Ile kalorii spala seks + Wskazówki, by spalić więcej!

Seks jest reklamowany jako świetny sposób na spalanie kalorii, ale czy to prawda? Niektórzy eksperci twierdzą, że seks może spalić setki kalorii podczas każdej sesji, podczas gdy inne badania pokazują, że tak nie jest i że nie powinieneś jeszcze rezygnować z członkostwa w siłowni. Oczywiście seks spala więcej kalorii niż oglądanie telewizji i nie brakuje powodów, by uprawiać więcej seksu! Więc oprócz pokazania, ile kalorii spalasz podczas seksu, opracowaliśmy również kilka najlepszych sposobów, aby spalić jeszcze więcej kalorii, gdy jesteś mężczyzną.



Dygresja: Złożyłem razem ta dogłębna ocena to odkryje, jak dobry jesteś w seksie oralnym i satysfakcji swojego mężczyzny. Może odkryć pewne niewygodne prawdy lub odkryć, że już jesteś królową w zadawaniu ciosów. Kliknij tutaj, aby teraz wziąć udział w moim krótkim (i szokująco dokładnym) quizie „Umiejętności zadawania ciosów” i dowiedz się, jak dobre są Twoje umiejętności wykonywania ciosów ...





Ile kalorii spala seks?

To właściwie trudne pytanie. Przeprowadzono niewiele badań na ten temat, a aktywność seksualna obejmuje szeroki zakres, więc przebieg może się różnić. Ilekroć czytasz artykuł o tym, ile kalorii spala seks, te statystyki i liczba mogą Cię nie dotyczyć, ponieważ kobiety i mężczyźni spalają różne ilości kalorii podczas ćwiczeń [1]. Twoja waga też w to gra.



Właśnie dlatego aplikacje i kalkulatory seksu, takie jak ten, Należy przyjmować z odrobiną soli. Mogą dać ci ogólne wyobrażenie o kaloriach spalonych podczas seksu, ale nie jest to dokładna nauka - jeszcze!

Mimo to niektórzy próbowali dowiedzieć się, ile kalorii spala seks. Ludzie z Uniwersytetu w Montrealu szacują, że to około 100 kalorii na sesję na mężczyznę i 69 kalorii na godzinę dla kobiet. Ogólne równanie dla kobiet polega na pomnożeniu ilości czasu spędzonego na seksie przez 3,1 w celu określenia spalania kalorii. Profesor Antony D. Karelis, który zorganizował badanie, opisał seks jako czasami umiarkowany do znaczącego. W zależności od rutyny seks może być odpowiednikiem ćwiczeń intensywniejszych niż chodzenie pod górę [2)]!



Jeśli myślisz, że to oznacza, że ​​powinieneś spędzać więcej czasu uprawiając seks - i to nie tylko ze względu na kaloryczne korzyści - masz rację. I mamy kilka wskazówek, jak spalać jeszcze więcej kalorii na godzinę, które podzieliliśmy według aktywności.

Całowanie

Myślisz o przeglądaniu gry wstępnej? Pomyśl jeszcze raz! Całowanie spala do 68 kalorii na godzinę. Dodaj do rąk, aby trochę ciężko pieścić, a dostaniesz jeszcze większy trening. Plus, zmiana pozy może podnieść stawkę. Zastanów się nad całowaniem, gdy jedno z was jest w pozycji deski lub rozciąganiem, aby złapać coś na półce wysoko!

Moje najpotężniejsze sztuczki i porady seksualne nie są na tej stronie. Jeśli chcesz uzyskać do nich dostęp i dać swojemu mężczyźnie wyprostowane, podkręcone palce, krzyczące orgazmy, które utrzymają jego obsesję seksualną na Twój temat, możesz nauczyć się tych tajnych technik seksu w mój prywatny i dyskretny biuletyn. Nauczysz się również 5 niebezpiecznych błędów, które zrujnują twoje życie seksualne i związek. Zdobądź to tutaj.



Robienie

Kiedy twoje pocałunki stają się głębsze, dłuższe i bardziej pożądliwe, a używasz swoich ciał, by zapewnić przyjemność, zanim zdejmie ci się ubranie, spalisz jeszcze więcej kalorii. Wyjaśnienie powoduje, że krew pompuje się i przyspiesza oddychanie. Oczekiwanie to jest równie niesamowite w przypadku spalania kilku kalorii, jak w przypadku budowania napięcia seksualnego. Więcej na ten temat tutaj.

Rozbieranie się

Okej, więc rozbieranie się spala tylko garść kalorii i jest to coś, co robisz raz i gotowe. Ale możesz spalić więcej kalorii, jeśli będziesz trochę kreatywny. Spróbuj się rozebrać w ciemności, rozpiąć pasek ustami lub wykonać striptiz. Rozebrzesz się, a on się rozgrzeje i będzie mu przeszkadzał.

Masowanie

Aby naprawdę spalić trochę kalorii podczas seksu, musisz zrobić to tak długo, jak to możliwe, a masaż to jeden ze sposobów. Oczywiście nie spalisz tylu kalorii na końcu zmysłowy masaż tak jak kiedy dajesz jeden, więc pamiętaj, aby zamienić go z mężczyzną. W końcu to tylko sprawiedliwe! Więc wyjmij olejek do masażu i zabierz się do niego!



Seks penetracyjny

Kiedy pchasz, miażdżysz, jęczysz, jęczysz i sięgasz po swojego mężczyznę, spalisz najwięcej kalorii podczas seksu. Im więcej będziesz robić, tym więcej kalorii spalisz. Twój mężczyzna też pokocha sposób, w jaki jesteś aktywny podczas seksu. Pamiętaj, aby dostać się na szczyt, aby nie tylko twój człowiek spalał kalorie! Poruszaj udami i tyłkiem, aby uzyskać świetny trening.

Dodatkowo możesz sprawdzić nasze przewodnik po seksie, która obejmuje pozycje seksualne, podczas których będziesz ćwiczyć więcej i spalać więcej kalorii.

Stymulacja ręczna

Oddawanie mężczyźnie ręcznej roboty może z pewnością spalić kalorie, a możesz mieć obolałe ramię, aby to pokazać! Przytrzyj ciało do niego podczas głaskania go lub obiema rękami spalić kilka dodatkowych kalorii!



Dawanie seksu oralnego

Prawdopodobnie nie spędzisz całej sesji, wykonując tylko cios, ale wymaga to więcej kalorii niż inne, ponieważ poruszasz głową i górną częścią ciała. Spróbuj oprzeć się na nim rękami, a nie tylko klękać przed nim. Dodaj ręce, aby spalić więcej kalorii. A jeśli szukasz dokładnego przewodnika, w jaki sposób dać mu dobre ustne odpowiedzi, to sprawdź te techniki wykonywania ciosów i te wskazówki od czytelników.

Spalanie kalorii podczas seksu

Jeśli chcesz spalić jeszcze więcej kalorii podczas seksu, możesz wypróbować niektóre z tych pomysłów poniżej:

Podejmij quiz: czy mam dobre (lub złe) obciąganie?

Kliknij tutaj, aby teraz wziąć udział w naszym szybkim (i szokująco dokładnym) quizie „Umiejętności odciągania po pracy” i przekonać się, czy naprawdę podoba mu się to podczas wykonywania ciosów…
  • Dodaj dużo czasu na grę wstępną. Im więcej czasu spędzasz na seksie, tym więcej kalorii spalasz.
  • Spędzisz więcej kalorii podczas seksu, jeśli wykonasz więcej pracy. Więc wskocz na górę. Martwisz się, że jedziesz swoim mężczyzną? Czytać ten post aby zwiększyć pewność siebie, a następnie wypróbuj Pozycja cowgirl.
  • Rozważ coś innego niż seks, aby spalić kalorie. Na przykład chłosta lub klapsy spowoduje, że mięśnie ramion będą spalone i spalone kalorie.
  • Jeśli zwiększysz upał, pocisz się jeszcze bardziej. To ta sama koncepcja, która jest używana w gorącej jodze. Zastanów się nad seksem w wannie z hydromasażem lub w saunie (plus, seks w hotelu coś jeszcze dodaje).
  • Nawet jeśli nie masz partnera lub masz związek na odległość, możesz wykonać tę pracę samodzielnie i spalić kalorie. Jeśli jesteś nowy w masturbacji, sprawdź te kobiece techniki masturbacji wraz z niektórymi innymikorzyści z masturbacji, także. Seks dzieli wiele z tych korzyści!

Możesz rozważyć więcej sposobów sprawić, by seks trwał dłużej lub możesz poświęcić cały dzień na zwijanie siana! Kilka sesji może spalić więcej kalorii i doprowadzić do wielu orgazmów!

Są też inne rzeczy, które możesz zrobić, aby spalić kalorie. Rozważ rozpoczęcie od powolnego tańca, który spala więcej kalorii, ponieważ wykorzystuje całe twoje ciało. Niezależnie od tego, czy włączasz melodie w swoim domu, czy wychodzisz do klubu, poświęć czas, aby zatańczyć z mężczyzną i połączyć się fizycznie, gdy nie możesz oderwać od niego rąk!

Ale nie stresuj się, jeśli nie spalasz tyle kalorii, co ktoś inny. Po prostu ciesz się niesamowitym seksem!

Spraw, by Twój trening działał dla Ciebie

Gotowy do spalania kalorii? Nie zapomnij o następujących rzeczach!

  • Jeśli naprawdę spalasz te kalorie, możesz się pocić. Rozważ skakanie wbrać prysznic razem podczas seksu na kilka orgazmów lub po seksie dla jakiegoś zmysłowego dotyku.
  • Mówiąc o wodzie, nie zapomnij pozostać uwodnionym. Trzymaj szklankę wody przy łóżku, a nawet zatrzymaj się na seksowną przekąskę w buffie!
  • Zawsze chcesz grać bezpiecznie. Nie obciążaj się. Postępuj zgodnie ze wskazówkami bezpieczeństwa podczas wiązania kogoś lub angażowania się w grę uderzeniową. Nie oczekuj, że będziesz w stanie utrzymać pełną wagę partnera. W rzeczywistości wiele mebli i urządzeń domowych nie jest w stanie tego zrobić, dlatego należy zachować ostrożność, zawieszając kogoś podczas niewoli.

Teraz wiesz więcej na temat kalorii spalonych podczas seksu i dodawania seksu do swojej rutyny, aby uczynić to trochę bardziej treningiem. Oczywiście seks powinien być zabawą i nie należy przepracowywać się ani powodować urazów, a trening prawdopodobnie nie zastąpi się seksem. Ale nie powiemy, czy poślizgniesz się na treningu, aby spędzić trochę czasu ze swoim mężczyzną, czy zdecydujesz się poranny seks zamiast tego biegnij przed pracą!

Obejrzyj to: film instruktażowy dotyczący blow job

Zawiera wiele technik seksu oralnego, które zapewnią Twojemu mężczyźnie całe ciało, drżące orgazmy. Jeśli chcesz nauczyć się tych technik, aby utrzymać uzależnienie i głębokie oddanie swojego mężczyzny, a także dużo więcej zabawy w sypialni, możesz obejrzeć film. Możesz to obejrzeć, klikając tutaj.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |