Jen Selter dzieli się swoją motywacją do treningu



Gwiazda Instagrama Jen Selter opowiada o selfie pośladkach, niezbędnikach na siłownię oraz o serwisie Netflix i relaksu

Jen Selter nadal ma najsłynniejszą włóczęgę na Instagramie. Z ponad 10 milionami obserwujących nowojorczyk jest oryginalną `` królową Belfie '', a powodem, dla którego twoja oś czasu IG jest to, że dziewczyny patrzą na to wstecz. A jeśli kolejka młodych kobiet czeka na stojak do przysiadów w Twojej lokalnej siłowni, prawdopodobnie możesz jej za to podziękować.

To, co kiedyś było znane jako `` belfie '' (selfie z tyłkiem), może teraz być oficjalnie znane jako #Seltering, hashtag z ponad 37 000 postów. Już w 2012 roku Selter zaczęła publikować na swojej stronie zdjęcia motywujące do fitnessu, mając nadzieję, że ludzie będą podekscytowani treningiem. Zrobiła to i prawdopodobnie kilka osób też po prostu podekscytowało. Ale prawda jest taka, że ​​tył rockstara nie jest pozbawiony pracy.





Co napędza Insta-celeb z ogromną okrągłą podążaniem za nią? Pytaliśmy.



Oldie but goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Mam nadzieję, że wszyscy mieli świetny weekend!

Zdjęcie opublikowane przez Jen Selter (@jenselter) 25 września 2016 r. O 17:29 PDT



Jakie jest Twoje doświadczenie fitness / atletyczne?

Zacząłem pracować na siłowni, kiedy byłem w liceum i zmotywowałem się do rozpoczęcia ćwiczeń. Ćwiczenia stały się dla mnie dużym środkiem odstresowującym i zobaczyłem, jak zmieniły moje ciało i sposób, w jaki czułem się o sobie. Zawsze szukałem więc inspiracji i motywacji Zacząłem swoją stronę na Instagramie . Teraz nazywam siebie zwolenniczką fitnessu i zdrowia.

Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz każdego ranka?



Budzę się wcześnie i sprawiam, że jestem zdrowy, zrównoważony śniadanie.

Czy możesz opisać swoją typową codzienną dietę? Co napędza Twoje ciało?

Staram się stosować zbilansowaną dietę z pełnowartościowymi produktami. Lubię rano mieć jajka na białko z niektórymi węglowodanami, takimi jak owoce i awokado na tłuszcz.



Możesz jeść tylko jeden posiłek do końca swoich dni, co to jest?

Ciemna czekolada i makaron!

Jaki jest Twój ulubiony styl treningu?



Uwielbiam trenować dolne partie ciała - moje ulubione przysiady i wypady.

Wyglądasz jak jakieś zwierzę z tym ruchem, ale to jeden z moich ulubionych?

Film opublikowany przez Jen Selter (@jenselter) 29 września 2016 r. O 16:14 czasu pacyficznego

Jakich ćwiczeń (lub ćwiczeń) absolutnie nienawidzisz?

Cardio to dla mnie wyzwanie! Jeśli mam dobrą muzykę i dobrą playlistę, mogę mieć 30 minut i skończyć.

Gdybyś mógł wybrać 3 osoby do treningu z partnerem, kim by oni byli?

Beyonce, JLo i Rihanna.

W porządku, skoro już wiemy, co napędza Twoją kondycję, co napędza Twój umysł? Gdzie znajdujesz motywację?

Naprawdę znajduję motywację w moich obserwujących. Staram się blokować negatywne emocje na moich stronach, ponieważ zależy mi na wzajemnym wspieraniu się i inspirowaniu i to jest powód, dla którego nadal robię to, co robię - jeśli mogę pomóc im codziennie chodzić na siłownię, czuję jakbym robił coś dobrze.

Wszyscy mamy wiele powodów do wdzięczności, ale dziś jest jeden szczególny dzień w roku, za który dziękujemy. Dzisiaj jest dzień, w którym zapominamy o rzeczach, które nas przygnębiają, i pamiętamy o wszystkich rzeczach, które nas podnoszą. â ?? & curren; Dzisiaj jest dzień, w którym jesteśmy wdzięczni za siłę do dążenia do naszych celów. Dziś pamiętamy, co nas uszczęśliwia, a co sprawia, że ​​chcemy żyć jak najlepiej… Jestem szczególnie wdzięczny każdemu z was - za całą miłość, zachętę i wsparcie, które okazujecie mi każdego dnia. Jestem niesamowicie wdzięczna moim przyjaciołom i rodzinie, za moje zdrowie i możliwość życia z pasją. â ?? & uml; Pamiętaj, za co jesteś wdzięczny nie tylko dzisiaj, ale każdego dnia. Wesołego Święta Dziękczynienia!

Zdjęcie opublikowane przez Jen Selter (@jenselter) 24 listopada 2016 o 8:48 czasu PST

Jakie są najważniejsze rzeczy w Twojej torbie gimnastycznej?

Piję dużo wody podczas ćwiczeń i przez cały dzień, więc zawsze mam butelki z wodą w torbie gimnastycznej. Uwielbiam słuchać dobrej muzyki, więc zawsze mam przy sobie słuchawki i smaczny baton proteinowy.

Jak walczyć ze stresem? Co robisz aby się zrelaksować?

Wierz lub nie, uwielbiam tylko Netflix i Chill. Wolałbym zostać w sobotni wieczór i obejrzeć niektóre z moich ulubionych programów, niż wyjść na imprezę.

? Dzisiejszymi zwycięzcami konkursów są @Bariprince @Alaced i @ abrick18! Za chwilę wydzwaniam wam dziewczyny! Nie martw się, jeśli tym razem nie wygrałeś, w przyszłym tygodniu robisz kolejny konkurs! Twoje #Jenselterchallenge #seltering tagi i komentarze są zawsze bonusem ???

Zdjęcie opublikowane przez Jen Selter (@jenselter) 9 listopada 2016 o 14:23 czasu PST

Piątek â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Zdjęcie opublikowane przez Jen Selter (@jenselter) 21 października 2016 r. O godzinie 13:16 czasu pacyficznego

?

Zdjęcie opublikowane przez Jen Selter (@jenselter) 15 września 2016 r. O 15:47 PDT