Czy to normalne, że cały czas pragniesz seksu? Jak sprawdzić, czy jesteś uzależniony

Mózg seksu

GettyImages

Czy chęć dużo seksu oznacza, że ​​jesteś uzależniony? Eksperci wyjaśniają

Rebecca Strong 9 stycznia 2020 Udostępnij Tweet Trzepnięcie 0 akcji

Być może znasz statystyki, według których mężczyźni myślą o seksie co siedem sekund.

To stwierdzenie spotkało się z dużym sceptycyzmem ze strony dżentelmenów, którzy je słyszeli, i to nie tylko dlatego, że nie ma badań, które by je potwierdziły. W końcu trudno jest zrozumieć, jak ktoś mógłby cokolwiek osiągnąć, gdyby pomyślał o zrobieniu tego 500 razy na godzinę (czyli 8000 razy dziennie).

ZWIĄZANE Z: Radzenie sobie z uzależnieniem od pornografii

Zadajmy więc wszystkim pytanie: czy myślenie o seksie przez cały czas jest normalne?

Według Badanie z 1995 roku przeprowadzone przez Kinsey Institute 54% mężczyzn stwierdziło, że myśli o seksie kilka razy dziennie, a 43% - kilka razy w tygodniu lub tylko kilka razy w miesiącu. Tylko 4 proc. Przyznało, że myśli o tym rzadziej niż raz w miesiącu. Warto zauważyć, że badanie Kinsey Institute obejmowało mężczyzn w każdym wieku, co oznacza, że ​​ich popędy seksualne były zróżnicowane.

Ale jeśli chodzi o myślenie o seksie, w którym momencie wszystkie te porywcze myśli stają się problematyczne, nawet zakłócając twoją codzienną rutynę?

Granica między typowym napalonym facetem a uzależnionym od seksu może być dość rozmyta. Aby to rozgryźć, AskMen rozmawiał z trzema ekspertami, aby wyjaśnić różnicę.


Jaki jest zasięg popędu seksualnego mężczyzny?


Dr Joshua Klapow , psycholog kliniczny i prowadzący Wystawa Kurre i Klapow , twierdzi, że popęd seksualny może się znacznie różnić u mężczyzn, a wiek jest jednym z kluczowych czynników, które na niego wpływają. Mimo to, nawet w tym samym przedziale wiekowym, bardzo trudno jest określić, co jest normalne.

Młodsi mężczyźni (17-30), ze średnią produkcją większej ilości testosteronu, będą mieli silniejszy popęd seksualny niż starsi - wyjaśnia. Jednak czynniki środowiskowe i biologiczne mogą mieć na to znaczący wpływ. Widzimy mężczyzn po dwudziestce z umiarkowanym popędem i mężczyzn po pięćdziesiątce z silnym popędem. Doświadczenia seksualne, normy społeczne, historia uczenia się i oczekiwania (tj. Ile uprawiali seksu w przeszłości) - wszystko to wpływa na stopień popędu seksualnego.

Klapow zauważa również, że okoliczności życiowe mogą mieć wpływ na popęd seksualny. Na przykład stres, smutek, niepokój i brak snu mogą wpływać na twoje zainteresowanie i aktywność seksualną.

Dr Dawn Michael, założycielka seksuologa klinicznego TheHappySpouse.com , stwierdza, że ​​każdy mężczyzna ma swój własny, niepowtarzalny popęd seksualny.

Popęd seksualny może zależeć od męskiego wzorca masturbacji i wyzwolenia seksualnego (orgazmu), mówi. Jeśli mężczyzna osiąga orgazm każdego dnia, jego ciało przyzwyczaja się do tego wzorca.


Czy myślenie o seksie przez cały czas jest normalne?


Biorąc pod uwagę, że badanie Kinsey Institute obejmowało uczestników w tak szerokim przedziale wiekowym, trudno jest na podstawie wyników określić jakiekolwiek normy dla poszczególnych grup. Jednak, Dr Leslie Beth Wish , licencjonowany psychoterapeuta kliniczny, ekspert ds. relacji i autor Trenuj swoją intuicję miłosną , wskazuje na Badanie 2016 z Ohio State University jako bardziej wiarygodne źródło ze względu na skupienie się na mężczyznach w wieku od 18 do 25 lat.

Badacze dali uczestnikom maszynę do liczenia, której używali do śledzenia ich myśli na temat seksu. Średnio uczestnicy mieli wyraźne myśli około 19 razy dziennie (lub raz na 1,26 godziny). Nie powinno to dziwić, ale mężczyźni myśleli o jedzeniu prawie równie często (18 razy dziennie).

Innymi słowy, nawet jeśli myślisz o seksie raz na godzinę lub dwie, zgadzasz się ze średnią dla młodych mężczyzn. Skąd wiesz, że zaczyna to stanowić problem? Według Klapow, jeśli jesteś zajęty myślami o seksie do tego stopnia, że ​​zakłócają one twoją zdolność do pracy, nauki, utrzymywania relacji lub życia towarzyskiego, to czerwona flaga.


Jakie są oznaki, że jesteś uzależniony od seksu?


Eksperci zgadzają się, że definicja uzależnienia od seksu jest dopracowana i delikatna - w rzeczywistości nie ma oficjalnej diagnozy medycznej.

Musimy uważać, aby określić kogoś jako uzależnionego od seksu, mówi Michael. Etykieta uzależnienia od seksu jest bardzo skomplikowana i często nadużywana. Niektórzy mężczyźni są określani jako uzależnieni od seksu przez swoich partnerów, którzy mogą po prostu nie mieć tego samego popędu seksualnego.

ZWIĄZANE Z: Czy masz za dużo seksu?

To powiedziawszy, istnieją pewne znaki ostrzegawcze, które mogą sugerować, że doświadczasz kompulsywnych zachowań seksualnych. Poniżej zobaczysz niektóre z najczęstszych wskaźników uzależnienia poprzez Klapow i Wish:

  • Modyfikowanie codziennego życia, aby móc uprawiać seks, nawet jeśli są to negatywne skutki (brak pracy, szkoły, rodziny i obowiązki społeczne)
  • Wybieranie regularnej aktywności seksualnej zamiast pracy, czasu spędzanego z rodziną i innych obowiązków
  • Uczucie rozregulowania, poirytowania, frustracji i złości, gdy aktywność seksualna nie wchodzi w grę (ponieważ nie jesteś w stanie regulować nastroju w przypadku braku aktywności seksualnej)
  • Angażowanie się w ryzykowne zachowania w celu spełnienia pragnień seksualnych (np niewierność lub seks bez zabezpieczenia)
  • Częstotliwość masturbacji stale rośnie
  • Problemy z koncentracją, ponieważ tracisz sen z powodu masturbacji lub przeszukiwania Internetu w poszukiwaniu pornografii
  • Wielokrotne łamanie prawa w celu zaspokojenia swoich pragnień seksualnych

Wish stwierdza, że ​​uzależnienie od seksu jest często naznaczone ciągłą potrzebą poszerzania zakresu twoich czynności seksualnych. Podobnie jest z uzależnieniem od narkotyków, w którym musisz stale zwiększać dawkę substancji, aby doświadczyć tych samych przyjemnych efektów. Na przykład możesz czuć się zmuszonym do włączenia większej liczby elementów niebezpieczeństwa do swojego życia seksualnego, aby uzyskać więcej dreszczyku emocji, lub szukać coraz bardziej twardej pornografii, aby osiągnąć orgazm.

ZWIĄZANE Z: Ujawniono negatywne skutki uboczne masturbacji

Dodaje, że nasz mózg i ciało są różnorodne. Wyobraź sobie, że musiałbyś jeść swój ulubiony posiłek trzy razy dziennie, każdego dnia. Ta utrata przyjemności tworzy przymus czegoś nowego. Niezależnie od następnego wyboru, ten wybór również najprawdopodobniej przestanie być tak satysfakcjonujący, że w rezultacie mężczyźni zostaną uwięzieni w niekończącym się cyklu.


Jeśli uważasz, że możesz mieć uzależnienie od seksu, co powinieneś zrobić?


Nawet jeśli niektóre z wyżej wymienionych znaków brzmią znajomo, wszyscy eksperci zgadzają się, że uzależnienie od seksu nie jest czymś, co powinno być diagnozowane samodzielnie.

Wish zwraca uwagę, że możesz przeoczyć problem medyczny, taki jak zaburzenie zdrowia psychicznego lub brak równowagi hormonalnej, będący przyczyną Twojego uzależnienia. Ponadto Michael zauważa, że ​​przeszłe traumatyczne doświadczenia mogą przyczyniać się do tego zachowania i najlepiej jest przepracować je z profesjonalistą, takim jak licencjonowany doradca lub terapeuta.

Najlepiej skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w uzależnieniach seksualnych - radzi Klapow. Kluczem jest uświadomienie sobie, że jeśli postrzegasz siebie jako uzależnionego od seksu, prawdopodobnie nie będziesz w stanie samodzielnie zmienić swojego zachowania. Ważne jest, aby skontaktować się ze specjalistą zdrowia psychicznego, ponieważ uzależnienie seksualne nie jest samo w sobie diagnozą i często jest problemem towarzyszącym innym problemom psychiatrycznym (np. Zaburzeniu dwubiegunowemu, ZO-K, manii itp.)

Jeśli nie możesz znaleźć licencjonowanego specjalisty specjalizującego się w uzależnieniach seksualnych w Twojej okolicy, skontaktuj się z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego lub porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu.

Podsumowanie? Jeśli twoje myśli i czynności seksualne w jakikolwiek sposób negatywnie wpływają na twoje życie, być może nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby rozwiązać te kompulsje. Jeśli tak nie jest, weź głęboki oddech i wiedz, że te częste niegrzeczne myśli są całkowicie normalne - tak naprawdę to tylko wskazuje na zdrowy, aktywny popęd seksualny.

Możesz też kopać: