Jak włączyć dziewczynę: uczyń ją hiper-budzącą z 1 oczywistą wskazówką

Kobiety i mężczyźni są bardzo różni, jeśli chodzi o włączenie. Wiele rzeczy, które podniecają mężczyzn NIE włączają kobiet i na odwrót. Oto trzy uogólnienia, które to podsumowują…



  1. Większość facetów jest włączona wizualnie, stąd popularność pornografii wśród mężczyzn. Kobiety nie są takie same; podnieca ich bardziej to, jak się czują i ich wyobraźnia, stąd ogromna popularność 50 Odcieni szarości i powieści romantycznych wśród kobiet.
  2. Prawie wszyscy faceci są włączeni i gotowi do wyjścia, gdy widzą dziewczynę w szpilkach i stringach, nawet jeśli nigdy wcześniej jej nie spotkali. Anonimowy facet w stringach zazwyczaj nie ma takiego samego wpływu na kobiety. Najprawdopodobniej sprawi, że będą biegać, bez względu na to, jak gorący jest. Ale włóż tę ślicznotkę w dobrze skrojony garnitur i nie zdziw się, jeśli będzie mdleć.
  3. Wielu facetów zostaje podnieconych chichotliwym bimbo, które śmieje się ze wszystkich swoich żartów i jest zdecydowanie zbyt postępowe. Ale nic nie kręci kobiet bardziej niż chichotliwy manekin, który jest zbyt naprzód… on jest przerażający.

Jak widać z tych przykładów, istnieją pewne wyraźne różnice między tym, co podnieca mężczyzn, a tym, co podnieca kobiety, które musisz zrozumieć, aby opanować, jak włączyć dziewczynę. I te wskazówki mogą być znacznie ważniejsze niż rzeczy, które są powszechnie popularne wśród mężczyzn dłużej w łóżku.





Szybki opis: Złożyłem razem film instruktażowy to nauczy Cię tylko 3 kroków, których będziesz musiał użyć, aby dziewczyna wytryskała, trzęsła się i krzyczała za każdym razem, gdy na nią spadniesz. Jeśli chcesz zobaczyć te kroki, możesz je sprawdzić tutaj.



Wielu facetów już to rozumie, ale nie rozumieją, JAK WYKORZYSTAĆ te różnice, jeśli chodzi o włączenie ich dziewczyny i zapewnienie jej niesamowitego seksu.

Aby dokładniej zilustrować mój punkt widzenia, oto ogólny proces włączania mężczyzn:



  • Widzą coś, co jest dla nich gorące
  • Lub słyszą coś, co jest dla nich gorące
  • Lub myślą o czymś, co jest dla nich gorące…

I są włączone i gotowe do pracy. Często jest to takie proste.

Oto ogólny proces włączania kobiet:

  • Najpierw muszą usunąć niektóre hamulce, aby umożliwić im włączenie się (mówię o takich sprawach, jak stres, problemy hormonalne, wstyd, poczucie winy, czują się nieatrakcyjne itp.).
  • Następnie doświadczają czegoś, co je podnieca (może to być romantyczny facet, facet, który się o nich troszczy, seksowne wspomnienia, kąpiel, świece, erotyka, masaż, całowanie, podniecenie itp.).
  • Wreszcie są gotowi do drogi i chętnie chcą seksu.

Rozbijając rzeczy, widać wyraźnie, że kobiety potrzebują trzech kroków, aby w pełni puścić, włączyć się i cieszyć się niesamowitym seksem ze swoim mężczyzną.



Jeśli chcesz nauczyć się, jak sprawić, by twoja dziewczyna tryskała jak gwiazda porno i sprawić, by wyprostowała się, zakręciła palcami i krzyczała orgazmami, aby zachować obsesję seksualną na twój temat, możesz się ich nauczyć mój prywatny i dyskretny biuletyn dla mężczyzn. To trochę szalone. Zdobądź to tutaj.

Krok 1 - Usuń hamulce na jej popęd płciowy

Kobiety często doświadczają wielu hamulców, które uniemożliwiają im włączenie się. Wykonanie kroku 2 i 3 jest bezcelowe, jeśli najpierw nie pomożesz swojej dziewczynie pokonać hamulców, aby się włączyć. Wyjaśniam te hamulce ORAZ jak je pokonać poniżej.

Krok 2 - Wzmocnij akceleratory na jej popęd płciowy

Jak już wspomniałem, kobiety są podniecane przez wiele rzeczy, które często mają niewielki wpływ na podniecenie mężczyzn. Pokażę ci dokładnie, czym one są i jak je wykonać Krok 2.



Krok 3 - 73 techniki, które sprawią, że zacznie krzyczeć i płakać z przyjemności

Jeśli wykonasz krok 1 (ta strona, którą właśnie czytasz) i krok 2, Twoja dziewczyna powinna zrywać ubrania z ciała i być gotowa na seks. Po przeczytaniu kroku 1 i 2 dowiesz się jak jeść jej cipki, spraw, by tryskała, palec jej i dać jej najpotężniejsze orgazmy w jej życiuw kroku 3.

Przejdźmy więc do kroku 1…

Krok 1 - Usuń hamulce na jej popęd płciowy

Usunięcie Hamulców na jej popęd seksualny jest zdecydowanie najważniejszym krokiem, aby Twoja dziewczyna włączyła się i była bardziej głodna niż kiedykolwiek wcześniej, ALE…



i to naprawdę duży ALE…

To najtrudniejsza i (czasem) najbardziej nudna część.

Jeśli wykonasz ten krok poprawnie, będziesz częściej uprawiał seks.

ALE…

Jeśli go zignorujesz, kroki 2 i 3 będą znacznie mniej skuteczne.

Zanurzmy się

Przeprowadzono szereg badań nad podnieceniem kobiet [1, 2),3), 4]. Dla większości kobiet pierwszą rzeczą, którą muszą włączyć, NIE jest gra wstępna, którą lubi większość facetów; muszą się przygotować, aby być na to otwartym. Więc zapomnij o całowaniu, mówieniu nieczystym lub sekstowaniu, aby podniecić ją przez SMS-y i wszystkie inne zabawne rzeczy na razie, omówię to później.

Najpierw dowiedzmy się o tych „hamulcach”, które włączają…

Według badań ludzie mają hamulce seksualne - wszystko, co w tej chwili ich wyłącza z seksu - i akceleratory seksualne - wszystkie rzeczy, które przypominają im, że są istotami seksualnymi i je włączają (nigdy nie uwierzysz, co powiedziały nam kobiety, je podnieca). Jest to znane jako model podwójnej kontroli [5,6].

Dowiedz się więcej o modelu podwójnej kontroli i popędzie seksualnym.

Jeśli jesteś podobny do większości mężczyzn z bardziej wrażliwymi akceleratorami i mniej wrażliwymi hamulcami, łatwo możesz się włączyć.

Ale jeśli twój partner jest jak większość kobiet, jego hamulce są bardziej wrażliwe (nawet jeśli jej akcelerator jest dość wrażliwy) [7 s. 47] i może się wydawać, że ma niski popęd seksualny lub nie ma go wcale. Prawda jest taka, że ​​potrzebuje pomocy w usunięciu tych hamulców. Jeśli chcesz wiedzieć, jak włączyć dziewczynę, musisz to zrozumieć.

Hamulce seksualne nie zawsze są oczywiste i za chwilę do nich dojdziemy.

Akceleratory seksualne to wszystko, co Cię napędza. Gra wstępna z pewnością może być akceleratoremobiemężczyźni i kobiety. Jak już wspomniałem, problem polega na tym, że zwykle kobietywiele więcejwrażliwe hamulce, podczas gdy mężczyźni mają bardziej wrażliwe przyspieszacze. Więc jeśli przeskoczysz do rzeczy, które ją włączają, bez uprzedniego zajmowania się tym, co ją kręcipoza,to tak, jakbyś położył stopę na pedale gazu, gdy hamulec bezpieczeństwa jest nadal włączony. Krótko mówiąc, nigdzie nie dojdziesz.

Tak więc pierwszą rzeczą, którą kobiety muszą wprowadzić w nastrój, jest usunięcie lub osłabienie Hamulców. To prawie tak, jakby jej róg został uwięziony w więzieniu o maksymalnym bezpieczeństwie, a twoim zadaniem jest go wyrwać. Ale zamiast celi, kajdanek lub ogrodzenia z drutu kolczastego, które uniemożliwiają jej napalenie, stajesz przed szeregiem innych wyzwań (zwanych Hamulcami), które powstrzymują ją przed napaleniem.

Co to są hamulce? A co ważniejsze, jak je usunąć?

Naprężenie

Dla kobiet stres jest jednym z największych hamulców ich popędu seksualnego i nastroju do seksu [8]. Stres może nawet osłabić odczucia narządów płciowych i zwiększyć ból podczas seksu [9].

Stres występuje w wielu formach, czy to z pracy, czy z opieki nad rodziną, a nawet z kontaktami z przyjaciółmi. Twój związek może być również źródłem stresu.

Często może być bardzo oczywiste i jasne, że twoja żona lub dziewczyna cierpi na stres. Mówię tu o oczywistych rzeczach, takich jak utrata pracy, zajmowanie się chorym dzieckiem lub wypadek samochodowy. Jednak przez większość czasu jest to o wiele bardziej subtelne… może ktoś powiedział coś dziwnego o jej umiejętnościach prezentacji w pracy, przyjaciel zlekceważył ją, zapominając o zaproszeniu jej na imprezę, albo nie zarobiła tyle, ile liczyła na to 30 (lub w innym wieku).

Kluczem do przezwyciężenia tego hamulca jest pomoc w odstresowaniu. Może to przybierać różne formy, ale oto kilka przykładów.

Stres w domu - Jeśli radzi sobie ze stresem w życiu domowym, np. Opiekuje się dziećmi i jest odpowiedzialna za więcej, niż jest w stanie wygodnie poradzić, musisz zacząć myśleć o sposobach zmniejszenia obciążenia. Czy możesz wynająć nianię, aby opiekowała się dziećmi przez kilka godzin tygodniowo? Czy mógłbyś to zrobić sam? Co powiesz na to, by pomóc komuś w domu, żeby miała trochę czasu na relaks? Nawet coś tak małego, jak zdobycie opiekunki jednej nocy w tygodniu, może znacznie przyczynić się do odstresowania.

Stres w pracy - To samo dotyczy jej pracy. Jeśli doprowadza ją do końca uwięzi ze stresem w pracy, będzie znacznie trudniej się zrelaksować i włączyć. Ten rodzaj stresu jest nieco trudniejszy do gaszenia. Idealnie mogłaby pracować mniej lub wziąć trochę wolnego, ale dla wielu osób nie jest to opcja. Musisz więc dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby pomóc jej się zrelaksować. Czy możesz zająć się niektórymi obowiązkami, którymi zwykle zajmuje się, gdy wraca do domu? Zastanów się, co jeszcze możesz zrobić, aby ułatwić jej życie, kiedy wróci do domu, więc ma czas na odpoczynek.

Inny stres - Dwa największe powody, dla których twoja żona lub dziewczyna będą zestresowani, są spowodowane problemami rodzinnymi lub zawodowymi, ale istnieje wiele innych obszarów, w których może wystąpić stres. Nie chcę teraz, aby ten przewodnik koncentrował się na odprężaniu, ale chcę dać wam rozwiązania. Więc jeśli twój partner jest zestresowany, oto kilka sposobów radzenia sobie ze stresem, aby nie działał już jako hamulec jej popędu seksualnego.

Rozwiązania stresowe

Medytacja -Wiele badań wykazało, że medytacja może obniżać postrzegany stres w różnym stopniu [10, 11, 12, 13]. Powiązana praktyka znana jako uważność może również pomóc w lepszym radzeniu sobie ze stresem [14, 15, 16]. Ponadto stwierdzono, że uważność zwiększa funkcje seksualne [17, 18, 19].

Unikanie używek lub narkotyków, takich jak kofeina, kokaina itp., Które mogą przyczyniać się do stresu - Badania nad stymulantami wykazały wzrost stresu fizjologicznego mierzonego poziomem kortyzolu [20]. Chociaż nie zawsze jest to rzecz negatywna, ogranicz stosowanie stymulantów, jeśli zauważysz wzrost stresu psychicznego. Stymulanty mogą również zakłócać sen [21], kolejne źródło stresu.

Lepsza higiena snu-Sen i stres idą w parze. Jeśli źle się śpisz, możesz odczuwać większy stres [22]. A jeśli jesteś zestresowany, masz mniejsze szanse na dobry sen [23]. Aby uniknąć tego cyklu, ćwicz dobrą higienę snu. Obejmuje to spójny harmonogram snu, upewnianie się, że w sypialni jest ciemno, usuwanie elektroniki i unikanie czasu przed ekranem przed snem, unikanie kofeiny lub dużych posiłków przed snem oraz aktywność fizyczna w ciągu dnia [24].

Joga- Joga jest rodzajem ćwiczeń, które obejmują rozciąganie i oddychanie oraz medytację. Badania wykazały, że joga skutecznie zmniejsza stres [25, 26, 27].

Spacery przyrodnicze -W jednym z badań z 2010 r. Stwierdzono, że spacer po naturze spowodował obniżenie poziomu kortyzolu we krwi, co jest oznaką stresu [28]. Wyjedź do kraju lub znajdź najbliższy park, aby cieszyć się krajobrazem.

Rozmawiać z kimś- Jest takie powiedzenie, że „wspólny problem to problem zmniejszony o połowę”. Mówiąc komuś o stresie, człowiek może poczuć się tak, jakby miał mniejszy ciężar. To może być jeden z powodów, dla których silne przyjaźnie są niezbędne do bycia szczęśliwym i zdrowym. Co najmniej jedno badanie wykazało, że uczestnicy zgłaszają mniej stresu po porady [29], podczas gdy inny stwierdził, że „poszukiwanie pomocy” i „wyrażanie uczuć” były jednymi z najbardziej skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem [30].

Poprawa jej diety- Chociaż możesz nie zdawać sobie sprawy z korelacji między dietą a stresem, to ona istnieje. Dieta może nie tylko wpływać na stres [31], Ale zła dieta może prowadzić do problemów zdrowotnych, które zwiększają stres [32]. Wasza dwójka może wspólnie wybrać zdrowszą ścieżkę żywieniową.

Pierwsze masaż- Uzyskiwanie masażu może pomóc zmniejszyć stres i zwiększyć uczucie relaksu [33, 34, 35] Profesjonalny masaż może być kosztowny, ale możesz dać partnerowi masaż w domu. Nie tylko zmniejsza stres, ale dotyk może ułatwiać intymność, czyniąc ją napaloną

Uzyskaj wskazówki dotyczące wykonywania super zmysłowego masażu.

Identyfikacja i usuwanie stresujących rzeczy tam, gdzie to możliwe - Być może najbardziej skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu jest wyeliminowanie go ze swojego życia. Nie ma tutaj prostej odpowiedzi, ponieważ istnieje prawie nieskończona liczba stresorów, które mogą się łączyć, powodując stres u danej osoby. Jednak zmiana pracy, zatrudnienie pomocy w domu, ograniczenie obowiązków poza domem i nauka lepszego zarządzania finansami mogą przyczynić się do obniżenia poziomu stresu.

Może również pomóc przypomnieć żonie lub dziewczynie, że nie ma nagrody za radzenie sobie z wysokim poziomem stresu. Bycie szczęśliwym to znacznie lepsza nagroda!

Opracowywanie skutecznych strategii radzenia sobie z problemami, których nie można uniknąć- Niektórych stresorów po prostu nie da się uniknąć. Starzejący się rodzice, dzieci lub wymagające prace to przykłady stresu, z których niektóre wybieramy. Zamiast pozbywać się problemu, możemy nauczyć się radzić sobie. Jedno z badań wykazało, że radzenie sobie z problemami spowodowało obniżenie poziomu stresu [36]. Strategie radzenia sobie mogą różnić się od medytacji i poradnictwa, które już zostały omówione, po lepsze narzędzia zarządzania czasem, rozmowy z przełożonymi w pracy lub próby rozwiązania konfliktu w relacjach.

Cokolwiek wybierzesz, unikanie stresu może prowadzić do większej liczby [37].

Czując, że jest brana za pewnik

Wszyscy czują, że od czasu do czasu są traktowani jako coś oczywistego. Jest nie tylko wyjątkowy dla kobiet, ale w przypadku kobiet staje się poważnym hamulcem dla jej popędu seksualnego.

Teraz możesz to przeczytać i udawać, że jesteś idealnym facetem i nigdy nie brać nikogo za pewnik, ale prawda jest taka, że ​​wszyscy robimy to od czasu do czasu. I tylko dlatego, że twoja dziewczyna na to nie narzeka, to nie znaczy, że czasami nie czuje się pewna. Dam ci kilka oczywistych i stereotypowych przykładów, aby zilustrować mój punkt widzenia.

Oto kilka przykładów…

1. Udawajmy, że twoja dziewczyna jest mamą w domu, odpowiedzialną za opiekę nad dziećmi i utrzymanie domu w dobrym stanie. Nie otrzymuje wynagrodzenia i zasiłków za tę pracę i może być bardziej stresująca niż twoja. Tak więc, jeśli traktujesz ją tak, jakby miała urokliwe życie, a ty jesteś jedyną „pracującą”, to mogę zagwarantować, że uważa ją za coś oczywistego.

2) Za każdym razem, gdy próbuje się poprawić dla ciebie lub twojego związku, a nawet tylko dla siebie, musisz to przyznać.

3) Za każdym razem, gdy zobaczysz, że wkłada wiele wysiłku, nie krzycząc o tym, uznanie jej za to zajmie długą drogę

Oprócz uznania jej za wysiłek, który wkłada, ważne jest również, abyś był proaktywny, pytając ją, czy kiedykolwiek czuje, że uważa się ją za coś oczywistego, a następnie autentycznie starając się rozpoznać, co robi dla ciebie i otaczających ją osób . Postępowanie w ten sposób zajmie długą drogę do usunięcia tego hamulca.

Uznanie, że czasami uważa ją za coś oczywistego, ma wiele wspólnego z następnym hamulcem, którym trzeba się zająć.

Czując, że jej nie rozumiesz

„Poczucie zrozumienia” przez partnera jest bardzo ważnym aspektem związku dla wielu (ale nie wszystkich) kobiet. To uczucie, że masz kogoś po swojej stronie, które rozumie, dlaczego czujesz się dobrze lub źle w pewnych sytuacjach. Jeśli czuje, że nie masz pojęcia, co się dzieje w jej głowie, stanie się poważnym hamulcem dla jej popędu seksualnego.

Oto kilka przykładów…

1. Rozumiesz, dlaczego nie lubi kogoś w pracy lub kogoś z jej grupy przyjaciół, który jest bardziej wrogiem niż prawdziwym przyjacielem.

2) Rozumiesz, dlaczego czasami czuje się niepewnie w związku z czymś ważnym dla niej, takim jak jej ciało, poziom wykształcenia, dotychczasowe osiągnięcia lub poziom sukcesu zawodowego.

3) Rozumiesz, dlaczego coś, co przydarzyło się jej, kiedy była znacznie młodsza, wciąż wpływa na nią do dziś.

Poczucie, że ją rozumiesz, sprawi, że będzie o wiele wygodniejsza i głębiej połączona z tobą, co znacznie ułatwi jej włączenie.

Oczywiście nie można zrozumieć wszystkiego o swoim partnerze, ale przynajmniej powinieneś posłuchać i SPRÓBOWAĆ zrozumieć jej punkt widzenia na różne rzeczy.

Zaufanie

Brak zaufania może stać się głównym hamulcem popędu seksualnego twojej dziewczyny. Zaufanie jest niezbędne, aby czuła się dobrze, ułatwiając jej otwarcie się na ciebie, bycie wrażliwym i puszczenie.

Mówienie, jak budować zaufanie, jest trudne, ponieważ każdy musi zobaczyć i doświadczyć różnych cech partnera, aby mu zaufać. Obejmują one wszystko od:

  • Być szczerym.
  • Być przejrzystym.
  • Być cierpliwym.
  • Być konsekwentnym. czyli przestrzeganie tego, co powiesz, że zrobisz.
  • Nie grać w gry.
  • Nigdy nie próbuj manipulować.
  • Otwartość na rozmowę o trudnych sprawach bez pośpiechu w celu osądzenia lub krytyki.
  • Ufając jej.

Kiedy usuniesz ten hamulec, a twój partner naprawdę ci ufa, o wiele łatwiej jest jej się zrelaksować… co pozwala jej łatwiej się włączyć, a tym samym łatwiej osiągnąć orgazm.

Zmniejszenie stresu, który czuje, nie przyjmowanie jej za pewnik, upewnienie się, że czuje się zrozumiana przez ciebie i budowanie głębokiego poziomu zaufania między tobą a twoim partnerem to czasem trudne do opisania problemy, które działają jak główne hamulce dla jej płci napęd.

Czasami mogą być trudne do naprawienia, ale są niezbędne, jeśli chcesz, aby Twój partner włączał się częściej i łatwiej. Dalej jest równie ważne, ale na szczęście łatwiejsze do rozwiązania problemy, które hamują jej popęd seksualny.

Zrozumienie etapów cyklu menstruacyjnego

Kobiety, podobnie jak większość ssaków, wpadają w rodzaj „ciepła”, kiedy najprawdopodobniej zajdą w ciążę - w fazie owulacji cyklu miesiączkowego [38]. Naukowcy zidentyfikowali „fazę seksualną”, której doświadcza wiele kobiet w okolicy owulacji [39, 40]. Ta faza zwiększonego pożądania seksualnego nie jest tak wyraźna jak u innych ssaków; można to jednak śledzić. U większości kobiet owulacja występuje w środkowej części cyklu.

Możesz pomóc swojemu partnerowi w śledzeniu okresów owulacji, jeśli jeszcze tego nie zrobi, używając aplikacji lub licząc… Policz od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego do dnia poprzedzającego następny. Podziel liczbę dni przez dwa. Ten punkt środkowy ma miejsce, gdy występuje owulacja. Na przykład - jeśli całkowity cykl wynosi 30 dni, owulacja występuje w dniu 15.

Pragnienie jest zwykle najniższe w dniach przed okresem, w którym kobiety doświadczają zespołu napięcia przedmiesiączkowego [41]. Skurcze i inne bóle fizyczne zdecydowanie mogą hamować popęd seksualny, ale oczywiście nie jest to wyjątkowe dla kobiet. Ból fizyczny zmniejsza popęd płciowy u obu płci, ale może to częściej występować u kobiet [42]. Kobiety mogą jednak odczuwać ból specyficzny dla okolicy miednicy, co może uniemożliwić seks fizycznie, w przeciwieństwie do mężczyzny.

Jednym z powodów, dla których kobiety odczuwają ból podczas seksu, jest dobrze wyposażony partner, więc nie warto się martwićjak powiększyć twojego penisajeśli odczuwa ból.

Zauważ, że niektóre kobiety są szczególnie napalone tuż przed miesiączką, a niektóre odczuwają zwiększone pożądanie podczas miesiączki [43].

Związane z;Sex On Her Period, How To Keep Hot, Fun & Clean

Zatrzymanie jej miesiączki nie jest praktyczne, ale świadomość tego naturalnego hamulca podczas jej popędu seksualnego pomoże ci to zaplanować lub pomoże jej lepiej radzić sobie z bólem w najgorsze dni.

Klimakterium

W większości przypadków kobiety przechodzące menopauzę odczują wyraźne zmniejszenie popędu seksualnego. Menopauza jest definiowana przez redukcję hormonów płciowych - estrogenu - w ciele kobiety [44]. Działa to jak poważny hamulec dla popędu seksualnego u większości kobiet, ponieważ doświadczą zmniejszonej wrażliwości na dotyk i zmniejszonego przepływu krwi do stref erogennych, co utrudnia proces podniecenia.

Po menopauzie regularny seks jest najlepszym naturalnym sposobem na utrzymanie przepływu krwi w narządach płciowych i utrzymanie ciągłego podniecenia. Udowodniono również, że terapia hormonalna pomaga niektórym kobietom utrzymać libido i zwiększyć wrażliwość.

Ćwiczenie

Badania wykazały, że ćwiczenia poprawiają popęd seksualny u kobiet w każdym wieku [45]. Seks polega na przepływie krwi i połączeniu umysłu z ciałem. Ćwiczenia pomagają również poprawić samoocenę i fizyczną estetykę ciała.

Siedzący tryb życia jest niebezpiecznym hamulcem dla jej popędu seksualnego. Problemem może być również zbyt dużo ćwiczeń. Program, który jest zbyt intensywny, pozostawia ciało bez energii na seks, ponieważ przekierowuje wszystkie jego zasoby do fizycznej regeneracji. Idealny poziom ćwiczeń dla większości kobiet to nieco ponad 20 minut umiarkowanie intensywnych ćwiczeń dziennie z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie dwa razy w tygodniu [46]

Przeszłość urazu

Doświadczenie, a nawet bycie świadkiem napaści seksualnej może spowodować, że kobieta poczuje się niekomfortowo z partnerem [47]. Energia nerwowa działa jak hamulec na jej popęd seksualny, ponieważ hamuje przepływ krwi do stref erogennych. Uniemożliwia także mózgowi uwalnianie serotoniny, hormonu, który zwiększa uczucie szczęścia, a także wyzwala ciało do uwalniania estrogenu.

Napaść o charakterze innym niż seksualny może mieć taki sam wpływ na popęd płciowy kobiet, chociaż nie tak wyraźna.

Cierpliwość i profesjonalna terapia są dwoma kluczami w przezwyciężaniu traumy seksualnej i nieseksualnej. Rozpocznij program profesjonalnego leczenia i powoli poprowadź swoją partnerkę do komfortu, najpierw sprawiając, że poczuje się komfortowo w sytuacjach innych niż seksualne.

Czytaj więcej:Szczegółowy przewodnik po odzyskaniu przyjemności po napaści seksualnej

Wstyd seksualny

Wstyd seksualny u kobiet może pochodzić z wielu źródeł lub z wielu źródeł i działać bardzo hamująco na jej włączenie. Jak wspomniano powyżej, trauma seksualna może być źródłem wstydu seksualnego. Jednak przekonania religijne, osobiste i naciski społeczne mogą również odgrywać pewną rolę. W wielu przypadkach wstyd prowadzi do niepokoju fizycznego [48], co prowadzi do niższego popędu płciowego.

W wielu przypadkach religia, osobiste przekonania i naciski społeczne są ze sobą powiązane. Kobiety wyzwolone seksualnie są często postrzegane niekorzystnie we wszystkich tych kręgach społecznych. Każda z tych grup może również zawierać wiele takich samych osób.

Związane z:Slut Shaming: Dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiegać

Jeśli wstyd seksualny wynika z gwałtownej traumy, zwykle najlepiej jest skorzystać z pomocy profesjonalnego terapeuty. Wstyd pod innymi względami można potraktować podobnie lub podejść, wprowadzając alternatywne perspektywy dla partnera.

Ważne jest, aby twój partner sam podejmował decyzje dotyczące zachowań seksualnych - nigdy nie próbuj narzucać jej nowej wiary. Poza tym często ma to odwrotny skutek i może sprawić, że będzie mocniej trzymać się swoich obecnych przekonań.

Komplikacje porodowe mogą stać się hamulcem jej popędu płciowego

10–15% procent kobiet doświadczy krwotoku poporodowego po porodzie [49]. Krwotok najprawdopodobniej wystąpi po cesarskim cięciu (poród cesarski). Może wystąpić krwotok poporodowy, ponieważ macica traci zdolność kurczenia się. Może to być również związane z osłabieniem mięśni pochwy.

Opadanie jest kolejnym stanem, który może wystąpić z powodu osłabienia organizmu po porodzie. Słabe mięśnie pochwy mogą pozwolić pęcherzowi na wybrzuszenie się w dachu pochwy. W tych warunkach może być trudniej wydalać odpady z organizmu, ale bardzo ważne jest, aby nie napinać pęcherza, aby to zrobić.

Należy pamiętać, że kobieta może doświadczać niższego popędu seksualnego, nawet jeśli nie występują komplikacje medyczne związane z porodem. „Blues dziecięcy”, znany również jako poporodowa / depresja (PPD), spowodowany wahaniami hormonalnymi może być przyczyną obniżonego libido. Chociaż PPD jest na tyle powszechne, że dotyka 1 na 9 kobiet [50] wiele kobiet niechętnie przyznaje się do nastroju po urodzeniu dziecka. Nieleczona depresja poporodowa może poważnie wpłynąć zarówno na ciebie, jak i na dziecko.

Ciało kobiety traci również estrogen po porodzie i podczas karmienia piersią, co może powodować wysuszenie pochwy i mniejszą przyjemność podczas seksu [51, 52, 53]. Jeśli wygląd fizyczny kobiety zmienia się drastycznie po ciąży, może to prowadzić do utraty poczucia własnej wartości, co przekłada się na poważny Hamulec w jej włączeniu.

Jeśli występuje którykolwiek z powyższych stanów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Zarówno krwotoki, jak i wypadanie mogą eskalować do poważniejszych stanów, jeśli nie zostaną leczone, a depresja poporodowa doprowadziła niektóre kobiety do zakończenia życia. Jeśli lekarz nie zaleci intensywnego programu leczenia powikłań fizycznych, najlepszym sposobem na poprawę popędu seksualnego są ćwiczenia Kegla w celu wzmocnienia mięśni miednicy.

Dowiedz się więcej o ćwiczeniach Kegla.

Inne typowe problemy zdrowotne, które mogą być przyczyną jej popędu seksualnego

Waga - Jeśli kobieta jest otyła [54], może to drastycznie wpłynąć na jej popęd seksualny, stając się głównym hamulcem jej włączenia. W obu przypadkach organizm prawdopodobnie ma problemy z podstawowymi funkcjami, co utrudnia produkcję hormonów, które regulują i zwiększają przyjemność seksualną [55]. Co więcej, ekstremalne problemy z wagą często odpowiadają lub powodują problemy z samooceną, co może być kolejną poważną przeszkodą, gdy chcesz ją włączyć.

Cukrzyca - Nieuregulowane poziomy cukru we krwi w organizmie, jakie mogą się zdarzyć w przypadku cukrzycy, odpowiadają infekcjom drożdży [56, 57]. Cukrzyca może również powodować uszkodzenie nerwów, które prowadzi do suchości pochwy [58,59, 60, 61]. Oba te warunki powodują zmniejszenie popędu seksualnego, ponieważ seks może stać się fizycznie niewygodny, a nawet bolesny.

Depresja - W 2016 r. Około 16,2 miliona dorosłych Amerykanów miało epizod depresyjny, w którym kobiety częściej niż mężczyźni [62]. Ponadto 1 na 6 osób będzie borykać się z depresją przez całe życie [63].

Depresja zaczyna się w mózgu i to on reguluje wydzielanie hormonów płciowych. Kiedy mózg jest przygnębiony, działa jak hamulec, ponieważ nie dostarcza organizmowi tych niezbędnych hormonów, które powodują wzrost podniecenia seksualnego.

Choroba neurologiczna - Każda choroba lub stan, który wpływa na mózg, może działać jako hamulec jej libido i włączenie się. Hormony, które powodują jej obrót, są częściowo regulowane w mózgu, a nieprawidłowe działanie neurologiczne może zmniejszać uwalnianie tych hormonów przez organizm [64]. Jedno z badań wykazało, że kobiety z depresją odczuwały obniżone pożądanie bardziej niż jakiekolwiek inne zaburzenia seksualne [65].

Jeśli twój partner doświadcza któregokolwiek z powyższych stanów, ważne jest, aby natychmiast porozmawiać z lekarzem. Konieczny może być profesjonalny program leczenia lub zmiana stylu życia.

Leki i leki

Leki przeciwdepresyjne - Depresja może zmniejszyć libido u kobiet, podobnie jak leczenie depresji. Chociaż SSRI pomagają ciału zatrzymać serotoninę („szczęśliwy” hormon organizmu), skutki uboczne obejmują zmniejszenie pożądania i podniecenia seksualnego [66, 67]. Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale SSRI działają poprzez zmniejszenie zdolności mózgu do komunikowania się z ciałem, co zwykle tłumi popęd seksualny. Poprzednie zabiegi, które dotyczyły depresji ośrodkowego układu nerwowego, również tłumiły pożądanie seksualne.

Ostatnio FDA zatwierdziła lek Addyi [68], w leczeniu dysfunkcji seksualnych u kobiet. Addyi atakuje neuroprzekaźniki. Jednak badania wykazały, że jest minimalnie skuteczny w zwiększaniu „wydarzeń” seksualnych w okresie 30 dni [69].

Palenie - Palenie ogólnie zmniejsza przepływ krwi w ciele [70, 71, 72], który może działać jak hamulec przed włączeniem.

Alkohol - Chociaż jeden lub dwa napoje mają zdolność usuwania blokad mentalnych (czyli Hamulce do włączenia) i zwiększania stymulacji fizjologicznej, może się okazać, że jedno lub oboje pragnie mniej seksu, gdy pijesz za dużo.

Nielegalne narkotyki - Nielegalne narkotyki mają również zdolność usuwania blokad mentalnych i zwiększania stymulacji fizjologicznej. Jednak każdy reaguje inaczej na narkotyki, co może doprowadzić do tego, że staną się Hamulcem i zostaną włączone. Nieuregulowany charakter nielegalnych substancji oznacza również, że możesz nie wiedzieć, co bierzesz. Leki można mieszać lub podawać w zbyt dużej dawce.

Kontrola urodzeń - Niestety, to, co powinno umożliwić ci częstsze uprawianie seksu i przy mniejszej liczbie zmartwień, może siać spustoszenie w popędzie seksualnym, z niektórymi wpływającymi bardziej na pragnienia niż na inne [73]. Jednak kontrola urodzeń może również zwiększyć popęd seksualny u niektórych kobiet [74]. Jeśli twój partner podejrzewa, że ​​kontrola urodzeń obniżyła jej popęd seksualny, może nie być nic, co możesz zrobić, aby ją włączyć, i powinna porozmawiać ze swoim lekarzem na temat opcji niehormonalnych, takich jak wkładka miedziana (więcej o opcjach kontroli urodzeń).

Możesz także używać prezerwatyw zamiast hormonalnej kontroli urodzeń. Odkryćjak prawidłowo używać prezerwatyw.

Leki przeciwhistaminowe - Leki stosowane przeziębienie (leki zmniejszające przekrwienie) lub alergie (leki przeciwhistaminowe) mogą powodować suchość pochwy [75], co utrudnia jej podniecenie. Jednak odrobina smaru może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby poradzić sobie z tym tymczasowym hamulcem.

Dowiedz się, dlaczego powinieneś używać smaru do seksu.

Wiek

Wbrew powszechnemu przekonaniu popęd seksualny kobiety nie osiąga maksymalnego poziomu w wieku 30 lat, ponieważ popkultura by nam w to uwierzyła. W rzeczywistości nie ma silnej zgody co do szczytów seksualnych kobiety. Badania wykazały, że pożądanie seksualne osiąga szczyt w połowie lat dwudziestych, późnych dwudziestych i trzydziestych. Jedno z badań wykazało, że kobiety w wieku od 27 do 45 lat osiągnęły szczyt seksualny [76], ale to duży zakres! Z pewnością istnieją różnice między podgrupami tego zakresu.

Na przykład wiele z wyżej wymienionych czynników, w szczególności wstyd seksualny, może odgrywać rolę u kobiet ukrywających libido we wczesnych latach dwudziestych. Jednak w wieku 30 lat wiele kobiet może wydawać się bardziej otwartych na seks, ponieważ ich motywy są różne [77] i mniej zależne od tego, co myślą inni ludzie. Kobiety mogą również czuć się bardziej komfortowo ze swoimi ciałami i łatwiej mieć czas na komunikację w wieku 30 lat [78].

Niektórzy zastanawiają się, czy społeczeństwo uniemożliwiło kobietom przyznanie się do swoich uczuć seksualnych, zarówno w badaniach, jak i w życiu codziennym. W miarę jak kobiety się starzeją i zmienia się społeczeństwo, być może łatwiej było przyznać się do pragnień seksualnych, które istniały przez cały czas. Ale jeśli kobiety nie były uczciwe, te badania nie są zbyt pomocne.

Niezależnie od tego popęd płciowy rośnie i zanika wraz z rozwojem, zarówno razem, jak i z naszymi partnerami. Ale nawet jeśli nie ma jednego szczytu, prawdą jest, że popęd seksualny kobiety spada wraz z wiekiem.

Płodność u kobiet zaczyna spadać pod koniec dwudziestki [79]. Ponieważ płodność wpływa na popęd seksualny, zakładamy, że pożądanie również spada. W miarę starzenia się kobiety jej jajniki stopniowo przestają funkcjonować [76], co prowadzi do całkowitego zaprzestania działania, które znamy jako menopauzę. Niektóre kobiety doświadczają bardziej nagłego zmniejszenia libido seksualnego z powodu nagłej menopauzy (spowodowanej usunięciem obu jajników lub chemioterapią) [80].

Mimo to wiele starszych kobiet nadal interesuje się seksem [81].

Odkryć jak kobiety mogą nadal uprawiać seks po menopauzie.

Inne czynniki

Mógłbym cały dzień mówić o potencjalnych hamulcach, które mogą uniemożliwić włączenie twojego partnera, ale nie zamienię tego pojedynczego postu w encyklopedię. Szybko kończąc, inne hamulce to…

Nadmierna koncentracja na wynikach seksu - Jeśli twoja partnerka nadmiernie skupia się na swojej „wydajności” podczas seksu, a nie tylko czerpie z niej przyjemność, może to działać jak hamulec jej włączenia. Jeśli jednak skupi się bardziej na własnej przyjemności, będzie się dobrze bawić. Oczywiście, mężczyźni nie są obcy koncepcji lęku przed występami lub ogólnie lęku seksualnego. Sprawdzić ten post na temat lęku seksualnego wskazówek, których możesz użyć, aby go pokonać. Jak wiesz, lęk może również utrudniać uzyskanie i pozostanie twardym.

Pewność ciała - Jeśli nie czuje się dobrze ze swoim ciałem, to jest całkiem zrozumiałe, że staje się Hamulcem dla jej podniecenia, a ona wstaje. Pozytywny obraz ciała musi pochodzić z wewnątrz i nie może być jednak wynikiem twojego pociągu do niej.

Wygoda z Tobą - Jeśli nie czujesz się jeszcze w pełni komfortowo, może to czasami działać jak hamulec, aby się włączyć. Na szczęście zwykle rozwiązuje się to z czasem. Wraz z wzajemnym poznawaniem się zwiększa się komfort. Zanim po raz pierwszy uprawisz seks (lub być może z przypadkowymi partnerami), możesz zrobić kilka kroków, aby zbudować komfort.

  • Zacznij od lekkich i krótkich dotknięć, takich jak ramię lub ramię. Możesz spróbować dotknąć jej dolnej części pleców lub objąć ją ramieniem. Dotyk narasta wraz z komfortem, więc uścisk może przerodzić się w przytulanie, a następnie w pocałunek, a potem w pełny seks.
  • Może chce kieliszka wina lub piwa, aby rozluźnić nerwy i włączyć ją.
  • Komplementuj ją, nawet jeśli jest to po prostu dźwięk doceniający, gdy się rozbiera.
  • Pokaż trochę podatności.
  • Porozmawiaj o swoich nerwach i niepokoju (może to być również miejsce, w którym pokazujesz, że jesteś wrażliwy). Jeśli możesz się z tego śmiać, zbudujesz relacje.
  • Rozśmiesz ją.
  • Zapytaj, czy lubi to, co robisz. Jeszcze lepiej, zapytaj ją o to, co lubi, i pozwól jej pokazać!

Jest to również pomocne, jeśli czuje się dobrze w twoim domu, więc pozbyć się bałaganu, zmienić pościel i być może zapalić świeczkę. Wielu facetów przeoczywa te rzeczy, gdy próbują wymyślić, jak podniecić dziewczynę.

Nie znając własnego ciała - Twoja partnerka będzie miała trudności z włączeniem się i silnym orgazmem, jeśli jeszcze nie wie, co jej się podoba. Rozwiązaniem tutaj jest doświadczenie i nakłonienie jej do zrozumienia tego, zwykle poprzez masturbację (wskazówki tutaj). Gdy zdoła zrozumieć, na co reaguje jej ciało, kiedy czuje się swobodnie i sama, może nauczyć cię, jak ją włączyć i sprawić jej przyjemność.

Strach przed konsekwencjami seksu - Lęk przed zajściem w ciążę (Dowiedz się, jak temu zapobiec) lub zarażenie STI jest poważnym hamulcem. Czasami kobieta mówi „nie” seksu tylko dlatego, że nie czuje się chroniona lub martwi się tym tynie obchodzi mnie to i decyduje się z tego powodu nie uprawiać z Tobą seksu. Łatwo sobie z tym poradzić. Na początek możesz porozmawiać o kontroli urodzeń i zdecydować się na użycie prezerwatyw lub dowiedzieć się, że ona ma kontrolę urodzeń i uspokoić obawy, że jesteś typem osoby, która podejmie niepotrzebne ryzyko seksualne.

Dolna linia

Omówiłem główne hamulce, które włączają twoją dziewczynę i starałem się oferować rozwiązania w każdym przypadku. Gdy znajdziesz jakieś, które wpływają na twojego partnera i / lub relacje, jest to prosty przypadek rozwiązania każdego z nich, aby nie stanowiły już problemu. Gdy to zrobisz, zauważysz, że łatwiej ją włączyć i przyspieszyć.

Ponieważ hamulce zaczynają się włączać, czas skupić się na wzmacnianiu akceleratorów: rzeczy, które sprawią, że będzie napalona i zdesperowana, aby zerwać ciuchy w kroku 2.

I ostatnia rzecz: jeśli twoja dziewczyna nie doświadcza żadnego z tych hamulców przy włączaniu, możesz pominąć krok 1 i skupić się na Krok 2, aby ją bardzo napalić i krok 3, gdzie będziesz naucz się ją jeść, spraw, by doświadczyła kobiecego wytrysku, palec jej i odkryj techniki, dzięki którym jej sperma jest trudniejsza niż sobie wyobrażała, jest możliwe.

Oczywiście ostrzegam cię, abyś był świadomy wszystkiego, o czym właśnie mówiłem, ponieważ życie zmienia się cały czas, a twoja partnerka może zacząć doświadczać nowych problemów, które zaczynają działać jako hamulce jej zdolności do włączenia.

To dopiero początek nauki, jak dać swojej dziewczynie najpotężniejsze orgazmy w jej życiu. Jeśli chcesz zapoznać się z całym procesem (3 kroki), zapoznaj się ze wstępem doBiblia Bad Boys.

Moje najlepsze wskazówki nie są na tej stronie, są tutaj ...

Złożyłem razem film instruktażowy demonstrując moje najskuteczniejsze techniki zmuszania twojej dziewczyny do wytryskiwania, drżenia, krzyczenia i drapania się po plecach. Jeśli chcesz się ich nauczyć, aby dać jej orgazm tak potężny, że uzależnia się emocjonalnie i seksualnie, prawdopodobnie będziesz chciał to obejrzeć tutaj.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |