The Ultimate Guide How to Improved Your Life Sex - 8 Wild Tips

Wszyscy dążymy do osiągnięcia większych i lepszych rzeczy w życiu; chcemy większych domów, ładniejszych samochodów, lepszych promocji, najlepszych szkół dla naszych dzieci. Nigdy nie przestajemy próbować się rozwijać i ulepszać.



Ale dlaczego nie zastosujemy tej samej determinacji, jeśli chodzi o poprawę naszego życia seksualnego? Dlaczego seks często nawet nie pojawia się na naszej liście rzeczy do zrobienia w ciągu dnia?





Istnieje wiele powodów, dla których niezwykle ważne jest, aby skupiać się na ciągłym doskonaleniu życia seksualnego, ale dwa z nich powinny znaleźć się na szczycie listy, ponieważ poprawiają samopoczucie i sprawiają, że czujesz się dobrze. Mając to na uwadze, oto osiem rzeczy, które możesz zacząć robić teraz, aby poprawić swoje życie seksualne.



1. Zmień swoje nastawienie do seksu

Podstawą wszystkiego na tej liście jest twoje podejście do seksu. Sposób, w jaki myślisz o seksie, tworzy fundament, a negatywne, nierealistyczne lub w inny sposób niepomocne myśli o seksie tworzą fundament, na którym trudno budować.

Zmieszany? Zastanów się, czy uważasz, że któryś z poniższych:



  • Mężczyźni zawsze chcą seksu.
  • Kobiety nie mogą orgazmu.
  • Seks nie jest czymś, o czym powinieneś rozmawiać.
  • Jeśli jesteś zakochany, seks powinien być automatycznie dobry.
  • Mężczyźni powinni zawsze inicjować seks.
  • Seks powinien wyglądać tak jak w filmach.
  • Powinieneś zawsze uprawiać seks, gdy partner inicjuje, nawet jeśli tego nie chcesz.
  • Kobiety, które lubią seks, są „dziwne” lub zdzirowate.
  • Seks to tylko penetracja. Cała reszta to tylko gra wstępna.
  • Jeśli mój partner ma problemy z erekcją, nie pociąga mnie to.
  • Nie możesz cieszyć się seksem.
  • Seks powinien być zawsze spontaniczny.
  • Twoje ciało nie jest wystarczająco dobre.
  • Nikt nie powinien Cię pociągać, jeśli jesteś w związku.
  • Seks jest dla mężczyzn; kobiety po prostu cierpią z tego powodu.
  • Ludzie, którzy mają fetysze lub załamania, są dziwni, niemoralni lub źli.
  • Mężczyźni nie mogą łączyć się przez seks; kobiety lubią seks tylko dla połączenia.
  • Seks jest dobry tylko wtedy, gdy orgazm.
  • Seks to wielka sprawa i muszę być idealnym kochankiem.
  • Jeśli coś pójdzie nie tak, nastrój zostanie całkowicie zrujnowany.

To tylko kilka poglądów na temat seksu, które są powszechne, ale niekoniecznie pomagają ci w jak najlepszym życiu seksualnym. Twoje podejście do seksu zabarwia każde twoje doświadczenie seksualne, niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie.

Jeśli chcesz sprawić, by mężczyzna wyprostował się, podkręcił palce u nogi, krzyczał orgazmy, które utrzymają jego obsesję seksualną na Twój temat, możesz nauczyć się tych technik seksu w mój prywatny i dyskretny biuletyn . Nauczysz się również 5 niebezpiecznych błędów, które zrujnują twoje życie seksualne i związek. Zdobądź to tutaj .

Może być oczywiste, że niektóre z powyższych myśli są problematyczne i mogą ograniczyć twoje życie seksualne. Inne postawy mogą wymagać nieco większego wykopania, aby zobaczyć, jak szkodliwe jest to podejście. To nie czyni cię złym człowiekiem. Oznacza to po prostu, że potrzebujesz korekty nastawienia.



Możesz zauważyć, że myśli te dzielą się na kilka kategorii, z których kilka obejmuje więcej niż jedną. Są to kategorie takie jak:

Nierealne oczekiwania - Oczekiwanie, że ty, twój partner lub seks musi być doskonały, zawsze doprowadzi do rozczarowania, szczególnie jeśli nie będziesz się komunikować ani ćwiczyć. Jeśli porównujesz seks z portretami w mediach, to nigdy się nie zmierzy, ponieważ media te nie pokazują rzeczywistości seksu. Może to wzbudzać lęk przed seksem. Dowiedz się, jak pozbyć się lęku seksualnego .

Osąd - Osądzanie ciała, występowanie fantazji sprawi, że będziesz nieszczęśliwy. Martwienie się, że Twój partner nie jest dla ciebie pociągający, jest jedynie przedłużeniem osądzania siebie. A jeśli spędzasz cały swój czas na ocenie tego, co robisz, nigdy nie jesteś naprawdę w tej chwili, a to naprawdę ważne, aby być dobrym kochankiem [ 1 ]. Konkretnym rodzajem oceniania jest dziwka, co dzieje się, gdy osądzasz osobę (może to być ty) pod względem seksualnych pragnień, partnerów i działań.



Role płci - Istnieje wiele stereotypów seksualnych opartych na płci. Niektóre mają związek z rolą osoby w seksie. Na przykład myślenie, że mężczyzna musi zawsze inicjować lub być dominującym partnerem. Stereotypy dotyczące pożądania mogą być również wszechobecne i szkodliwe. Przerzucanie scenariusza może być bardzo przyjemne, nawet jeśli nie zdajesz sobie sprawy z presji i ograniczeń nałożonych na ciebie przez społeczeństwo ze względu na płeć.

Sztywne myślenie - Oczekiwania, które nie mieszczą się w poprzednich kategoriach, mogą polegać na sztywnym myśleniu. Ale jako ludzie uczymy się, rozwijamy i odkrywamy, i to nie kończy się w sypialni. Ty i twój partner wnosicie różne doświadczenia do stołu i możecie to wykorzystać, aby stworzyć coś wspaniałego i odkryć swoje życie seksualne. Lub możesz utknąć w sposobie myślenia, który sprawia, że ​​trudniej jest być sobą, cieszyć się seksem i nawiązywać kontakty ze swoim partnerem. Przedefiniuj, co oznacza dla ciebie seks, zignoruj ​​etykiety, wyjdź ze strefy komfortu i po prostu rób to, co czujesz dobrze.

Istnieje wiele poglądów na temat seksu, które musimy oduczyć się, aby naprawdę cieszyć się seksem. Czasami musimy po prostu zdać sobie sprawę, że to, czego nauczyli nas nasi rodzice, nauczyciele, duchowieństwo, przyjaciele lub ulubione filmy, bezpośrednio lub dorozumiane, nie przynosi nam żadnego pożytku.



Jak sobie radzisz z oduczaniem tych rzeczy? Czas zadać sobie kilka pytań.

Podejmij quiz: czy mam dobre (lub złe) obciąganie?

Kliknij tutaj, aby teraz wziąć udział w naszym szybkim (i szokująco dokładnym) quizie „Umiejętności odciągania po pracy” i przekonać się, czy naprawdę podoba mu się to podczas wykonywania ciosów…

Dlaczego tak myślę o seksie?

Czasami to pytanie wystarcza, abyś zdał sobie sprawę, że powód, dla którego masz taką wiarę, jest bezsensowny i możesz tam rzucić. Wiele osób robi to, gdy ich seksualne poglądy są sprzeczne z presją społeczną, aby poczekać, aż małżeństwo uprawi seks.

Jednak nie zawsze jest to takie proste. Jeśli uczymy się rzeczy, gdy jesteśmy młodzi, możemy długo nosić przy sobie te przekonania, jeśli nigdy ich nie kwestionujemy.

Czy ta postawa pomaga mi lub boli?

Czy zaprzeczasz swojej seksualnej stronie? Ograniczasz to, co robisz w łóżku? Masz poczucie winy z powodu swoich pragnień? Zbyt pogrążony w nienawiści do siebie, by cieszyć się seksem?

Kiedy uznasz, że pewne postawy są szkodliwe, możesz zacząć je oduczać . To może być klucz do zdobywanie pewności siebie, by jeździć na twoim mężczyźnie , na przykład.

Czy zachęciłbym mojego przyjaciela lub siostrę do innego myślenia?

Czasami zmagamy się, gdy mamy do czynienia z problemem, ale dajemy dobrą radę ukochanej osoby, która boryka się z tym samym problemem. Więc jeśli Twoja najlepsza przyjaciółka lub siostra przyszła do ciebie z podobnym problemem, czy poparłbyś jej przekonania lub delikatnie skierowałbyś ją w innym kierunku? Czy pójść o krok dalej i zastanowić się, jaką radę dałbyś jej, aby rozpocząć proces oduczania?

Czy jestem szczera wobec siebie?

Jeśli jedno z twoich przekonań na temat seksu zmusza cię do nieuczciwości wobec siebie i innych partnerów - to zdecydowanie nie jest dobre.

Jak mogę czerpać korzyści ze zmiany sposobu myślenia o seksie?

Odpowiedzi na to pytanie są niezliczone. Możesz uprawiać lepszy seks, częściej uprawiać seks, odkrywać swoje fantazje, być bardziej związanym ze swoim partnerem lub nauczyć się kochać swoje ciało. Kto by tego nie chciał?

Jak mój partner może pomóc?

Jeśli próbujesz zmienić swoje nastawienie do seksu, prawdopodobnie będzie to wymagać rozmowy z długoterminowymi partnerami. Twój partner może niewiele zrobić, aby pomóc Ci zmienić podejście do seksu. W końcu jest to zmiana, która musi przyjść od wewnątrz. Możesz jednak poprosić go o pomoc, jeśli powiesz coś negatywnego na temat seksu lub siebie lub wydaje się, że robisz coś, co jest zakorzenione w złym nastawieniu (np. Ukrywanie brzucha podczas seksu).

W większości przypadków Twój partner prawdopodobnie będzie zachwycony, gdy dowie się, że chcesz poprawić swoje życie seksualne, co może wiązać się z próbowaniem nowych rzeczy w sypialni i poznawaniem siebie. W niektórych przypadkach może wziąć to osobiście i zastanawiać się, czy nie jest wystarczająco dobry. Być może będziesz musiał go uspokoić, że seks jest dobry, ale chcesz sprawdzić, czy naprawdę możesz podnieść stawkę. Może to pomóc, jeśli sprawisz, że będzie to gra.

Gdzie mogę znaleźć dodatkowe wsparcie?

Na szczęście istnieją strony internetowe, fora i grupy oraz blogi, takie jak Bad Girls Bible w Internecie, które zapewniają informacje i wsparcie. Istnieje również wiele książek napisanych przez wychowawców seksualnych i lekarzy, które mogą pomóc ci w najlepszym życiu seksualnym. Kluczem jest znalezienie forów i porad, które działają dla Ciebie i Twojego związku.

Czy mogę skorzystać z profesjonalnej pomocy?

Chociaż nie wszystkie problemy są na tyle poważne, aby szukać terapii lub porady, pomocne może być skontaktowanie się z profesjonalistą, jeśli masz problemy z rozeznaniem niektórych postaw dotyczących seksu. Specjalista może również pomóc Tobie i Twojemu partnerowi w rozwiązywaniu problemów seksualnych, jeśli masz trudności z samodzielnym wykonywaniem.

Co zamiast tego chcę pomyśleć?

Częścią uczenia się szkodliwych postaw dotyczących seksu, które ostatecznie pomogą ci poprawić życie miłosne, jest zastępowanie postaw negatywnych postawami pozytywnymi seksualnie - pozytywne nastawienie seksualne to przekonanie, że seks może być dobry i powinieneś czuć się swobodnie w stosunku do swojej seksualności (nawet jeśli oznacza, że ​​jesteś bezpłciowy !).

Przykłady lepszych postaw na temat seksu obejmują między innymi:

  • Moje ciało jest w stanie czerpać przyjemność i mam prawo o to prosić.
  • Mogę cieszyć się, a nawet inicjować seks, jeśli mi się podoba.
  • Każda gra seksualna liczy się jako seks.
  • Odkrywanie i załamywanie może zwiększyć przyjemność i kontakt z moim partnerem.
  • Dobrze jest uprawiać seks przypadkowy, wielu partnerów lub seks przed ślubem.
  • Seks może czuć się świetnie i być opłacalny, nawet jeśli ja (lub mój partner) nie mam orgazmu.
  • Moje pragnienia są normalne.
  • Mówienie o seksie może poprawić moje życie seksualne.
  • Nie muszę uprawiać seksu, kiedy go nie chcę.
  • Nikt nie jest doskonały, a seks to proces uczenia się. Można popełniać błędy.

Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza. Zmiana negatywnych postaw na temat seksu wymaga czasu i może być przerażająca. Ale jeśli delikatnie poprawisz swój tok myślenia w miarę wkraczania tych przekonań, możesz sobie przypomnieć, co ty chcieć zamiast tego uwierzyć. Z czasem stanie się to łatwiejsze, gdy rozwiniesz nawyk pozytywnego nastawienia do seksu.

Niektórzy uważają, że pomocne jest przyjęcie jakiejś mantry, ale zdecydowanie nie musisz tego robić, jeśli wydaje ci się to trochę dziwne.

Gdy zmienisz swoje podejście do seksu i będziesz gotowy podejść do niego w sposób otwarty, uczciwy i ciekawy, możesz przejść do innych aspektów poprawy życia seksualnego.

2. Edukacja poprawia twoje życie seksualne

Łatwym sposobem na lepszy seks jest po prostu dowiedz się więcej na ten temat. Na przykład, jeśli rozumieszjak działa kontrola urodzeń lub jak prawidłowo używać prezerwatywy, możesz zmniejszyć część lęku związanego z zajściem w ciążę lub zarażeniem się chorobą przenoszoną drogą płciową, co pozwoli ci bardziej cieszyć się seksem. Najlepiej kształcić się przed skokiem w seks [ 2) ], ale lepiej później niż nigdy!

Możesz kształcić się na kilka różnych sposobów.

Internet

Istnieje wiele stron internetowych i książek, które mogą nauczyć Cię seksu, a wyszukiwanie w Google zapewni wiele opcji. Oczywiście możesz przejrzeć inne artykuły na temat Bad Girls Bible, aby zobaczyć tematy, które omawialiśmy w przeszłości. Na przykład wiele osób ciekawi anatomia kobiety i lokalizacja wrażliwych miejsc, takich jak łechtaczka i Punkt G . Czy kiedykolwiek słyszałeś o miejsce A? ?

Mamy również wiele artykułów na temat konkretnych technik, z których możesz korzystać podczas seksu dając mu loda , on wykonuje na tobie cunnilingus i nawet seks analny .

Masturbacja

Świetnym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o swoim ciele (kiedy skończysz z diagramami, to znaczy!) Jest masturbacja. Nie ma nic lepszego niż praktyczne podejście. Dzięki masturbacji możesz poznać swoje preferencje i nauczyć ich partnera w sposób całkowicie pozbawiony osądu. Często łatwiej jest mieć swój pierwszy orgazm samemu niż z partnerem. Dowiedz się, jak orgazm tutaj .

Czytaj więcej: Jak się masturbować (dla kobiet)

Badacze seksu Masters i Johnson stworzyli rodzaj aktywności znanej jako skupienie zmysłów [ 3) ], który umożliwia partnerowi poznanie twojego ciała (i odwrotnie w warunkach niskiego ciśnienia). Sensate focus obejmuje kilka sesji podczas wzajemnego dotykania się. Jednak na początku chodzi o intymność i eksplorację.

Porada medyczna

Kolejnym zasobem, o którym nie należy zapominać, jest lekarz. Wszelkie problemy seksualne, które mogą wynikać z twojego zdrowia, należy zdecydowanie porozmawiać z lekarzem. Nie martw się; słyszeli o wiele gorzej! Problemy ze smarowaniem, pobudzeniem, infekcjami i skutkami ubocznymi leków są w porządku, aby porozmawiać o nich na następnej wizycie. Nagłe zmiany seksualne mogą mieć podstawową przyczynę, którą można leczyć.

Możesz być zaskoczony, jak depresja lub lęk, menopauza, leki (w tym mające na celu leczenie chorób psychicznych) oraz inne stany lub urazy mogą wpływać na twoje życie seksualne.

Przeczytaj więcej o seksie po menopauzie.

Badania internetowe mogą pomóc Ci odkryć potencjalne problemy medyczne, ale zawsze zalecamy zaufanie pracownikom medycznym, z którymi masz do czynienia.

Pragnienie

Wreszcie, wiele kobiet pomaga kształcić się na określony temat: pożądanie.

Pragnienie seksu od dawna jest przedstawiane jako cecha, którą mężczyźni i kobiety nie. Ale każdy lubi kusić i lubi się kusić. Każdy lubi czuć się pożądany i pożądany. Pożądanie po prostu nie wygląda tak samo dla każdej osoby.

Wiele kobiet ma elastyczne pragnienie [ 4 ] (podczas gdy wielu mężczyzn ma spontaniczne pragnienie [ 5 ]). Jeśli jesteś jedną z tych kobiet z wrażliwym pragnieniem, nie czujesz „przypadkowego” pragnienia seksu; potrzebujesz czegoś - lub kilku rzeczy - aby wprawić cię w dobry nastrój. Responsywne pożądanie i seksualność kobiet nie jest gorsza ani mniejsza niż spontaniczne pożądanie / seksualność mężczyzn. Często jednak jest to źle rozumiane. Wiele osób z wrażliwym pragnieniem błędnie uważa, że ​​ma niskie lub żadne pragnienie.

Kiedy potrafisz określić, na co reaguje twoje pragnienie, możesz stworzyć ustawienie, które je promuje.

Pomyśl o sobie jako o pasji, poczuj tę pasję do swojego mężczyzny i obserwuj, jak pasja przejawia się w twoim związku.

Możesz dowiedzieć się więcej o elastycznym pragnieniu w naszym artykule na temat pożądania kobiet. Ten sam artykuł dotyczy także pobudzających hamulców i przyspieszaczy. Krótko mówiąc, niektóre rzeczy zabijają twoje podniecenie / pożądanie (hamulce), podczas gdy inne przyspieszają (akceleratory). Występuje wzajemna zależność między hamulcami i pedałami przyspieszenia, a kiedy możesz to zrozumieć, możesz zachęcić swoje pragnienie w sposób, który faktycznie działa. Należy zauważyć, że kobiety mają bardziej czułe hamulce [ 6 s. 60].

Sprawdź post na temat chęci dowiedzenia się więcej.

3. Wybierz Better Partners for Better Sex

Jednym z powodów, dla których twoje życie seksualne może być pozbawione blasku, jest po prostu to nie wybierasz najlepszych partnerów .

  • Być może wybierasz ludzi, którzy niepokoją Cię i nie wiesz, jak to zrobić (lub dbać o to), aby złagodzić te nerwy.
  • Lub możesz wybrać kogoś, kto uprawia zupełnie inne rodzaje seksu. Możesz być perwersyjny, a on może być kimkolwiek innym.
  • Możesz wybierać partnerów, którzy są bardzo samolubni i nie dbają o twoją przyjemność. Faceci, którzy uprawiają tylko przypadkowy seks ( Ucz się więcej ) lub trochę za bardzo w siebie mogą należeć do tej kategorii.
  • Często zdarza się, że niektórzy faceci, którzy są dobrze obdarzeni brakiem umiejętności seksualnych, ponieważ uważają, że liczy się tylko rozmiar.
  • Można być królową wielkości, ale jeśli nie szukasz oznak zgodności i umiejętności, możesz być bardzo rozczarowany.

Co z facetami, którzy nie są dobrymi komunikatorami? Mężczyźni z delikatnymi ego? Ci, którzy sprawiają, że źle się czujesz? Twój wybór partnera seksualnego może naprawdę wpłynąć na to, jak bardzo lubisz seks.

Związane z: 14 rodzajów mężczyzn, którzy zatrzęsną twoim światem lub go zniszczą

Ponadto uprawianie seksu z tą samą osobą pomaga poprawić życie seksualne. Szczególnie w przypadku kobiet, orgazm i przyjemność częściej występują u powtarzającego się partnera. Pierwsze czasy mogą być niezręczne, ponieważ nie znasz się nawzajem na swoich ciałach i rytmach. Im więcej czasu spędzasz razem, tym więcej możesz nauczyć się tych dziwactw.

Oczywiście nowość uprawiania seksu z nowym partnerem może być bardzo gorąca. I nie powinieneś być w związku tylko po to, żeby uprawiać seks. Ale zamiast miejsc na jedną noc możesz znaleźć przyjaciela z dobrodziejstwami, który rozumie twoje potrzeby seksualne, co ostatecznie prowadzi do lepszego seksu.

Czytaj więcej: 8 zasadniczych zasad dla wszystkich przyjaciół z relacjami korzyści

A partner, którego znasz, może być lepszy, jeśli chodzi o porozmawianie o seksie, co prowadzi nas do następnego punktu.

4. Zawsze bądź entuzjastyczny

Pasja i uczestnictwo = lepszy seks.

Jest to prawdopodobnie najważniejsza i najłatwiejsza rada, której mogę udzielić, ucząc się, jak poprawić swoje życie seksualne. Nie leż tam, pozwalając umysłowi dryfować, przeglądając listę rzeczy do zrobienia na jutro rano. Dlatego nie ma nic gorszego niż znudzony nudny partner. Zwróć uwagę na to, co się dzieje, weź udział, bądź rozgrzany, podekscytowany i namiętny.

Takie zachowanie będzie włącz go i prawdopodobnie też cię podnieci. Jeśli nie spotkasz się jako podekscytowany , będzie wiedział, że go nie znajdziesz ekscytujący i prawdopodobnie wydarzy się jedna z dwóch rzeczy: zdecyduje, że jesteś nudny i znajdzie kogoś bardziej chętnego, lub będzie ciągle czuł, że nie jest dla ciebie wystarczająco dobry i znajdzie kogoś bardziej wdzięcznego.

Co możesz zrobić?

Po pierwsze, nie udawaj. Udawanie podekscytowania może być fałszywe, przejrzyste, obraźliwe i niewiele zrobi, aby poprawić swoje życie miłosne z mężczyzną. Znajdź coś, co robi dobrze, co cię podnieca, i poproś o to. Znajdź coś, o czym możesz pomyśleć, co Cię podnieca i skup się na tym. Im bardziej skoncentrujesz się na włączeniu, tym łatwiej będzie. Twoim celem powinno być nie tylko pojawienie się entuzjazmu, ale faktyczne odczuwanie entuzjazmu.

5. Miej lepszy seks, mówiąc o tym

Kolejna rzecz, na którą kładziemy nacisk dla czytelników Bad Girls Bible mieć lepszy seks jest rozmawiać o tym, szczególnie ze swoim partnerem. Nie możesz wiedzieć, czego chce lub lubi Twój partner, pytając ludzi w Internecie; musisz go zapytać. Co więcej, nie możesz oczekiwać, że partner magicznie będzie czytnikiem myśli. Czasami po prostu musisz wyrazić, jak się czujesz, co lubisz i co możecie zrobić, aby wspólnie poprawić swoje życie seksualne.

Jest przewodnik po rozmowach o seksie , ale poniżej znajdziesz kilka podstawowych informacji.

Mówienie o seksie może przybierać różne formy.

Podczas seksu - Nie bój się prosić o inną technikę. Wypróbuj proste „w lewo” lub „trudniej”. Zadyszany jęk może zachęcić twojego partnera do robienia więcej tego, co lubisz. Inną techniką do wypróbowania jest zachęcenie partnera: „To dobrze. Dlaczego nie spróbujesz X? ”

Nie krępuj się mówić do czegoś, z czym nie czujesz się nieswojo podczas seksu.

Jeśli twój partner nie koncentruje się na twoich potrzebach, możesz na przykład poprosić o seks oralny. Postępuj tak, jakbyś spodziewał się seksu, a on także musi wziąć pod uwagę twoje potrzeby.

Możesz wykorzystać ten czas, aby zasugerować nową technikę lub pozycję, ale nie rzucaj na partnera ogromnej sugestii (takiej jak ustalanie pozycji), jeśli nie masz pewności, co on myśli. Podczas seksu najlepiej porozmawiać o prostych i drobnych poprawkach.

After Sex - Niektóre osoby wykorzystują czas po seksie, aby porozmawiać o sesji, i może to być dobry sposób na połączenie. Ale jeśli masz jakieś krytyki, mówienie o nich może zepsuć poświatę. Twój partner może potraktować to jako znak niezadowolenia lub możesz poczuć to samo, jeśli stoliki zostaną obrócone. Zamiast tego należy zachować na później poważne i trudne pytania dotyczące seksu.

Neutralne czasy i lokalizacje - Tematy seksualne mogą być trudne, więc nie możesz mieć ich w dowolnym momencie. Najlepszy czas na poważniejszą dyskusję na temat polepszenia życia seksualnego lub zmiany rutyny seksualnej to zwykle czas, kiedy oboje macie wolny czas, nie odczuwacie stresu i nie czujecie się uwięzieni (np. W samochodzie). Są to „neutralne” miejsca i czasy, a odpowiedni czas będzie się różnić w zależności od twojego życia.

Czasami ludzie naprawdę pracują, kiedy chcą rozmawiać o seksie. Seks jest ważny i nie mówienie o nim może sprawić, że będziesz nieszczęśliwy. Ale nie powinieneś podchodzić do rozmowy tak, jakby poszła źle. Może, ale powinieneś postępować optymistycznie i starannie dobierać słowa. Nie zakładaj najgorszego; może to prowadzić do bezproduktywnej komunikacji.

Daj partnerowi szansę na przemyślenie tego, co mówisz. Wielkie życzenie, takie jak huśtanie się, może wymagać trochę czasu, aby przemyśleć, a on może z większym prawdopodobieństwem powiedzieć „tak”, dodając od razu zabawki erotyczne. Może początkowo odrzucić twój pomysł, ale przyjdzie mu do głowy lub może potrzebować więcej informacji. Sprecyzuj, czego chcesz, aby znaleźć się na tej samej stronie.

Oto kilka narzędzi, które możesz użyć, które pomogą Ci porozmawiać o seksie:

Jeśli trudno ci rozmawiać o seksie, może być łatwiej nie robić tego osobiście. Kontrakty BDSM jak ten w ten post nakreśl niektóre rzeczy, które możesz chcieć omówić, gdy zaczniesz mówić o seksie. Chociaż nie wszyscy interesują się BDSM, możesz mieć jakieś pomysły, patrząc na sposób, w jaki praktykujący BDSM komunikują się na temat seksu.

Zawsze istnieje ryzyko odrzucenia lub nawet osądu ze strony partnera. Czasami różnice w pożądaniu seksualnym po prostu oznaczają, że jesteś niekompatybilny i że twój związek nie działa. Ale tak nie jest często. Jeśli chcesz rozmawiać o seksie, możesz nawet odkryć, że podzielasz kilka nieodkrytych pragnień!

Zdecydowanie dziwne może być mówienie wprost o seksie, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Ale im bardziej to robisz, tym łatwiej. I to jest dobry nawyk, aby rozwijać się dla zdrowego i szczęśliwego życia seksualnego.

6. Uzyskaj czas po swojej stronie

Możesz myśleć, że czas ma niewiele wspólnego z poprawą życia seksualnego, ale mylisz się. Czas możesz wykorzystać na kilka sposobów:

  • Zaplanuj seks - aby mieć pewność, że uprawiasz tyle seksu, ile chcesz, i nie spada na bok z powodu intensywnego życia. Zaplanowanie seksu daje również szansę na ekscytację! Masz też więcej czasu na zrobienie czegokolwiek, czego potrzebujesz, aby czuć się przygotowanym na seks. Niektórzy uważają, że to nie brzmi seksownie lub romantycznie, ale planowanie seksu pokazuje, że priorytetem jest twoje życie seksualne, i może pomóc ci zerwać z rutyną uprawiania seksu tylko przed snem (lub w ogóle nie uprawiać seksu, ponieważ jesteś zbyt zmęczony!).
  • Częściej inicjuj seks - mężczyźni częściej inicjują seks, a twój facet może spróbować w określonym czasie, na przykład przed snem. Jeśli chcesz zmienić rutynę, samodzielne inicjowanie seksu jest jednym ze sposobów! Twój partner prawdopodobnie polubi zmianę tempa. Sprawi, że poczuje się pożądany i pożądany. Czasami może cię odrzucić, ale oboje partnerzy mogą spróbować. Gotowy do wypróbowania? Naucz się inicjować seks. Jeśli masz wrażliwe pragnienie, być może musisz wpierw bądź w nastroju do seksu.
  • Nie spiesz się - i nie spiesz się do penetracji. Bardziej zróżnicowana aktywność seksualna oznacza większe pożądanie i większą szansę na orgazm [ 7 ]. Quickies są świetne, ale nie powinny być wszystkim, co masz. Uzyskaj wskazówki dotyczące gry wstępnej .
  • Śledź swoją płeć - może myślisz, że nie uprawiasz seksu wystarczająco często, ale twój partner tak uważa. Prosty kalendarz może pomóc zilustrować, jak naprawdę wygląda twoje życie seksualne.
  • Obróć zegar - więc nie martw się o to, jak „krótki” jest seks, ile czasu zajmuje Ci orgazm, lub daj się pochłonąć spędzaniu określonej ilości czasu na jakiejkolwiek czynności. Zamiast tego po prostu ciesz się. Słuchaj swojego ciała i partnera.
  • Spędź trochę czasu w łóżku po seks - Aftercare jest wbudowane w BDSM, ale przytulanie po seksie pomaga mózgowi wrócić do prawdziwego świata bez wstrząsów. Zwłaszcza kobiety lubią uczucie po seksie [ 8 ]. Nie wszyscy lubią się przytulać i może to nie być odpowiednie w niektórych związkach, ale jest to popularny seks „uspokój się”. Możesz spróbować lekkiego masażu zamiast przytulania.

7. Włącz DUŻO więcej Blowjobs

I bądź w nich dobry.

Nigdy, przenigdy nie usłyszysz, jak mężczyzna narzeka, że ​​dostaje zbyt wiele loda. Mężczyźni są twardo związani z dostawcami. Idąc do pracy, przynosząc do domu bekon, starając się uszczęśliwić partnera, opiekując się dziećmi itp .; wszystko wynika z pierwotnej potrzeby zapewnienia. Obciąganie mężczyzny jest dla niego szansą, by się położyć i nie robić nic, tylko otrzymywać, w swojej najbardziej surowej formie.

Absolutnie cię za to pokocha. Jest to okazja, aby podziękować mu za wszystkie jego dobre uczynki i dobre intencje. I czy wspomniałem absolutnie cię za to pokocha?

Co możesz zrobić?

Istnieją dwa proste sposoby, aby wprowadzić więcej blowjobs do swojego życia seksualnego. Pierwszy jest losowy dając mu głowę , kiedy nie uprawiasz seksu i nie zamierzasz go uprawiać. Nie ma to nic wspólnego z grą wstępną, a wszystko z poświęceniem czasu, aby skupić się na swoim człowieku i nie oczekiwać niczego w zamian.

Ważny: Losowe oddanie głowy swojemu mężczyźnie wymaga podjęcia inicjatywy.

Dwie rzeczy do zapamiętania: trening czyni mistrza, a on nie dba o to, że nie jesteś jeszcze doskonały w wykonywaniu dobrego loda. Im więcej blowjobs mu dasz, tym więcej dowiesz się, co lubi, zwracając uwagę na jego reakcje i zadając pytania (BTW zadawanie pytań i dobra komunikacja są kluczem do poprawy twojego życia seksualnego). Im lepiej dajesz robienie loda, tym szybciej będziesz w stanie sprawić, by się skończył.

Drugim sposobem na wprowadzenie większej liczby blowjobs jest włączenie ich podczas seksu. Różnorodność jest dla niego miła, a zmiana wrażenia może mu pomóc dłużej, co może być dla ciebie miłe. Przełączanie dwa lub trzy razy podczas jednej sesji seksu jest czymś, co może po prostu sprawić, że zacznie się kręcić głową!

8. Eksperymentuj, aby poprawić swoje życie seksualne

Wszystkie wyżej wymienione porady pomagają zwiększyć skuteczność porad i sugestii w tej sekcji. Jasne, możesz spróbować odgrywania ról lub kupić zabawki erotyczne, ale jeśli masz głębokie lęki przed seksem lub nie pytasz o to, czego potrzebujesz w sypialni, te rzeczy do tej pory cię dosięgną. Oczywiście wszyscy pracują w toku i możesz próbować nowych czynności seksualnych, pracując nad sobą lub wzmacniając relacje. To jest całkowicie w porządku.

Ale kiedy już znajdziesz podstawy - być może przybyłeś tutaj, ponieważ nie masz problemów, ale po prostu chcesz urozmaicić swoje życie seksualne, aby było bardziej ekscytujące - możesz wypróbować dowolną z poniższych metod.

  • Lube - Używanie lubrykantu sprawia, że ​​seks jest wygodniejszy, chroni przed mikro-łzami, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo infekcji i umożliwiają dłuższe uprawianie seksu. Smakowe, rozgrzewające i chłodzące lubrykanty oferują również wyjątkowe doznania. Ucz się więcej.
  • Zabawki erotyczne - Od wibratorów i wibratorów po pierścienie koguta, koraliki analne lub opaski mogą zmienić Twoje życie seksualne do 11 lat! Sprawdź nasze rekomendacje . Oczywiście możesz po prostu udać się do lokalnego sklepu lub sprzedawcy internetowego. Wspólne zakupy, podczas gdy starasz się poprawić swoje życie seksualne, dadzą ci wielką szansę na poznanie nawzajem swoich pragnień i mogą wprowadzić nowe pomysły na rzeczy, których wcześniej nie rozważałeś.
  • BDSM - Ten akronim obejmuje wszystkie twoje niewolnictwo, dyscyplinę, dominację, uległość, sadyzm i masochistyczne fantazje. Możesz wybrać swój ulubiony ( Zacznij tutaj ). BDSM ma dla każdego smaki, dlatego właśnie BDSM jest jedną z najczęstszych fantazji seksualnych [ 9 str. 19].
  • Odgrywanie ról - BDSM często wiąże się z odgrywaniem ról, ale jeśli okaże się, że sceny S&M nie są na twojej drodze, nadal możesz spróbować zagrać inną rolę w sypialni. Lekarz i pacjent lub nauczyciel i uczniowie to typowe scenariusze, możesz zdobądź więcej inspiracji do odgrywania ról tutaj.
  • Inni ludzie - Jak każda inna sugestia z tej listy, uprawianie seksu z innymi ludźmi nie jest dla wszystkich. Ale niektórzy ludzie naprawdę lubią wahadłowy lub podobało się mając trójkę . Możesz być zaskoczony, ile osób wielokolorowy lub mieć otwarte małżeństwo , także. Jeśli nie lubisz seksu z innymi ludźmi, możesz chcieć je mieć zegarek podczas gdy uprawiasz seks lub przewracasz stoliki i obserwujesz kogoś innego.
  • Średnia - Porno, erotyka, a nawet twój ulubiony film z seksowną sceną mogą poprawić twoje życie seksualne. Spróbuj przeczytać seksowną scenę partnerowi (nawet taką, którą sam napisałeś!), Naśladując to, co widzisz w telewizji, lub rób zdjęcia i filmy erotyczne. Uważaj, aby nie udostępnić ich online.
  • Pozycje seksualne - Nowa pozycja seksualna to łatwy sposób na doświadczenie różnych doznań. Może pomóc ci poczuć się bliżej partnera, a nawet orgazmu. Sprawdź lista 119 pozycji seksualnych tutaj.
  • Fetysze - Istnieją różne rodzaje fetysze możesz odkrywać. Fetysz stóp (czytaj: 10 ultra-intensywnych sposobów zaspokojenia fetyszu stóp) jest szczególnie powszechne.

Prawdę mówiąc, istnieje prawie nieskończona lista rzeczy, które możesz spróbować poprawić swoje życie miłosne (znajdź więcej pomysłów tutaj i tutaj ). Nie musisz próbować wszystkiego, a nawet czegokolwiek na tej liście; chociaż niektórzy uważają to za pomocne. Kluczem jest mieć otwarty umysł i być gotowym przyznać się do rzeczy, które chcesz robić, i wypróbować rzeczy, którymi interesuje się twój partner.

Te rzeczy mogą nie znajdować się na tej liście. Mogą jeszcze nie być omówione w Bad Girls Bible lub możesz nawet nie wiedzieć, jak nazywa się to działanie (sprawdź nasze duża lista fetyszów i supełków może w tym pomóc). Zapewniamy, że nieważne, czym się interesujesz, nie jesteś sam. Społeczności internetowe mogą być spokojne.

Jednym z najprostszych sposobów na wypróbowanie nowych rzeczy jest po prostu rozmowa o swoich fantazjach. Jeśli dopiero zaczynasz fantazjować, zacznij od zapamiętania ulubionych doświadczeń seksualnych lub rzeczy, które chciałbyś wypróbować ze swoim partnerem. Badania wykazały, że fantazje o twoim partnerze przyczyniają się zarówno do większego pragnienia seksu ale także inne zachowania promujące relacje [ 10 ]. Chociaż problemy w twoim związku mogą objawiać się w twoich fantazjach seksualnych [ 11 ].

Pamiętaj, że to, że o nich mówisz, nie oznacza, że ​​musisz je robić. W rzeczywistości niektórzy ludzie mają fantazje, których tak naprawdę nigdy nie chcą wypróbować. Ale jeśli chcesz fantazji, wypowiedz się to pierwszy krok!

Ucz się więcej : 10 najczęstszych fantazji seksualnych, które musisz wypróbować

Ostatecznie musisz zająć się problemami związkowymi, własnymi złymi postawami na temat seksu i skoncentrować się na komunikacji seksualnej, zanim będziesz mógł poprawić swoje życie seksualne. Ale kiedy to zrobisz, możesz być zaskoczony satysfakcją, jaką możesz czerpać z seksu i jak może to nawet poprawić twój związek!

Zasoby

To artykuł o GoodTherapy o Sensate Focus uczy, jak używać techniki stworzonej przez Mastersa i Johnsona, aby poznać ciało partnera i (ponownie) połączyć się w sposób bez presji na wydajność.

Exploring Your Mind bada czynniki, które utrudniają satysfakcjonujące życie seksualne .

Pedagog Michael Castleman napisał prowokujący artykuł w Psychology Today, który zadaje pytanie: Czy więcej seksu naprawdę uczyniłoby cię szczęśliwszym? „Koncentrowanie się na ilości zamiast ilości nie może przyczynić się do poprawy życia seksualnego lub ogólnie bardziej satysfakcjonującego życia.

Często Zadawane Pytania

FAQ # 1 - Czy uprawianie seksu częściej poprawi moje życie seksualne?

Na to częste pytanie nie ma łatwej odpowiedzi. Jeśli jesteś niezadowolony tylko dlatego, że nie uprawiasz wystarczająco dużo seksu, ale ogólnie cieszysz się seksem, który uprawiasz, to częstsze uprawianie seksu może być poprawą twojego życia seksualnego. Ale musisz również wprowadzić w życie inne problemy. Częstotliwość jest tylko jednym z kilku czynników wpływających na satysfakcję seksualną. Inne obejmują komunikację seksualną, różnorodność, orgazm, ustawienie nastroju i seks oralny [ 12 ].

Jeśli nie jesteś zadowolony z rodzaj seksu, który uprawiasz, braku urozmaicenia lub czegoś takiego, jak samolubny partner w łóżku, więcej seksu nie rozwiąże problemu. W takich przypadkach ważniejsze jest nacisk na jakość ponad ilość.

W badaniu, w którym porównano pary tej samej płci i pary różnej płci, badano, dlaczego lesbijki uprawiają mniej seksu, stwierdzając, że ich sesje seksualne są dłuższe, a poziom satysfakcji nie różni się [13]. Możesz potencjalnie mieć mniej uprawiać seks bez większego zadowolenia z życia seksualnego, jeśli każda rolka na sianie była bardziej satysfakcjonująca.

FAQ # 2 - Czy poprawa mojego życia seksualnego sprawi, że będę szczęśliwszy?

To kolejne pytanie, na które odpowiedź nie jest tak jednoznaczna. Na szczęście naukowcy przyjrzeli się temu zagadnieniu. Jedno z badań wykazało, że seks w tygodniu jest optymalny dla szczęścia. Jednak uprawianie seksu nie sprawi, że będziesz więcej szczęśliwy [ 14 ]. Inne badanie wykazało, że seks prowadzi do poprawy nastroju następnego dnia [15].

Pamiętaj, że zależy to również od innych problemów. Jeśli twoim jedynym problemem jest to, że chcesz uprawiać seks częściej, niż wysiłek, aby uprawiać więcej seksu, być może poprzez jego zaplanowanie, może mieć pozytywny efekt, który rozleje się na resztę twojego życia. Ale uprawianie seksu, nawet świetnego seksu, nie rozwiąże innych problemów w twoim życiu; tylko na chwilę cię rozproszy - co może być nawet dobrą rzeczą!

Ponadto seks nie może naprawić związku w walce. Więcej na ten temat tutaj. Więcej seksu nie pomoże, jeśli twój partner jest obelżywy. Sam seks również nie może rozwiązać poważnych problemów, takich jak trauma z poprzedniego napadu.

Związane z: Szczegółowy przewodnik po odzyskaniu przyjemności po napaści seksualnej

Krótko mówiąc, musisz być rozsądny. Istnieją ograniczone przypadki, w których seks może cię uszczęśliwić, ale nie pomoże, jeśli nie będziesz w stanie dotrzeć do prawdziwego źródła tego, co czyni cię nieszczęśliwym.

FAQ # 3 - Czy lepsze życie seksualne oznacza lepszy związek?

Kolejne skomplikowane pytanie. Jeśli chodzi o satysfakcję z związku i seks, badacze znajdują skomplikowane powiązanie [ 16 ]. Sugerują, że poprawa seksu może przynieść korzyść w związku i naprawić problemy w związku, aby poprawić seks.

Obejrzyj to: film instruktażowy dotyczący blow job

Zawiera wiele technik seksu oralnego, które zapewnią Twojemu mężczyźnie całe ciało, drżące orgazmy. Jeśli chcesz nauczyć się tych technik, aby utrzymać uzależnienie i głębokie oddanie swojego mężczyzny, a także dużo więcej zabawy w sypialni, możesz obejrzeć film. Możesz to obejrzeć, klikając tutaj .