Zwiększ swoją wytrzymałość seksualną

Zwiększ swoją wytrzymałość seksualną

Getty Images

Nie trwa wystarczająco długo w łóżku? Czas to zmienić, Pronto

To chyba najgorsza rzecz, jaka może się wydarzyć: naprawdę czujesz się z kobietą, którą lubisz, jest piękna, jest seksowna, jest intensywność. a potem, zanim wszystko się naprawdę zacznie & hellip; Jesteś skończony. Zbyt wczesne przyjście na świat to problem, o którym zbyt wielu mężczyzn wie aż za dobrze.



Podczas gdy większość mężczyzn jest w stanie przezwyciężyć przedwczesny wytrysk po pierwszych kilku latach eksploracji seksualnej jako nastolatki lub młodzi dorośli, jeśli nadal masz problemy z budowaniem wytrzymałości seksualnej, nie martw się. Łatwo się włącza niekoniecznie jest złą rzeczą, ale jeśli naprawdę chcesz mieć pewność, że jej potrzeby są zaspokojone - i chcesz mieć dłuższy, gorętszy stosunek - Dr. Kat Van Kirk ma kilka przydatnych wskazówek.



Dlaczego to się dzieje?

Chociaż dr Kirk mówi, że wielu mężczyzn może być wrażliwych na uczucie penisa, zauważa również, że dużym winowajcą, który może sprawić, że pozwolisz mu wydobyć z siebie to, co najlepsze - i twoje życie seksualne - są sceny porno w twojej głowie. Jeśli bardziej koncentrujesz się na fantazji, która gra w twojej głowie, niż na faktycznych odczuciach cielesnych i tym, co robisz w chwili obecnej ze swoim partnerem, może się okazać, że skończysz wcześniej.

Następnym razem, gdy będziesz to zakładać, spróbuj skupić się na jednej rzeczy: sposobie, w jaki wygląda jej twarz, gdy się w nią bardziej zagłębia, jak się czuje, kiedy przesuwa pod tobą biodra. Nie myśl o ogólnym doświadczeniu ani o tym, jak sobie to wyobrażasz, zamiast tego naprawdę poczuj moment i ruch, w którym się znajdujesz. Pomoże Ci to uniknąć przejścia od zera do 100, zanim jeszcze się rozgrzeje.

Dlaczego nie powinieneś dać sobie trudu



Prawda jest taka, że ​​każdy, kogo spotkałeś, znałeś lub zazdrościłeś w szatni lub na dużym ekranie, doświadczył, że przychodzi szybciej niż ich partner. To część rozwijania zestawu umiejętności seksualnych i coś, co każdy musi odkryć samodzielnie, dla własnego ciała. Ale kiedy przewraca się, niezadowolona, ​​a ty nie wiesz, co liczyć, możesz poczuć się trochę mniej mężczyzną niż 10 minut temu.

Dla niektórych mężczyzn może to być wręcz kiczowe, ponieważ uważają, że szybki wytrysk może wskazywać, że mają mniejszą sprawność seksualną lub nie są wystarczająco męscy - że w pewnym sensie nadal są „nieletni”, mówi dr Kirk. Im więcej o tym myślisz, tym więcej niepokoju w sobie zbudujesz i tym większą masz szansę na powtórzenie zachowania, którego się denerwujesz.

Jak o tym mówić

Może to być „Twój problem”, ale wpływa też na życie seksualne partnera. Kobiety są na ogół bardzo otwarte, jeśli chodzi o dyskusje, a seks nie jest wyjątkiem. Właściwie to może być dla niej odświeżające, gdy usłyszy, że chcesz poprawić swoje życie seksualne i uczynić je lepszym dla was obojga. Dr Kirk mówi, żeby kierować tymi uczuciami: Porozmawiaj o tym, jak bardzo cenisz swoje wspólne życie seksualne i że chciałbyś nauczyć się, jak przedłużyć je dla przyjemności was obojga, mówi.



Następnie razem przejdźcie do trybu rozwiązywania problemów i dajcie mu trochę czasu. Zdaj sobie sprawę, że nauka ustalania nowego wzorca wytrysku wymaga pewnej praktyki, więc żadne z was nie powinno zakładać, że można temu zaradzić w ciągu nocy, mówi. Potraktuj to jako okazję do zbudowania emocjonalnej bliskości z partnerem i poszerzenia swojego repertuaru seksualnego.

Dlaczego powinieneś więcej się masturbować

Pamiętasz, kiedy po raz pierwszy zacząłeś odkrywać swoją seksualność? Wierz lub nie, ale od samego początku uczyłaś swoje ciało, by szybko kończyło, kiedy szarpałeś się w łazience lub sypialni z dzieciństwa. Większość mężczyzn nauczyła się szybkiego wytrysku, mówi dr Kirk. Od kiedy byli nastolatkami, musieli masturbować się w tajemnicy, nie dając się „odkryć”, dlatego w ich najlepszym interesie leżała nauka szybkiego wytrysku.

W dzisiejszych czasach - miejmy nadzieję - nie mieszkasz w domu i masz więcej prywatności, aby przynajmniej raz dziennie dobrze się wymieszać. Dr Kirk mówi, że nauka ponownego treningu, aby trwać dłużej, jest czymś, co można osiągnąć dzięki konsekwentnej masturbacji. Mówi, że im więcej mężczyzn się masturbuje, tym większą kontrolę mogą uzyskać nad czasem wytrysku. Ponadto, jeśli nie masturbujesz się regularnie i wydajesz się „oszczędzać”, jest bardziej prawdopodobne, że wytrysk szybciej niż Ty lub Twój partner chcecie.

POWIĄZANE CZYTANIE: Przewodnik gwiazd porno, jak trwać dłużej w łóżku (musisz to przeczytać)

Więcej technik, które mogą pomóc

Jeśli jesteś w trakcie seksu i czujesz, że masz zamiar skończyć, dr Kirk mówi, aby wypróbować `` technikę ściskania ''. W momencie, gdy nie ma powrotu, wyciągnij penisa i ściśnij czubek penisa kciukiem i palcem wskazującym, aż minie potrzeba wytrysku. Jeśli nie przeszkadza ci proszenie partnera o pomoc - założymy się, że nie będzie miała nic przeciwko temu, że oznacza to lepszy seks! - Dr Kirk mówi również, że delikatne ściągnięcie jąder pomoże ci utrzymać erekcję.



Lub wybierz stary klasyk: jeśli czujesz, że masz zamiar skończyć, przerwij stosunek i zacznij ją poniżać. Odwrócisz uwagę od wszystkiego, co Cię kręci, i bonus! Ona też ma więcej zabawy. Kiedy będziesz gotowy, aby przejść dalej i spróbować ponownie, zacznij powoli i zastosuj powyższe wskazówki.