Jak dokręcić pochwę

Czy zastanawiasz się kiedyś, dlaczego tak wiele kobiet i niektórych z ich partnerów zastanawia się, jak zacisnąć pochwę?



Dygresja: Złożyłem razem ta dogłębna ocena to odkryje, jak dobry jesteś w seksie oralnym i satysfakcji swojego mężczyzny. Może odkryć pewne niewygodne prawdy lub odkryć, że już jesteś królową w zadawaniu ciosów. Kliknij tutaj, aby teraz wziąć udział w moim krótkim (i szokująco dokładnym) quizie „Umiejętności zadawania ciosów” i dowiedz się, jak dobre są Twoje umiejętności wykonywania ciosów ...





Z pewnością niektóre kobiety obawiają się zmiany ciała i elastyczności pochwy po porodzie, co powoduje uraz kanału pochwy (nie każda kobieta doświadcza dostawa orgazmu!). Jednak wiek i satysfakcja seksualna zaprowadziły innych na naszą stronę.



Kiedy mięśnie pochwy są osłabione, może to prowadzić do mniej przyjemnego seksu dla obojga partnerów, trudności w osiągnięciu orgazmu, a nawet nietrzymania moczu. Wynika to z faktu, że mięśnie łonowe lub PC otaczają obszar łonowy i pomagają we wszystkich tych czynnościach. Lekarz może odnosić się do słabych mięśni PC jako słabej dna miednicy.

Co powoduje słabą podłogę miednicy?

Istnieje wiele powodów, dla których mięśnie pochwy mogą być lub osłabiać się lub tracić czas.



  • Poród i poród
  • Wiek
  • Ogólna słabość w czasie
  • Uraz lub uraz pochwy
  • Chirurgia

Moje najpotężniejsze sztuczki i porady seksualne nie są na tej stronie. Jeśli chcesz uzyskać do nich dostęp i dać swojemu mężczyźnie wyprostowane, podkręcone palce, krzyczące orgazmy, które utrzymają jego obsesję seksualną na Twój temat, możesz nauczyć się tych tajnych technik seksu w mój prywatny i dyskretny biuletyn. Nauczysz się również 5 niebezpiecznych błędów, które zrujnują twoje życie seksualne i związek. Zdobądź to tutaj.

Należy zauważyć, że mięśnie pochwy i PC naturalnie się rozciągają. Dlatego poród jest możliwy; chociaż jest to ekstremalny przykład rozciągania. Jeśli na przykład używasz dużej zabawki lub jesteś z dobrze wyposażonym partnerem, mięśnie pochwy powrócą do swojej wstępnie rozciągniętej elastyczności częściej niż nie, nawet jeśli często uprawiasz seks z kimś, kto jest raczej delikatny.

Z biegiem czasu mięśnie PC również stają się słabsze, dlatego możesz odczuwać niewielkie nietrzymanie moczu podczas kaszlu lub kichania, które nigdy nie zdarzały się, gdy byłeś młodszy. Oczywiście urodzenie dziecka powoduje u wielu kobiet tego typu wyciek, dlatego OBGYNs zaleci podjęcie środków ostrożności w celu wzmocnienia pochwy.



Lekarze zalecą również ćwiczenia dopochwowe kobietom, które doświadczają pochwy. Czytać więcej na ten temat tutaj.

Jednak nawet kobiety, które nie urodziły dziecka, mogą skorzystać z tych działań. Jeśli masz problemy z przeżywaniem orgazmu lub uważasz, że to twoje orgazmy są niezadowalające, możesz być na rynku, aby nauczyć się zaciskania pochwy. Sprawdź ten przewodnik, aby Ci pomóc orgazm za każdym razem.

Nawet jeśli twój partner lubi seks penetrujący, ponieważ używasz każdej sztuczki z książki, możesz zwiększyć jego przyjemność. Ściśnięcie jego penisa silnymi mięśniami pochwy czuć się dobrze dla was obojga.



Wreszcie Kegels może ci pomóc tryskać, co lubi wiele kobiet.

Jak dokręcić pochwę

Nie mówimy też o „chińskich kremach zmniejszających się” (poważnie, google!). W najlepszym razie te produkty nie robią nic poza opróżnieniem portfela. Jednak te kremy mogą zawierać substancje chemiczne, które są szkodliwe dla zdrowia pochwy.

Nie ma szybkiego schematu napinania mięśni pochwy. Ale wypracowanie ich może nadać ton, po prostu lubiąc iść na siłownię, a podnoszenie ciężarów pomaga budować biceps. Ćwiczenia te są często nazywane ćwiczeniami Kegla, od lekarza, który jako pierwszy je wprowadził.



Nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Jedną z korzyści ćwiczeń Kegla, oprócz możliwości napinania pochwy, jest to, że możesz je wykonywać w dowolnym miejscu i czasie bez nikogo mądrzejszego. Ćwiczenia napinające pochwę można wykonywać na krześle biurowym, na kanapie w domu, przygotowując obiad, składając pranie, a nawet stojąc w kolejce na poczcie!

Podejmij quiz: czy mam dobre (lub złe) obciąganie?

Kliknij tutaj, aby teraz wziąć udział w naszym szybkim (i szokująco dokładnym) quizie „Umiejętności odciągania po pracy” i przekonać się, czy naprawdę podoba mu się to podczas wykonywania ciosów…

Niektóre kobiety nawet wykonują Kegels podczas wykonywania jogi. Ta praktyka jest znana jako jogging!

Wypróbuj te podstawowe ćwiczenia Kegla

Podstawowe ćwiczenia mięśni PC wymagają ściskania przez trzy sekundy i zwolnienia na trzy sekundy. Możesz to robić w powtórzeniach od dziesięciu do piętnastu razy przez maksymalnie dwadzieścia minut dziennie. Każdego dnia dodaj jedną sekundę do ściśnięcia.

Ale najpierw musisz zlokalizować mięśnie komputera. Są to mięśnie używane do odcięcia przepływu moczu, więc naśladowanie pomoże ci je znaleźć. Kiedy ściskasz te mięśnie, nie powinieneś oddziaływać na obszary w bliskiej odległości, takie jak uda lub tyłek.

Oczywiście ćwiczenia Kegla mogą być nieco nudne, dlatego wiele kobiet je wykonuje podczas innych zajęć. Klinika Mayo odradza wstrzymywanie oddechu podczas ćwiczeń mięśni komputera.

Zabawki erotyczne pomagają wzmocnić pochwę

W przypadku niektórych kobiet informacje zwrotne pomagają w wykonywaniu ćwiczeń Kegla. Informacje zwrotne mogą przyjść w postaci po prostu posiadania czegoś, wokół czego można ścisnąć mięśnie pochwy. W takim przypadku wystarczy dowolny wibrator. Możesz jednak kupić specjalnie ważone urządzenia do ćwiczeń przypominające wibratory.

Bardziej powszechnym rodzajem zabawek erotycznych mających na celu zaciśnięcie pochwy i wzmocnienie dna miednicy są kulki dopochwowe kulek. Należą do nich kulki Ben Wa, które są oddzielnymi metalowymi kulkami. Dodaj je do swojego lista życzeń seksualnych! Jednak większe połączone koraliki ze sznurkiem do usuwania, w tym koraliki Luna od Lelo i system ćwiczeń Ami JeJoue, oferują większą różnorodność i większą łatwość użytkowania.

Możesz po prostu wsunąć te koraliki i kontynuować normalne ćwiczenia na komputerze. Niektórzy producenci twierdzą, że wcale nie musisz wykonywać ćwiczeń, ponieważ wewnętrzne kule ich zabawek powodują odruchową reakcję mięśni PC. Jednak nigdy nie boli cię powtarzać!

Nie przesadzaj z pochwowym dokręcaniem

Podczas gdy sumienie dotyczące stanu mięśni pochwy jest rozsądne, możesz je przesadzić. Kiedy ćwiczysz, niezależnie od tego, czy używasz narzędzia, aby to ułatwić, ważne jest, aby rozciągać i kurczyć mięśnie. Nie chcesz, żeby ciągle byli napięci.

Stała rutyna zaciskania i uwalniania mięśni komputera może prowadzić do ciaśniejszej pochwy i korzyści takich jak lepszy seks - być może wielokrotne orgazmy! - i zwolnienie z nietrzymania moczu. Kluczem do nadążania za tym treningiem jest odpieranie nudy, więc sparuj ćwiczenia z codziennymi zajęciami lub poświęć czas na użycie specjalnego narzędzia Kegel, które zachęca Cię do wzmocnienia dna miednicy!

Obejrzyj to: film instruktażowy dotyczący blow job

Zawiera wiele technik seksu oralnego, które zapewnią Twojemu mężczyźnie całe ciało, drżące orgazmy. Jeśli chcesz nauczyć się tych technik, aby utrzymać uzależnienie i głębokie oddanie swojego mężczyzny, a także dużo więcej zabawy w sypialni, możesz sprawdzić wideo. Możesz to obejrzeć, klikając tutaj.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |