Recenzja terapii par Talkspace

Getty Images



Oto, co się stało, gdy wypróbowaliśmy popularną aplikację do terapii par

Mówią, że istnieje aplikacja do wszystkiego, ale czy aplikacja może kiedykolwiek zastąpić intymną relację między klientem a terapeutą? Jedna firma twierdzi, że tak. Kiedy AskMen skontaktował się z nami i zapytał, czy chcę przejrzeć Talkspace , Nie mogłem się oprzeć. Aplikacja, która oferuje poradnictwo dla par za pośrednictwem smartfona lub komputera? To jest współczesność i uwielbiam to.

Dbanie o zdrowie psychiczne jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy dla siebie zrobić, i staram się znaleźć czas na zajęcie się tym, co dzieje się w mojej głowie, tak samo jak o swoje ciało. Na szczęście terapia staje się coraz mniej tabu i obecnie nie jest przeznaczona tylko dla osób lub par, które znajdują się w punkcie zwrotnym, ale jest sposobem na kontrolowanie naszego zdrowia psychicznego w trakcie naszego życia. Odwiedzasz dentystę na regularne wizyty kontrolne, więc dlaczego nie zrobić tego samego dla swojego związku?





Oto podsumowanie tego, jak to jest skorzystać z terapii dla par za pośrednictwem smartfona.




Co to jest?


Talkspace to wirtualna platforma komunikacji między osobami lub parami a licencjonowanymi terapeutami.

To, co naprawdę robi ta aplikacja, to umożliwienie użytkownikom dostępu do wykwalifikowanych terapeutów z domu, biurka, łazienki lub w dowolnej sytuacji, która może być stresująca, wiele razy dziennie. Zwalcza również niezręczność, jaką ludzie mogą odczuwać, przychodząc na spotkanie, ponieważ wszystko odbywa się online i jest całkowicie dyskretne.



Talkspace stara się uczynić terapię bardziej przystępną cenowo bez uszczerbku dla osobistej obsługi, a także eliminuje potrzebę odwiedzania gabinetu, umożliwiając użytkownikom dopasowanie terapii do ich intensywnego życia. Tradycyjna terapia osobista może nie tylko zająć godziny Twojego czasu, ale przy wielu sesjach koszty mogą szybko wzrosnąć.

Zapisałem się na miesiąc, co kosztowało 236 USD, czyli 59 USD tygodniowo. Biorąc pod uwagę, że w mojej okolicy wizyta u terapeuty pary kosztowałaby mnie gdziekolwiek od 60 $ za 120 $ za jedną 50-minutową sesję, 59 $ tygodniowo za nieograniczoną liczbę wiadomości i dwa zameldowania dziennie od mojego terapeuty nagle nie wydawało się takie drogie.


Moje doświadczenie


Po rejestracji oboje logowaliśmy się za pomocą naszych telefonów, a następnie rozmawialiśmy w czasie rzeczywistym z konsultantem, który zadał kilka pytań dotyczących naszych potrzeb. Następnie określiła, jaki rodzaj terapeuty najlepiej pasuje do naszej sytuacji - jeśli chodzi o terapię, jeden rozmiar nie jest odpowiedni dla wszystkich.



Szybko połączono nas z trzema doradcami i stamtąd mogliśmy zdecydować, kto najlepiej do nas pasuje. Wybraliśmy Alyshę (to nie jest jej prawdziwe imię), doradcę seksualnego i małżeńskiego z szerokim zakresem umiejętności, w tym terapią seksualną, zagięciami i poliamorią. Polubiliśmy ją od razu, ponieważ było oczywiste, że była przyzwyczajona do mówienia o wszelkiego rodzaju preferencjach seksualnych i oboje czuliśmy, że możemy się przed nią otworzyć na wszystko i nie czuć się osądzonym.

Postanowiliśmy porozmawiać z Alyshą o problemach z pewnością siebie w sypialni. Podobnie jak wielu kobietom brakuje mi pewności siebie, aby zainicjować seks, więc 9 razy na 10 oczekuję, że mój partner będzie uwodził. Niesprawiedliwe, prawda? Może to prowadzić do napięć i jest czymś, nad czym oboje chcielibyśmy popracować.

Kiedy nasze libido jest wyrównane i oboje jesteśmy w nastroju, jestem pełen pewności siebie, ale jeśli chodzi o inicjowanie seksu, gdy mój partner bezczynnie ogląda telewizję przy piwie, jakoś zastygam i boję się wyglądać głupio - lub gorzej - być odrzuconym. Jeśli spróbuję zebrać się na odwagę, by wykonać ruch, a mój partner się nie odwzajemnia, czuję się defensywny, zły i zraniony, jakby w jakiś sposób osobiście mnie obraził. Jeśli przychodzi do mnie, a ja nie jestem na to gotowy, spędzam godziny, a czasem dni, czując się winna, że ​​go zraniłem, mówiąc „nie”. To niesprawiedliwe dla niego i dla mnie.



Wiem, że nie jestem sam, ponieważ badania pokazują, że mężczyźni inicjują seks dwa razy częściej niż kobiety. Czy to wszystko może być raczej kwestią pewności siebie niż libido?

W kilku naszych pierwszych wiadomościach Alysha nakreśliła swoją rolę jako naszej terapeutki. Poinformowała nas, że możemy spodziewać się wiadomości od niej dwa razy dziennie od poniedziałku do piątku, raz rano i raz wieczorem, ale możemy się zalogować w dowolnym momencie i dać jej znać, jak każde z nas się czuje. Mogliśmy do niej napisać, wysłać wiadomość audio lub wideo w zależności od tego, z czym czuliśmy się najbardziej komfortowo, a także przekazała nam informacje o świadomej zgodzie - wszystko, co terapeuta omówi osobiście.

Mniej więcej przez następny tydzień prowadziliśmy grupowy czat tekstowy z naszym terapeutą - jak najbardziej produktywny wątek WhatsApp, do jakiego kiedykolwiek dołączyliśmy. Codziennie otrzymywaliśmy dwie szczegółowe wiadomości od Alyshy, potwierdzające to, co powiedzieliśmy w poprzednich wiadomościach, i oferujące wgląd w to, dlaczego możemy się tak czuć. Następnie zadała bardziej zachęcające pytania. Wspaniale było móc uczestniczyć w rozmowie i czuć się wysłuchanym. Pod pewnymi względami posiadanie wszystkiego na piśmie było lepsze niż mówienie ustnie, ponieważ nie mogliśmy rozmawiać o sobie i mogliśmy cofnąć się i przejrzeć swoje punkty.



Alysha wyjaśniła, że ​​nasza potrzeba `` przynależności '' do naszego plemienia (w tym przypadku moim partnerem jest moje plemię) sięga początków ewolucji i że w moim przypadku myśl o odrzuceniu przez moje plemię wywoływała uczucie zranienia, złość i chęć obrony. Ma sens.

Kiedy rozmawialiśmy, Alysha zapytała, czy był czas, kiedy czułem się pewnie, będąc do przodu seksualnie. Kiedy naprawdę o tym myślałem, był czas, kiedy czułem się pewnie, aby rozpocząć seks - byłem młodszy, miałem mniej obowiązków życiowych i byłem z poprzednim partnerem, który miał wyjątkowo wysoki popęd seksualny. Jeśli wiesz, że nigdy nie zostaniesz odrzucony, nie ma strachu, prawda?

Zacząłem zdawać sobie sprawę, że chodziło o coś więcej niż tylko o moją pewność siebie. Miało to związek z lękiem przed odrzuceniem, a także z powszechnym problemem niedopasowanych libido, który dotyka wiele par. Rzadko zdarza się znaleźć partnera, który ma dokładnie taki sam popęd płciowy jak Ty, dokładnie w tym samym czasie co Ty. Alysha pomogła mi uświadomić sobie, że muszę być OK, inicjując seks i akceptując możliwość odpowiedzi nie.

Fakt, że mój partner był tak zaangażowany w omawianie tego, co uważałem za „mój problem”, sprawiło, że było to naprawdę wszechstronne doświadczenie, ponieważ nasz terapeuta rozumiał to z obu perspektyw. Oznaczało to również, że mój partner i ja byliśmy bardziej świadomi swoich potrzeb.

Nasze rozmowy z naszym terapeutą wciąż trwają, ale na razie jestem o wiele bardziej przekonany, że jesteśmy na właściwej drodze do seksualnej pewności siebie.


Dla kogo to jest


Talkspace jest świetny dla każdego, kto myśli o szukaniu terapii lub może nie myślał o terapii, ale chce wygodnego sposobu omawiania problemów bez presji związanej z wizytą w klinice lub oficjalnym gabinecie. Jest to również świetne rozwiązanie dla par lub osób, które chcą rozwiązywać problemy bez konieczności osobistego siedzenia i omawiania intymnych szczegółów. Jest to szczególnie przydatne dla osób o bardzo zajętym życiu lub tych, którzy czują się bardziej komfortowo, komunikując się za pomocą wiadomości tekstowych i e-mailowych.


Dlaczego to kochamy


  • Jest to wygodne, gdy jesteś w ruchu, zwłaszcza jeśli Ty lub Twój partner macie napięte / sprzeczne harmonogramy
  • Na następne spotkanie trzeba czekać tydzień, możesz rozładować w dowolnym miejscu i czasie
  • Dopasowujesz się tylko do terapeutów, którzy mają określone umiejętności w wybranej przez Ciebie dziedzinie
  • Możesz wybrać sposób komunikacji ze swoim terapeutą - tekst, wiadomości głosowe lub wideo
  • Meldowanie się rano i wieczorem pozwala naprawdę zastanowić się nad tym, co zostało powiedziane, więc Twoje sesje nie są ograniczone do wszystkiego, co możesz wymyślić do powiedzenia w ramach ograniczonej jednogodzinnej sesji
  • Jest to opłacalne w porównaniu z osobistą terapią dla par

Wady


  • Możesz nie czuć się w stanie pokonać tak dużej powierzchni podczas dwóch codziennych meldunków, jak podczas prawdziwej godzinnej sesji z terapeutą
  • Rozmowa może wydawać się bardziej zerwana niż tocząca się w czasie rzeczywistym dyskusja
  • Język ciała może mówić głośno, a Twój terapeuta nie będzie w stanie tego wychwycić
  • Chociaż jest tańsza niż tradycyjna terapia, dla niektórych może być zbyt droga

Gdzie to kupić


Możesz zarejestrować się w Talkspace tutaj .