekarzem na temat problemu, ponieważ uważa, że ​​uzyskanie pełnej erekcji i utrudnianie rozmowy jest trudne. Może być trudno wypowiedzieć słowa „Dlaczego nie mogę być twardy?” na głos. Niektóre sugestie Harvard Health dotyczące rozmowy z lekarzem na temat zaburzeń erekcji obejmują [81]:

  • Znajdź słowa, które Ci odpowiadają. Wymyśl lodołamacz, który pomoże ci porozmawiać z lekarzem.
  • Zapisz swoje pytania, abyś nie zapomniał, czy czujesz się niekomfortowo lub nerwowo.
  • Śledź swoje objawy, ponieważ lekarz prawdopodobnie zada ci konkretne pytania

Pamiętaj, że lekarze słyszeli o dziwniejszych problemach niż pacjenci, którzy nie mogą utrzymać erekcji. Powiadomienie twojego lekarza, że ​​nie możesz być twardy, może pomóc mu zidentyfikować problemy zdrowotne, takie jak problemy z prostatą i zaoferować odpowiednie leczenie.

FAQ # 4 - Jak diagnozuje się zaburzenia erekcji?

Diagnoza zaburzeń erekcji może obejmować kilka różnych etapów, w tym [82]:

  • Przegląd historii seksualnej i ogólnego stanu zdrowia
  • Badanie fizykalne w celu wykrycia podstawowych problemów
  • Testy laboratoryjne, takie jak testy moczu, testy cholesterolu, morfologia krwi lub sprawdzanie poziomu testosteronu
  • USG prącia do pomiaru przepływu krwi w twoim penisie
  • Badanie psychospołeczne w celu ustalenia, czy czynniki psychologiczne mogą powodować zaburzenia erekcji

FAQ # 5 - Czy można mieć orgazm bez erekcji?

Tak, możesz mieć orgazm bez erekcji, ponieważ erekcja nie jest konieczna do orgazmu lub wytrysku. Nawet jeśli nie możesz uzyskać erekcji lub możesz utrzymać tylko częściową erekcję, nadal możesz mieć orgazm ze stymulacją seksualną. Dopóki nadal masz normalne uczucie skóry na penisie, możesz mieć orgazm pomimo braku erekcji [28].

FAQ # 6 - Czy powinienem omówić zaburzenia erekcji z moim partnerem? Jeśli tak to jak?

Jeśli chcesz utrzymać satysfakcjonujące relacje ze swoim partnerem, musisz porozmawiać o trudnościach seksualnych, z którymi masz do czynienia, np. Zaburzeniach erekcji. Niektóre wskazówki dotyczące rozmowy z partnerem obejmują [83]:

  • Przedyskutuj wcześniej ED z nowym partnerem.
  • Opisz, co podoba ci się seksualnie. Na przykład, jeśli masz ED, możesz potrzebować więcej ręcznej stymulacji, aby uzyskać erekcję. To także dobry moment, aby zapytać, co podoba się Twojemu partnerowi.
  • Pamiętaj, że sprawność seksualna nie jest równoznaczna z satysfakcjonującym lub kochającym związkiem.

Ponieważ rozmowa o seksie może być trudna, powinieneś to sprawdzić porady dotyczące omawiania seksu ze swoim partnerem.

Rozmowa z partnerem może ujawnić, że nie jest ona tak bardzo zaniepokojona twoją erekcją, jak myślisz. Może to również dać ci okazję, by zadowolić ją na inne sposoby, na przykład jedząc cipkę (wskazówki tutaj) lub dotykając jej (nauczyć się palić kobietę), co może odciążyć penisa.

Dowiedz się, jak sprawić przyjemność swojej kobiecie.

Wasza dwójka może zdecydować, że zabawki erotyczne są przydatnymi zabawkami do penetracji, a nawet mogą ją wytrysnąć.

Czytaj więcej: Jak zrobić dziewczynę tryskać

FAQ # 7 - Czy nadmierne używanie pornografii może powodować moje zaburzenia erekcji?

Istnieją dowody potwierdzające związek między zaburzeniami seksualnymi, takimi jak zaburzenia erekcji, a regularną masturbacją do pornografii internetowej. W niektórych przypadkach wydaje się, że masturbacja do pornografii internetowej może wymagać od ciebie tylko erekcji podczas oglądania pornografii, chociaż rezygnacja z pornografii internetowej tylko na trzy tygodnie spowodowała zmniejszenie zaburzeń seksualnych [55].

FAQ # 8 - Co jeśli nie znajdę rozwiązania, które działa? Co mogę zrobić?

Jeśli wypróbowałeś różne rozwiązania, jak być twardym bez rezultatów, możesz się martwić, że Twoje życie seksualne się skończyło. Nadal masz jednak opcje aktywności seksualnej z partnerem. Pamiętaj, że nie musisz mieć ani utrzymywać erekcji, aby mieć orgazm, więc nadal możesz cieszyć się stymulacją seksualną ze swoim partnerem i mieć orgazm [28]. Skoncentrowanie się na partnerze i zadowolenie jej może pokazać, że zależy Ci na tym i chcesz sprawiać przyjemność w swoim związku oraz pomóc w utrzymaniu satysfakcjonującego związku [84].

Moje najlepsze wskazówki nie są na tej stronie, są tutaj ...

Złożyłem razem film instruktażowy demonstrując moje najskuteczniejsze techniki zmuszania twojej dziewczyny do wytryskiwania, drżenia, krzyczenia i drapania się po plecach. Jeśli chcesz się ich nauczyć, aby dać jej orgazm tak potężny, że uzależnia się emocjonalnie i seksualnie, prawdopodobnie będziesz chciał to obejrzeć tutaj.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |