Jak urozmaicić swoje życie seksualne

Prysznic para

GettyImages

3 pomocne wskazówki, jak urozmaicić walczące życie seksualne

Alex Manley 13 lutego 2019 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcji

W miarę upływu czasu w związku normalne jest, że życie seksualne pary staje się mniej ekscytujące. Gorąca pasja, kiedy nie mogłeś się doczekać zrywania sobie nawzajem ubrań, może zostać zastąpiona chęcią pozostania w domu i niewielkiej interakcji poza przytulaniem i pocałunkiem na dobranoc.

Niezależnie od tego, czy to twoje doświadczenie, czy też zauważyłeś, że namiętność seksualna wysycha w twoim związku, możesz się zastanawiać, co możesz z tym zrobić. Aby przywrócić tę iskrę do życia, skorzystaj z tych kluczowych wskazówek, aby urozmaicić swoje życie seksualne.



1. Angażuj się w otwartą i uczciwą komunikację

Jednym z najważniejszych i podstawowych sposobów na urozmaicenie swojego życia seksualnego jest rozmowa o tym.

Często prawdziwym problemem nie jest to, że nie uprawiasz seksu - to tylko objaw innego problemu w związku. Być może jedno z was (lub oboje) doświadcza dużego stresu lub jedno z was czuje się mniej sexy niż zwykle z powodu problemów z obrazem ciała.

Cokolwiek to jest, nie będziesz w stanie dotrzeć do jej korzeni ani znaleźć rozwiązania, dopóki nie przeprowadzisz poważnej rozmowy o swoim życiu seksualnym.

Według Laurel House, trenera randek i relacji oraz gospodarza Zaklinacz człowieka podcast, ta rozmowa powinna obejmować mówienie o wszystkim.

Twoje upodobania, antypatie, fantazje, co jest dobre, czego od nich oczekujesz, na co jesteś otwarty, czego tak bardzo nie lubisz, Twoja ulubiona pozycja, gdzie i jak się poruszać & hellip; Rozmawiać o tym! mówi House. Nie mówię, żebym wykładał lub wygłaszał przemówienie. Miej zabawną rozmowę o seksie. Nie obawiaj się tego ani niepewnie. Jeśli jesteś wystarczająco dorosły i dojrzały, aby uprawiać seks, powinieneś być na tyle dorosły i wystarczająco dojrzały, aby również rozmawiać o seksie.

Jeśli nie wiesz, jak i kiedy zainicjować tego rodzaju rozmowę, jest to całkowicie zrozumiałe. House sugeruje nawiązanie do rozmowy o seksie, gdy oboje jesteście razem w łóżku, najlepiej przytulając się po chwili seksualnej.

Kiedy jesteś całkowicie emocjonalnie otwarty i nadal jesteś nastawiony na seks, zejdź trochę głębiej, mówi. Kiedy mówisz o tym, co możesz chcieć wypróbować, jest inaczej. Jeśli jest coś, co naprawdę Ci się podoba, co robi [twój partner], ale chciałbyś tego jeszcze bardziej, gdyby [oni] robili to w ten sposób, lub jeśli zawsze chciałeś spróbować [konkretnej rzeczy], mówi, że teraz być dobrym czasem, aby o tym poruszyć.

To ustawienie oznacza, że ​​prawdopodobnie oboje nie jesteście daleko od myślenia o seksualności, więc jest to naturalna ucieczka.

Jest to również czas, aby zapytać ich, co im się podoba, czego chcieliby jeszcze bardziej, gdybyś zrobił coś innego / więcej / mniej, czego zawsze chcieli spróbować - dodaje House. Uważaj, aby ich nie poniżać ani nie krytykować. I najlepiej nie generalizować. Zadając ukierunkowane pytania i udzielając ukierunkowanych informacji, będziesz w stanie uczynić tę rozmowę konstruktywną i zachęcającą, a nawet zabawną i ekscytującą.

2. Wypróbuj nowe rzeczy

Dobra, zdrowa rozmowa o swoim życiu seksualnym to tylko pierwszy krok do urozmaicenia. Głównym celem akcji będzie prawie zawsze zmiana tego, co ze sobą robicie. Może to oznaczać podejście do starej płci, którą uprawiałeś z nową energią i pasją, lub może oznaczać całkowitą zmianę sytuacji.

Jeśli nie masz pewności, gdzie wyjść poza samą chęć wypróbowania czegoś nowego, oto kilka sugestii. Niekoniecznie będą działać dla każdej pary - a jeśli którykolwiek (lub wszyscy) z nich wydają się nie być dla ciebie, to w porządku - ale jeśli choćby jeden z nich wzbudzi Twoje zainteresowanie, spróbuj spróbować!

Spróbuj Dirty Talk i Sexting

Jeśli chcesz urozmaicić wszystko bez wydawania pieniędzy, według House'a pierwszym krokiem powinno być użycie słów w nowy sposób. mówić brudno do siebie.

Mówi, że brzydkie gadki to najłatwiejszy sposób na natychmiastową poprawę życia seksualnego. Tak, może to być przerażające dla ludzi, którzy nie są do tego przyzwyczajeni, ale [w rzeczywistości jest to] łatwe! Nie musisz wymyślać niczego mądrego do powiedzenia. Po prostu powiedz, co robisz, co czujesz, co czuje twój partner, a co więcej, co chcesz, aby czuł twój partner. Natychmiast zmieni Twoje życie seksualne.

ZWIĄZANE Z: Oficjalny przewodnik AskMen dotyczący seksu jak mistrz

Seksting to po prostu wykorzystanie dynamiki sprośnych rozmów i zastosowanie jej w cyfrowych interakcjach. Jeśli jednak nie masz pewności, czy jesteś gotowy na to całe pisanie, istnieją inne opcje.

Jeśli używasz [jakiejś formy tekstowej] wiadomości jako formy cyberseksu, podnieś swoją grę, aktywując element audio w swoich wiadomościach, sugeruje House. Nawet lepsze niż przepisywanie słów, wysyłanie rzeczywistych wiadomości audio, pozwalanie partnerowi słyszeć Twój głos, aby mógł poczuć narastające podniecenie.

Jednym z ekscytujących aspektów sextingu jest jego przenośność, co oznacza, że ​​możesz go używać w różnych sytuacjach niezwiązanych z seksem.

Użyj seksu w tekście, aby wywołać oczekiwanie, dodaje House. Może jesteś na spotkaniu rodzinnym i siedzisz po przeciwnych stronach stołu. Kilka sekstów lub wiadomości DM (o ile nikt nie patrzy przez ramię) może sprawić, że nudne wydarzenie będzie bardziej ekscytujące, a nawet może doprowadzić do tego, że oboje wślizgicie się do łazienki na szybki numerek przed deserem. Możesz to zrobić nawet wtedy, gdy ty i twój partner jesteście w tym samym domu, tylko w różnych pokojach.

Spróbuj razem oglądać porno

Może to być trudne, ponieważ często facet w związku heteroseksualnym jest tym, który czuje się bardziej komfortowo w oglądaniu porno. Jeśli jednak twój partner jest już wytrawnym miłośnikiem porno lub po prostu ciekawy i chętny do odkrywania go z tobą, może to być świetny sposób na dodanie bardzo potrzebnej przyprawy do związku.

Jeśli jednak jesteś bardziej doświadczonym obserwatorem porno, powinieneś przekazać cugle swojemu mniej doświadczonemu partnerowi i pozwolić mu zdecydować, co oglądasz, a czego nie, aby nie czuł się zbyt szybko wyrwany ze swojej strefy komfortu. W tym scenariuszu lepiej zacząć powoli - może nawet od pornografii z miękką kukurydzą, w której nie ma penetracji - i wypracować sobie drogę do bardziej intensywnych treści.

ZWIĄZANE Z: Jak razem oglądać porno, wyjaśniono

Niezależnie od tego, należy skupić się na scenach, wątkach fabularnych lub parach, które podniecają was oboje.

Nie oglądasz, bo chcesz, żeby ktoś cię podniecił, mówi House. Oglądasz to, ponieważ oglądanie, jak inni to robią, jest gorące. Kiedy zobaczysz, jak liżą, gryzą, drażnią się, pocą, mówią brudno ... nagle też poczujesz się podniecony. (Dodatkowo możesz mieć pomysły na nowe ruchy do wypróbowania).

Jeśli wspólne oglądanie porno wydaje się zniechęcającą propozycją dla któregokolwiek z was, możesz również dać temu profesjonalnemu wskazówkę, zauważa House: Spróbuj słuchać porno, nie oglądając go.

Poza tym, że daje ci erotyczny dreszczyk słyszenia odgłosów seksu (jęki, westchnienia i Och, Boże, tak!) - bez konieczności patrzenia na same gwiazdy porno, jest to również podstępny sposób na poprawę w brudnych rozmowach, według House .

To jeden z najlepszych sposobów, aby nauczyć się sprośnej gadki! Włącz ciężkie od rozmów porno i odwróć telewizor lub komputer. Następnie wyłącz światła. ona mówi.

Teraz ty i twój partner będziecie powtarzać po głosach [wykonawców]. To daje ci pozwolenie na mówienie nieprzyjemnych, paskudnych, przekraczających granice rzeczy, których nigdy wcześniej nie miałeś odwagi lub ochoty powiedzieć. Ale kiedy już weźmiesz te słowa do uszu i usłyszysz, jak wychodzą z twoich ust, pokonałeś tę barierę i możesz teraz wprowadzić je do swojej codziennej rutyny.

Wypróbuj Sex Toys

Z drugiej strony, zabawki erotyczne to jeden z obszarów, w którym mężczyźni, pomimo wszystkich stereotypów dotyczących ich popędów seksualnych, pozostają daleko w tyle za kobietami. Jeśli chcesz urozmaicić sypialnię, warto poszerzyć swój repertuar zabawek erotycznych.

Niezależnie od powodu, dla którego chcesz urozmaicić swoje życie seksualne (a tak przy okazji, naprawdę nie potrzebujesz „powodu”, aby kupić zabawkę erotyczną), zdobądź ją! sugeruje House. Prawdę mówiąc, zdobądź trzy: jedną, którą wiesz, że Ci się spodoba, taką, która jest wysoko oceniana, ale nie wiesz dokładnie, jak to będzie działać, i taką, która tańczy po linii intrygujących / onieśmielających.

W ten sposób będziesz mógł zbadać różne opcje, a jeśli jedna lub dwie nie są dokładnie twoją filiżanką herbaty, jest szansa, że ​​trzecia będzie. Podczas gdy jeśli kupisz jeden i zaczniesz tego żałować, może być łatwo napisać całą koncepcję zabawek erotycznych za jednym zamachem.

Jeśli spróbujesz jednego z nich, ale nie był to dla Ciebie odpowiedni, [nigdy nie musisz] próbować go ponownie, jeśli nie chcesz, zauważa House.

ZWIĄZANE Z: Najlepsze zabawki erotyczne dla par, ujawnione

Nawet te doświadczenia, gdy jako para spróbujecie czegoś nowego i wspólnie podzielicie się odkrywczymi doświadczeniami - nawet jeśli jest to # niepowodzenie, może was to zbliżyć i sprawić, że poczujecie się bardziej połączeni, ponieważ wspólne nowe doświadczenia są niezbędnym składnikiem pogłębiania i wzmacniania relacji - tak długo, jak jesteście otwarci na otwartość, wrażliwość i zabawę.

Poza tym, dodaje, możesz czuć się bardziej pobudzony, niż mógłbyś sobie nawet wyobrazić. [Zabawki erotyczne] dają nowe możliwości zabawy, odkrywania i cieszenia się sobą i partnerem. Wyciągają Cię z normalnej rutyny i mogą przekształcić zwykłą pompkę i grind w plac zabaw.

Spróbuj ekshibicjonizmu

Niezależnie od tego, czy jesteś na odludziu na łonie natury, na podwórku po zmroku na podwórku, czy przyciśnięty do okna w hotelu lub biurowcu, seks poza tradycyjnymi ograniczeniami sypialni może być niezwykle radosny.

- Jest niegrzeczny, brudny i ekscytujący element seksu na oczach nieznajomego - mówi House. Ale czasami pragnienie przestaje być dostępne wizualnie, a nie fizycznie.

Jedną rzeczą jest wiedzieć, że możesz być widziany podczas seksu, ale zupełnie inną rzeczą jest to, że ktoś może rzeczywiście wejść na Ciebie. Zanim zaproponujesz erotyczną przygodę, dobrze jest wiedzieć, jaki jest poziom komfortu Twojego partnera w takich sytuacjach.

ZWIĄZANE Z: Jak uprawiać seks w miejscach publicznych bez przyłapania

Seks w miejscach publicznych lub półpublicznych przypomina odgrywanie ról. Dosłownie czujesz się, jakbyś grał rolę, która daje ci pozwolenie na działanie i dlatego czujesz się „kimś innym”, podczas gdy tak naprawdę to, co robisz, to odkrywanie innej sekretnej strony siebie, zauważa House.

Mówi, że to może wyglądać jak młoda miłość, wspominając te sesje w szkole średniej lub college'u na tyłach samochodu lub za krzakiem w parku. Pomyśl o tym jak o formie zmysłowej podróży w czasie, która może właśnie rozpalić iskrę w Twoim życiu seksualnym.

3. Rozważ terapię dla par

Jeśli próbowałeś zaproponować kilka nowych rzeczy, aby poprawić swoje życie seksualne, ale nic z tego nie wyszło, łatwo możesz się zniechęcić. Jeśli jednak nadal jesteś oddany swojemu partnerowi i związkowi, warto porozmawiać z terapeutą par, który koncentruje się na terapii seksualnej.

Jeśli jesteś kimś, kto nie ma żadnego doświadczenia terapeutycznego, może to wydawać się zniechęcające lub być oznaką, że związek jest w jakiś sposób niepowodzeniem. Jeśli jednak regularnie czujesz się sfrustrowany, zraniony lub beznadziejny w swoim życiu seksualnym, musisz zdać sobie sprawę, że masz do czynienia z poważnym problemem w związku i tylko poważne podejście może rozwiązać problem.

Terapia seksualna może być naprawdę pomocna dla par, ponieważ często obowiązywało moratorium na seks i nikt nie czuje się komfortowo, aby o tym porozmawiać, a tym bardziej coś z tym zrobić, mówi Dr Paulette Sherman , psycholog i autorka nadchodzącej książki Facebook Dating: From First Date to Soulmate.

Tak więc terapeuta może katalizować rozmowę bez oceniania. Mogą zbadać sposoby zwiększania intymności, częstotliwości, rodzajów seksu, wszelkich problemów seksualnych i ich możliwych źródeł.

Może trochę potrwać, zanim znajdziesz odpowiednią osobę, która pomoże ci obojgu, ale odpowiednim terapeutą par będzie ktoś, kto może porozmawiać z tobą i twoim partnerem o twoich historiach seksualnych, twojej wspólnej dynamice seksualnej, o tym, jakie było twoje życie seksualne jak do tej pory i gdzie chciałbyś to zabrać. Następnie powinni być w stanie zasugerować różne sposoby wspólnej pracy nad budowaniem życia seksualnego, które oboje uznacie za satysfakcjonujące, erotyczne i świeże, bez wyprowadzania żadnego z was ze strefy komfortu.

Uświadomienie sobie, że jesteś w rutynie seksualnej, jest trudnym momentem, ale cokolwiek robisz, nie panikuj ani nie udawaj, że problemu nie ma. Jeśli chcesz być otwarty, szczery i proaktywny w tej sprawie, przy odrobinie ciężkiej pracy i odpowiednim podejściu, Ty i Twój partner możecie całkowicie zrewolucjonizować swoje życie seksualne.

Możesz też kopać: